Hantera talproblem i multipel skleros
Enligt National Multiple Sclerosis Society (NMSS) påverkas mellan 41 procent och 51 procent av de som lever med MS av dysartri.
Dysartria manifesterar sig genom att störa klart tal på olika sätt, inklusive:
- Skannande tal, i vilka ord kommer ut väldigt långsamt eller i konstiga rytmer med stavelserna mellan dem separerade av långa pausar, suddigt tal, mumlande, mycket långsamt tal och begränsad rörelse av tungan, läppen och käften
- Snabbt tal som är svårt att förstå
- Ojämn eller onormal talrytm
- Ojämn talvolym
- Monotone tal
- Svårighet att flytta tungan eller ansiktsmusklerna
Om ditt tal har påverkats av MS finns det sätt att hjälpa dig att förstå dig själv lättare.
Informera andra om dina utmaningar
Om du någonsin hört en inspelning av dig själv talar, vet du hur annorlunda din röst kan låta på tejp från vad du hör i huvudet. Det är samma sak när du pratar med andra människor - de kan tycka att ditt tal är mycket tydligare än du tror att det är.Om du är orolig över hur du låter, tveka inte att ge din lyssnare en heads-up och berätta för dem att du ibland kämpar för att uttrycka dig själv tydligt.
MS-symtom som kan påverka balans och tal
Ta en paus
I värmen i ett ögonblick av frustration kan kommunikationen tydligt vara svårt för någon. Du kanske tycker att det är särskilt utmanande.Ta några minuter att omgruppera. Andas in djupt tills du känner dig redo att gå tillbaka till din konversation. När du gör, håll dina meningar korta och tala långsamt.
Försök med talterapi
Att få hjälp från en talsprogad patolog (SLP) kan vara ett effektivt sätt att hantera kommunikationsproblem som orsakas av MS.Denna specialist kommer först att utvärdera ditt tal för att ta reda på exakt vad du ska fokusera på i din behandling. Han eller hon kommer då att träffas med dig en-mot-en i terapi-sessioner och ge dig övningar att göra på egen hand.
Din SLP kan hjälpa dig att arbeta med att stärka dina talmuskler och öka dina tung- och läpprörelser, lär dig att tala långsammare och lära dig att använda andan mer effektivt när du pratar.
Olika tekniker är tillgängliga för självövervakning, inklusive inspelningsenheter och dator-talanalysprogram. Detta kan vara ett särskilt viktigt steg att ta om du är orolig att ditt talproblem påverkar ditt arbete eller ditt sociala liv. Fråga din talpatolog mer om dessa om du tror att de kan vara användbara för dig.
Rehabiliteringsterapier för att hantera din MS
Överväg läkemedel
Talproblem i MS uppstår som ett resultat av nervskador och underliggande MS-relaterade neuromuskulära störningar, inklusive spasticitet, tremor och trötthet.Läkemedel som används för att behandla spasticitet, inklusive Lioresal (baclofen) och Zanaflex (tizanidin), kan vara användbara i fall där spasticitet påverkar muskelton i vokalband, tunga, läppar, mjuk gom eller membran.
Skakningar kan påverka röstkvaliteten och vokalmusklerna direkt eller indirekt. Läkemedel som behandlar tremor är klonopin (klonazepam), Inderal (propranolol), mysolin (primidon) och Doriden (glutetimid).
Trötthet kan påverka muskulär koordination och styrka som behövs för vokalproduktion. mediciner som kan vara till hjälp i detta avseende är symmetrel (amantadin), provigil (modafinil) och nuvigil (armodafinil). Att få tillräckligt med sömn när du har MS är också kritisk i allmänhet och kan också bidra till att minska talrelaterade symtom.
Förståelse av spasticitet och stelhet i multipel skleros
Kommunicera på ett nytt sätt
Mycket sällan kan dysartri orsakad av MS lämna en person som inte kan förstås eller till och med tala alls. I det fallet finns det olika lösningar för försök, inklusive alfabetbrädor, anteckningsblock, handbehåll, teckenspråk och elektroniska eller datorbaserade hjälpmedel.Resurser för att lära sig teckenspråk
