Emosionella och psykiska symptom vid multipel skleros
Problemet med detta är att känslomässiga förändringar i MS ofta är sammanflätade med hur en person känner sig fysiskt. Därför, genom att ignorera eller inte erkänna de känslomässiga symptomen du eller en älskad upplever, kan dina fysiska symptom faktiskt förvärras, en dubbel whammy.
Här är några av de vanligaste psykologiska tillstånden eller känslor som ses hos människor som lever med MS. Med hjälp av din läkares vägledning, försök att ta itu med och ta itu med var och en - du kan och förtjänar att trivas.
Depression
Depression är vanligt i MS och kan bero på sjukdomen i sig och / eller konsekvenserna av att leva med en invalidiserande, oförutsägbar neurologisk sjukdom.symtom
Medan alla känner sig "blåa", ledsna eller nere ibland (det här är normalt), uppträder symptomen på depression nästan varje dag. Med andra ord är depressionssymptom mer eller mindre konstanta och är allvarliga för att störa din dagliga funktion och / eller störa dina relationer, antingen på jobbet eller hemma.De två mest klassiska symptomen på depression känner sig ledsna eller irriterande nästan hela tiden och förlorar intresse för aktiviteter som du en gång haft.
Andra symtom är:
- En förändring i aptit
- Sömnproblem
- Ovanlig agitation / rastlöshet eller tröghet (ofta märkt av andra)
- Brist på energi
- Känner sig överväldigande skyldig, hopplös eller värdelös
- Minne eller tänkande problem
- Självmordstankar
Behandling
Om du tror att du kan lida av symtom på depression, var noga med att se din läkare. Den goda nyheten är att depression är ett mycket behandlingsbart tillstånd.Förutom medicinering, behandlas depression ofta med följande terapier:
- Talkterapi, som psykoterapi eller kognitiv beteendeterapi
- Friska livsstilsvanor (t.ex. vanlig träning, bra sömnmönster och äta balanserade, näringsrika måltider)
- Kompletterande terapier, såsom avslappningsterapi, akupunktur och ljusbehandling
Om du har tankar om att begå självmord, söka akut läkarvård eller ring den nationella självmordspreventionens hotline på 1-800-273-8255. Du kan också ringa National Crisis Hotline på 1-800-273-TALK eller text "ANSWER" till 839863.
Hur din läkare kommer att diagnostisera och behandla depression om du har MS
Sorg
Medan de flesta människor associerar sorg med att förlora en älskad, är det helt normalt att bedröma en diagnos av MS, liksom de "förluster" som orsakas av att ha MS. Dessa förluster kan vara fysiska (t ex förlust av rörlighet eller energi) eller kognitiv (t ex förlust av mental förmåga), såväl som mental eller känslomässig (t ex en minskande känsla för välbefinnande och identitet).symtom
Förutom en känsla av förlust kan andra symtom eller tecken på sorg i MS omfatta:- Avslag
- Isolering
- Ilska
- Depression
- Ångest och frustration
- Rädsla eller oro
- Irritabilitet
Behandling
Sorgen är en vanlig reaktion, så att hantera eller hantera din sorg är förmodligen en mer lämplig term än behandling. När du klarar av din sorg, är det viktigt att överväga svårighetsgraden av dina symtom.Om du till exempel känner dig så ängslig eller ledsen att du har svårt att jobba eller ta hand om hushållssysslor, är det dags att se din läkare. Du kan behöva behandlingsmedicin och talkterapi - för klinisk depression eller generaliserad ångestsyndrom.
Om du känner dig irriterad eller orolig här och där (det betyder att det inte är extremt eller ihållande) kan engagemang i hälsosamma copingstrategier vara användbar - journaling, träning, anslutning till en support eller självhjälpsgrupp, eller prova en kroppsbehandling, som mindfulness meditation.
Varför det är normalt att uppleva sorg med multipel skleros
Ilska
Oavsett om du har MS eller inte, är ilska en vanlig känsla. Men ilska kan intensifieras hos personer med MS.Vissa experter tror att det kan finnas en biologisk förklaring till din raseri - att MS-relaterad skada på vissa delar av hjärnan resulterar i ilska.
Andra tror att ilska uppstår som ett resultat av att leva med en sådan oförutsägbar sjukdom, en som rånar människor för sin förmåga att göra saker (t ex syn eller rörlighetsproblem) och presenterar dagliga utmaningar och bördor (t.ex. problem med att skriva en check eller ta hand om era barn).
symtom
Det är viktigt att komma ihåg att inte alla som är arg, är i "raseri" och flyger ut ur handtaget. Vissa människor är tyst arg - de tenderar att isolera sig och röka i tystnad eller agera passivt aggressivt mot andra. I andra fall är ilska faktiskt ett symptom på depression.Ilska kan också uppstå som fysiska symptom och tecken, såsom:
- huvudvärk
- Hjärtklappningar eller en åtdragningsförmåga i bröstet
- Ökat blodtryck
- stickningar
- Ovanlig trötthet
Behandling
På samma sätt som att hantera många andra känslomässiga förändringar i MS, behöver lättnad din ilska ofta flera strategier - kanske gå med i en MS-supportgrupp, ta ilskande ledningskurser, engagera sig i familjerådgivning och utföra avslappningstekniker som yoga eller tai chi, bland andra.Att hålla upptagen och distraherad är ett annat sätt att bekämpa din ilska. Om du är uttråkad eller isolerad under dagen kan arga känslor fester och koka över. Överväg att hitta en hobby, låta dig fly i en bok eller film eller planera regelbundna utflykter med en älskad eller en vän.
Att diffusa en akut situation - när du känner dig arg i det ögonblicket - försök att släppa din energi genom att gå en promenad, slå en kudde eller släppa ett skrik.
När du har lugnat dig kan du försöka skriva ner dina känslor och frustrationer och arbeta genom dem på pappersmagasinering kan vara ett kraftfullt verktyg för att frigöra negativa känslor och hantera stress.
Pseudobulbar påverkar
Pseudobulbarpåverkan (PBA), även känd som känslomässig labilitet eller känslomässig inkontinens, är en term som avser okontrollerade utbrott av skratt och / eller gråt. Dessa utbrott är verkligen omöjliga för en person att kontrollera och kan vara extremt oroande för den drabbade personen, liksom för den personens nära och kära.symtom
Det är viktigt att notera att med PBA är en persons yttre skratt eller gråt inte nödvändigtvis korrelerat med deras underliggande humör eller med något i sin miljö. Med andra ord kan en person med PBA skratta hysteriskt, men det betyder inte att de känner sig lyckliga inuti eller att något roligt utlöste denna utbrott.Behandling
PBA kan vara ett utmanande symptom att behandla och kräver ofta medicinering, såsom ett av följande:- Ett läkemedel som heter Nuedexta, vilket är en kombination av oral (i munnen) läkemedel som innehåller både dextrometorfan och kinidin
- Ett tricykliskt antidepressivt medel, såsom Elavil (amitriptylin)
- En selektiv serotoninåterupptagshämmare (SSRI), såsom Luvox (fluvoxamin)
Beteendeförändringar
En person med MS kan uppvisa beteendemässiga förändringar, ibland även olämpligt beteende, såsom impulsivitet och social och / eller sexuell disinhibition.Även om detta kan vara alarmerande är det viktigt att komma ihåg att denna disinhibition är en återspegling av en persons sjukdom. Det antas uppstå som ett resultat av MS-relaterad skada på den del av hjärnan som styr impulser.
symtom
Förutom impulsivitet, dålig bedömning och / eller disinhibition kan andra beteendeförändringar innefatta:- Aggression
- Otålighet
- Apati
Behandling
Behandling av impulsivitet och disinhibition innebär ofta ett omfattande tillvägagångssätt som kan inkludera medicinering, psykoterapi och familjerådgivning.Ett ord från Verywell
Det är ingen tvekan om att leva med MS är en känslomässig berg-och dalbanan-från låga av att klara av ibland outhärdliga symptom till höga för att hitta en medicin eller strategi som hjälper dig att känna och fungera bra igen.För just nu, gör ditt bästa för att ta en dag i taget, söka stöd från din MS-doktor och kära, och förbli stark och fast i dina förmågor. I slutändan ger MS sannolikt en djupare känsla av vad som är viktigt i livet.
Lär dig hur man hanterar stressen med att leva med MS
