Hur kroniska migrän påverkar familje livet
Medan familj och vänner lär sig mer om kronisk migrän kan de bättre förstå vad du går igenom, gräva in i forskningen om hur ditt tillstånd påverkar andra kan hjälpa dig att få en bättre känsla av dess inverkan på dem också.
Påverkan på partnerförhållanden
En analys som presenterades vid det 60: e årliga vetenskapliga mötet i American Headache Society i juni 2018 avslöjade den starka inverkan som kronisk migrän har på relationer, vilket är större än vad som relaterar till episodisk migrän.Analysen använde data från en longitudinell webbundersökning, kallad studie för kronisk migränepidemiologi och resultat (CaMEO) och undersökte förhållandet mellan 13 064 personer med både episodisk (14 eller färre migrän varje månad) och kroniska (15 eller fler migrän per månad) migrän . Av de svarande som inkluderades hade 91,4 procent episodisk migrän, medan 8,6 procent hade kronisk migrän.
Live-In Relationer
Cirka 78 procent av dem med kronisk migrän som var i live-in-relationer med sina partner rapporterade att de trodde att de skulle vara bättre partner om de inte behandlade migrän jämfört med 46 procent av personer med episodiska migrän.Icke-Live-In Relationer
För de som är i relationer men inte bor tillsammans, sa nästan 44 procent av kroniska migränerna att deras migrän orsakade relationsproblem och / eller bidrog till oförmågan att närma sig varandra genom att flytta ihop eller gifta sig. I episodiska migräner var detta nummer bara cirka 16 procent.Singel
När det gäller de 3 189 som inte var närvarande i relationer, tror 37 procent av dem med kronisk migrän att deras migrän spelade en roll i relationproblem, medan 15 procent med episodisk migrän sa samma sak.Nästan hälften av respondenterna med kronisk migrän rapporterade att minst ett samband hade slutat eller upplevt problem på grund av deras migrän jämfört med 18 procent av dem med episodisk migrän.
Specifik effekt av kronisk migrän på partnerförhållanden
En annan analys av data från samma CaMEO-studie (publicerad 2015) såg specifikt på nästan 1000 patienter med kronisk migrän. Här är några av resultaten:- 70 procent blev lätt irriterade eller ilska av sina partners när de upplever migrän.
- 64 procent kände sig skyldiga till hur deras migrän drabbade deras partner och samma andel kände också att deras migrän gjorde sina partners liv ännu hårdare.
- 67 procent undvikde sexuell intimitet på grund av deras smärta.
- Deltagarna rapporterade mer än sex dagar under föregående månad av att ha mindre njutning av kvalitetstid med sina partner.
Påverkan på föräldra-barnrelationer
Migrän kan ta en vägtull på ditt förhållande med dina barn också. CaMEO-analysen från 2015 som tittade på personer med kronisk migrän visade att migränarnas perspektiv på deras relationer med sina barn liknade deras åsikter om sina partner. Till exempel:- 61 procent rapporterade att de lätt irriterade med sina barn under en migrän.
- 57 procent kände sig skyldiga till effekten av migränerna på deras barns liv.
- 59 procent sa att de skulle vara bättre föräldrar om de inte hade migrän.
ungdomar
En studie från 2018 av föräldrar och barn om hur en föräldrars migränar påverkar barn i åldrarna 11 till 17 år som bor med dem drog slutsatsen att barn är mest drabbade inom områdena generellt välbefinnande och förhållandet de har med föräldern.Specifika resultat från denna studie är:
- Ju oftare föräldrarnas migrän, desto mer effektiva barn rapporterade om deras välbefinnande och sin personliga framtid.
- Ju sämre förälderns smärta desto större är emotionell påverkan och bördan på barnet att behöva hjälpa föräldrarna varje dag.
- Nästan 58 procent av de undersökta barnen sa att de skulle uppskatta lite hjälp när det gäller att hantera effekterna av deras föräldrars migrän.
Påverkan på familjelivet
Enligt CaMEO-analysen från 2015 rapporterade kroniska migränare en minskning av familjeaktiviteter med nästan sju dagar under föregående månad. Intressant var att kvinnor var signifikant mindre benägna att missa semester eller rapportera stress med deras partner mellan migränattacker än män.Andra intressanta resultat av denna analys är:
- 54 procent sa att de hade minskat deltagande eller njutning på en familjesemester på grund av migrän under det senaste året.
- 20 procent avbröts eller missade en familjesemester under det senaste året.
Byrån för kronisk migrän
Den övergripande longitudinella CaMEO-studien bekräftade slutsatserna från studier som har gått före det: Vid jämförelse med episodisk migrän är kronisk migrän associerad med högre bördor. Dessa bördor påverkar ditt jobb, ekonomisk status, relationer och emotionell hälsa, vilket resulterar i en mycket högre förekomst av ångest och depression.Familjelivet påverkas också ofta av din oförmåga att alltid kunna delta i familjens roliga tid och en ökning av känslomässan för både dig och din familj.
Enligt CaMEO-studien är kroniska migränare mer troliga än episodiska migränare till:
- Vara deprimerad
- Ha ångest
- Var överviktig
- Förlora 3,6 gånger fler dagar varje månad på grund av migrän
- Har en lägre inkomst
- Har mindre utbildning
Ett ord från Verywell
Den här undersökningen bär det spännande budskapet att migrän inte bara är huvudvärk, särskilt när de är kroniska. Migrän är ett komplicerat och försvagande medicinskt tillstånd som medför en fysisk och känslomässig börda som påverkar inte bara dig utan din familj också. Du kan känna dig skyldig, orolig, ledsen eller arg på hur din migrän påverkar ditt liv. Dina älskade kanske också.På grund av dessa effekter är det viktigt att utveckla hälsosamma hanteringsstrategier. Om du till exempel inte är på preventiv medicinering för migrän kan du kanske prata med din läkare om att börja på en, samt arbeta med att hitta dina migränutlösare så att du kan undvika dem. Att se en terapeut för kognitiv beteendeterapi (CBT), antingen själv eller med din familj, kan också hjälpa dig att lära sig hantera på ett mer positivt sätt.
Du kan också dra nytta av att prata med dina kära på sätt som de kan hjälpa dig att känna ditt bästa.
5 sätt att optimera din migränvård
