Hur man förhindrar huvudvärk från rengöringsprodukter

När vi pratar om rengöring av huvudvärk, pratar vi inte bara om de envisa fläckar som inte kommer ut. Vanliga hushållsrengöringsmedel kan vara en utlösare för många migrän drabbade och att hitta sätt att hålla ditt hem rent utan att utsätta dig för de förekommande ämnena kan vara en annan typ av huvudvärk helt och hållet.
Låt oss lära oss mer om hur rengöring av varor orsakar huvudvärk och vad du kan göra för att förhindra dem.

Hur rengöringsmedel orsakar huvudvärk?

Flyktiga organiska föreningar (eller VOC) är gaser som frigörs från en mängd olika fasta ämnen eller vätskor. De är ofta giftiga och kan utlösa migrän huvudvärk hos vissa människor. Förutom att orsaka huvudvärk hos många individer kan VOC vara giftiga eller cancerframkallande i vissa fall. Det finns tusentals organiska kemikalier som avger VOC, särskilt rengöring och desinfektion av produkter, avfettningsmedel och kosmetika.
Andra symtom som kan uppstå som resultat av rengöring av kemiska exponeringar inkluderar kliande hud och ögonirritation, enligt en studie från 2009 i Folkhälsorapporter.

Hur kan jag förhindra huvudvärk från en rengöringsmedel?

U.S. Environmental Protection Agency har nämnt några saker du kan göra för att minska din exponering för dessa giftiga föreningar.

• Använd hushållsprodukter enligt tillverkarens anvisningar.
• Se till att du ger mycket frisk luft när du använder dessa produkter.
• Kasta bort oanvända eller mindre använda behållare säkert; köp i kvantiteter som du kommer att använda snart.
• Förvaras oåtkomligt för barn och husdjur.
• Blanda aldrig hushållsprodukterna om de inte är riktiga på etiketten.

Dofter eller andra dofter som läggs till i många hushållsrengöringsprodukter kan också vara migräntriggare. Var särskilt uppmärksam på specifika rengöringsmedel som verkar orsaka problem för dig. Var noga med att inkludera dem i din migrän dagbok.
Slutligen kan du också begränsa det totala antalet rengöringsmedel du använder, och förbättra din hälsa i huvudvärk.

Vad mer kan jag göra?

Ett annat steg i att förebygga migrän på grund av VOC eller andra rengöringsmedel är att hitta lämpliga ersättningar. Om du behöver använda en kommersiell rengöringsmedel, följa ovanstående riktlinjer för säker användning, var särskilt försiktig med att arbeta i väl ventilerade områden.
Framför allt informera din läkare om du ska utveckla några störande symtom som förvirring, överdriven trötthet, illamående och kräkningar, eller något som är vanligt för dina "typiska" migrän.