5-HTP för förebyggande av migrän
Serotonin, migrän och huvudvärk
Lågt serotoninnivåer finns vanligtvis hos de med depression, men migränörer och personer med kronisk huvudvärk kan också ha låga serotoninnivåer - både under och mellan attacker. Det är inte helt klart varför migrän och serotonin är relaterade. Den mest populära teorin är att ett underskott i serotonin gör en person överkänslig mot smärta.På grund av denna associering används flera metoder för att öka serotoninaktiviteten i hjärnan vanligtvis för att förebygga migrän och att behandla akuta episoder.
- Selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI): SSRI är en kategori receptbelagda antidepressiva medel som förlänger serotonins verkan i hjärnan. De tas ofta dagligen för att förhindra migränattacker.
- Triptans: En grupp kraftfulla receptbelagda läkemedel, triptaner arbetar genom att binda till serotoninreceptorer, imitera deras verkan. De används för att stoppa svåra migränattacker.
- Kompletterande och alternativ terapi (CAM): Några av de naturliga metoder som har visat sig effektiva för förebyggande av migrän innefattar akupunktur, meditation och motion. Alla tror att de producerar deras anti-migrän effekt genom att öka serotoninnivåerna.
Vad är 5-HTP?
5-HTP är en aminosyra som produceras av människokroppen från den essentiella aminosyran L-tryptofan, vilken måste erhållas genom din kost. L-tryptofan finns i livsmedelsom frön, sojabönor, kalkon och ost. Enzymer omvandlar naturligt L-tryptofan till 5-HTP och omvandlar sedan 5-HTP till 5-HT.5-HTP-tillskott är gjorda från växten Griffonia simplicifolia, en västafrikansk medicinsk växt. Detta tillskott har använts för depression, fibromyalgi, kronisk trötthetssyndrom och som ett hjälpmedel för viktminskning, men det finns inga starka bevis för att det är fördelaktigt.
När man överväger 5-HTP eller något naturligt tillskott är det viktigt att förstå att dessa produkter är kemikalier. Om du tar dem eftersom de kan vara starka nog för att få en positiv effekt på din hälsa, kom ihåg att de kan vara starka nog att producera negativa effekter också.
Forskning om 5-HTP för migrän
Det är inte klart om 5-HTP-tillskott är fördelaktiga för migrän eller andra typer av huvudvärk. Sammantaget finns det begränsad forskning. vissa studier tyder på att det hjälper, och andra misslyckas med att visa någon effekt.- Ett forskningsexperiment som använde råttor visade att 5-HTP-tillskott bidrog till att förhindra östrogenrelaterade förändringar i hjärnan som överensstämmer med migrän med aura. Detta tyder på att 5-HTP kan utöva sin verkan genom att minska effekterna av migränutlösare.
- 5-HTP användes i två syskon med en sällsynt typ av migrän som hör samman med strokeliknande symtom som kallas hemiplegisk migrän. En publicerad rapport beskrev en förbättring av deras symptom som svar på 5-HTP.
- En rapport som använde en stor databas för att utvärdera migränprevention hos barn fann att 5-HTP inte hade någon inverkan på att minska frekvensen av episoder.
Dosering
Migränstudier använder en dos av 5-HTP som varierar mellan 25 mg per dag och 200 mg per dag för vuxna. Det finns inga väletablerade eller rekommenderade doser för detta tillskott vid denna tidpunkt, men det är viktigt att notera att högre doser är förknippade med biverkningar och läkemedelsinteraktioner.Detta tillskott rekommenderas inte för barn.
Biverkningar och säkerhet
5-HTP har associerats med flera biverkningar, inklusive:- Illamående
- uppblåsthet
- flatulens
- Lös avföring eller diarré
Läkemedelsinteraktioner
5-HTP kan interagera med vissa mediciner, inklusive carbidopa, som används för att behandla Parkinsons sjukdom. Det kan också interagera med triptaner, SSRI och monaminoxidashämmare (MAOI, en annan kategori av antidepressiva medel).Läkemedel som interagerar med 5-HTP-tillskott
Föroreningskonsumtion
Tryptofan och 5-HTP-tillskott kan förorenas med en naturligt förekommande komponent, 4,5-tryptofan-dion, ett neurotoxin som också beskrivs som Peak X. Muskelsår, kramper och feber kan bero på de inflammatoriska effekterna av Peak X. effekter kan innefatta muskel- och nervskador.Eftersom denna kemikalie är en biprodukt av en kemisk reaktion snarare än en orenhet eller ett förorenande ämne, kan det hittas i tillägg, även när preparatet är gjort under sanitära förhållanden.
Det är viktigt att du diskuterar att ta några tillskott med din läkare eller apotekspersonal för att säkerställa att de är säkra för dig och inte interagerar med dina andra läkemedel.
Kom ihåg att kosttillskott och växtbaserade kosttillskott inte har genomgått samma granskning och testning som receptfria och receptbelagda läkemedel, vilket innebär att studier som visar deras effektivitet och deras säkerhet är begränsade eller inte har gjorts.
