IBS och migrän huvudvärk

Är du en av de personer som har den olyckliga erfarenheten av att behandla både irritabelt tarmsyndrom (IBS) och migrän huvudvärk samtidigt? Låt oss ta en titt på vad som är känt om en eventuell överlappning mellan de två hälsoproblemen och fortsätt sedan till vilka saker du kan göra som kan hjälpa till att lindra symptomen i båda tillstånden.

Vad är migrän huvudvärk?

Migränhuvudvärk är smärtsamma, störande huvudvärk som uppträder tillsammans med andra obehagliga symptom i hela kroppen. Dessa symtom kan vara närvarande i timmar eller dagar. Erfarenheten av migrän huvudvärk kan bestå av fyra olika steg. Här är en kort översikt över symtomen på varje steg:

• Prodrome: Symptom på detta stadium är vanligtvis förekommande under de dagar som leder till huvudvärk. Sådana symptom kan innefatta förstoppning, humörförändringar och matbehov. 
• Aura: Om en tredjedel av alla människor som upplever migrän kommer att uppleva en aura - konstiga neurologiska symptom - precis före starten av huvudvärk. Symtom på auraen är vanligtvis visuell, (förlust av syn, ljusflampar) men kan påverka andra sinnen. 
• Huvudvärk: Detta stadium kännetecknas av smärta, typiskt bankande, med eventuell illamående, kräkningar och känslighet för stimuli (ljus, ljud, lukt). Smärta kan vara på ena eller båda sidorna av huvudet. Andra symtom på detta stadium inkluderar ljusthet och suddig syn.
• Postdrome: Efter en attack rapporterar många att de känner sig dränerade och trötta.

Migrän tenderar att vara återkommande och ett brett utbud av triggers kan avvärja en migränattack. En mängd olika saker kan utlösa migrän, inklusive hormonella förändringar, fysisk ansträngning, sömnsvängningar, stress och vissa drycker, livsmedel och livsmedelstillsatser. Ljusa ljus, höga ljud och starka luktar kan också fungera som triggers. 
Det uppskattas att cirka 13% av alla män och 33% av alla kvinnor upplever migrän huvudvärk.
De fysiologiska orsakerna till migrän är fortfarande inte väl förstådda av forskare, men det finns bevis för att genetik kan spela en roll i en persons sårbarhet för att utveckla migränhuvudvärk. De befintliga behandlingarna för migrän fokuserar på att antingen försöka förebygga migrän eller för att lindra smärtan och andra symptom på migränattacker.

Migrän och gastrointestinala störningar

Det finns ett brett utbud av hälsoproblem som ofta existerar tillsammans med migrän. I denna artikel är det intressant att se att forskare tittar på möjliga samband mellan migrän och följande gastrointestinala störningar:

• Celiaki
• gastropares
• Spädbarn kolik
• Inflammatorisk tarmsjukdom (IBD)
• Irritabelt tarmsyndrom (IBS)

Överlappning mellan IBS och migrän huvudvärk

Om du har både IBS och migrän är du inte ensam. Uppskattningar av överlappning mellan de två hälsoproblemen sträcker sig från 25 till 50%. Även om de två är mycket tydliga hälsoproblem, delar de många liknande egenskaper. Båda sjukdomarna är mer benägna att påverka kvinnor än män. Båda förhållandena ökar din risk att även ha följande hälsoproblem:

• Kroniskt trötthetssyndrom
• Depression
• fibromyalgi
• Sömnlöshet
• Interstitiell cystit

Varför överlappningen?

Forskare har ännu inte en klar förståelse för orsakerna till att människor utvecklar antingen hälsoproblem i sig själva och därför finns det ännu ingen klar förståelse för varför det kan finnas en överlappning mellan de två. Men letar efter ledtrådar om varför de kan vara relaterade hjälper till att bättre förstå varje problem individuellt. Denna förbättrade förståelse kan leda till effektivare behandlingar för varje problem i framtiden.
Några av de områden som undersöks har att göra med genetik, psykosociala riskfaktorer, dysfunktion i centrala nervsystemet och rollen av tarmbakterier.

Är överlappningen relaterad till din tarmbakterier?

Tarmbakteriens roll är en spännande en. Det är relativt lätt att föreställa sig hur en förändring i smaken av dina tarmbakterier kan bidra till gastrointestinala symptom. Men forskare finner att en sådan förändring också är förknippad med många systemövergripande hälsoproblem.
När det gäller migrän är det teoretiserat att en obalans i tarmbakterierna kan påverka immunsystemets funktion, vilket leder till utsläpp av inflammatoriska ämnen som sedan verkar på vissa nervceller som utlöser huvudvärk och andra symptom på migrän. Detta kan vara särskilt sannolikt om personen har ökat tarmpermeabilitet, ofta kallad en läckande tarm. Samma problem, obalans hos darmbakterier (dysbios) och ökad tarmpermeabilitet har associerats med IBS.
Men från och med nu är alla förhållanden mellan dysbios, ökad tarmpermeabilitet, IBS och migrän huvudvärk allt teoretiska - det finns ännu inte några svåra bevis för sådana samband.

Vad ska man göra om man har båda

Din bästa strategi är att arbeta nära din neurolog och gastroenterolog för att se om det finns mediciner som kan lindra symtomen på varje sjukdom.
Annars finns det lite i vägen för vetenskapsbaserade rekommendationer om vad du kan göra. Följande terapier kan visa sig vara effektiva en dag, men för närvarande är bara idéer som väntar på vidare studier:
Probiotiska tillskott: Dessa tillägg innehåller "vänliga" bakteriestammar och kan därför bidra till att förbättra balansen i dina tarmbakterier.
Elimineringsdiet: Denna diet kräver att du avlägsnar de vanligaste livsmedelskänslighetsmatren från din kost under en kort tidsperiod för att bedöma vilken inverkan en sådan restriktion har på din IBS och din migrän.