Förstå övergivande problem och BPD
Jag är en 22-årig som diagnostiserades med borderline personality disorder (BPD) när jag var 19. Jag tror att min BPD är relaterad till det faktum att jag hade en svår barndom. Utan att komma in i detaljer var min pappa inte runt, och min mamma var bara inte en bra mamma.
Mitt största problem nu är att jag inte kan verka för att upprätthålla relationer. Alla lämnar mig. Jag kan inte hålla en pojkvän i mer än ett par månader, och även mina vänner dumpar mig efter ett tag. När en av mina relationer slutar känner jag mig hemsk, tom och desperat. Jag gör mitt bästa för att försöka vinna tillbaka dem, men det fungerar aldrig. Varför kan inte folk bara vara bra mot mig och hålla mig om?
Borderline personlighetsstörning involverar förhållandestörningar
Kampen med relationer som du beskriver är mycket vanlig för personer med borderline personlighetsstörning (BPD). Ett viktigt symptom på BPD är rädsla för övergivande. Detta symptom kan leda till att du behöver frekvent försäkran om att övergivenhet inte är överhängande, att gå i stora längder för att försöka undvika övergivenhet och att känna sig förstörd när någon slutar ett förhållande med dig.
Men du beskriver också ett annat fenomen som är vanligt i BPD. Personer med BPD tenderar att ha mer instabila, kaotiska relationer än andra, och dessa relationer slutar ofta för tidigt på grund av konflikter.
Konflikt kan leda till övergivande
På många sätt är det en dubbel-whammy. Människor med BDD räddar både övergivenhet och har symtom som skapar konflikter med andra och leder ofta till övergivande, vilket förstärker rädslan. Dessutom är personer med BPD sannolikt speciellt anpassade till upplevelsen att överges. Så, även om det är smärtsamt för alla att uppleva slutet på relationer, kan slutet på ett förhållande känna sig särskilt förödande för personer med BPD.
Sätt att stoppa den ohälsosamma cykeln av konflikt och övergivande
Den goda nyheten är att det finns saker du kan göra för att försöka stoppa denna cykel. Till exempel, i dialektisk beteendeterapi (DBT) lärs en uppsättning färdigheter som kallas "interpersonell effektivitet" färdigheter. Dessa färdigheter kan hjälpa dig att lära dig att vara effektivare i relationer, vilket kan göra dessa relationer starkare och mer troliga att hålla. Om du inte får DBT nu kan det vara något att prata med din terapeut om.
Schemafokuserad terapi kan också vara till hjälp för att identifiera och aktivt förändra problematiska sätt att tänka som orsakar problem i ditt liv. Det kan hjälpa dig att hitta ouppfyllda behov du har att du har försökt få andra att träffas på ett ohälsosamt sätt och hitta hälsosamma sätt att få dem att mötas istället.
Dessutom kan det hjälpa till att undersöka rötterna i övergivningsfrågorna med din terapeut. Det låter som om du hade några erfarenheter i din tidiga barndom som tydligt skulle lämna dig rädd för att människor lämnade dig. Att prata om hur de tidiga erfarenheterna påverkar dina nuvarande sätt att betrakta och interagera med världen kan vara till hjälp.
Med behandling, hårt arbete och tid är det möjligt att ha stabila relationer och lära sig att se både dig själv och andra på ett mer hälsosamt och realistiskt sätt.
