Naturliga metoder för att minska risken för stroke
Som ett resultat av ischemisk stroke, är hjärnceller och vävnad berövad syre och näringsämnen, vilket får dem att dö inom flera minuter. Vid hemorragisk stroke orsakar blödning hjärnan att svälla och pressa mot skallen.
symtom
Symptom på stroke inkluderar:- Plötslig domningar, svaghet eller förlamning (särskilt på ena sidan av kroppen)
- Problem med promenader (inklusive förlust av balans eller samordning)
- Svårighet att tala eller förstå tal
- Plötslig suddig eller dubbel vision
- Svår huvudvärk tillsammans med hård nacke, kräkningar eller ansiktsvärk
Riskfaktorer
Riskfaktorer för stroke inkluderar:- Högt blodtryck
- Högt kolesterol
- Diabetes
- Fetma
- Kardiovaskulär sjukdom
- Familjhistoria för hjärt-kärlsjukdom
- Ålder 55 år eller äldre
- Cigarettrökning
Behandling
För att stroke ska behandlas framgångsrikt - och för läkare för att minimera risken för allvarliga skador eller funktionshinder - är det viktigt att söka omedelbar läkarvård när de upplever strokesymtom.Behandling av ischemisk stroke innebär att blodproppen åstadkommer problemet, medan behandling av hemorragisk stroke innefattar att stoppa blödningen.
Förebyggande
Efter en hälsosam kost, som regelbundet tränar, hanterar din stress (med avslappnande metoder som yoga eller meditation), för att hålla blodtrycket och kolesterolet i kontroll och upprätthålla en hälsosam vikt kan du minska risken för stroke.Hittills saknas vetenskapligt stöd för påståendet att något botemedel kan förebygga stroke.
1) te
För en rapport som publicerades 2009 granskade forskare nio studier (inklusive totalt 195 000 personer) och fann att dricka tre koppar svart eller grönt te per dag minskade risken för stroke med 21 procent. Njut av sex eller flera koppar dagligen kan minska risken för stroke med ytterligare 21 procent, enligt undersökningsresultaten.
2) Omega-3 fettsyror
I en studie från 2003 upptäckte forskare att man äter fisk flera gånger per vecka minskar risken för trombotisk stroke (en typ av ischemisk stroke som uppstår när blodpropp bildas i artärer i nacke eller hjärna). En tidigare studie fann också att hög konsumtion av fisk och omega-3 fettsyror kan vara kopplad till minskad risk för trombotisk stroke.
Omfattande i fet fisk som lax och sardiner finns omega-3-fettsyror också i tilläggsform.
3) Vitlök
Trots att vitlök inte har studerats specifikt för dess effekter på strokesrisk, tyder forskning på att örten kan bidra till att förhindra blodproppar och uppbyggnad av fettfyndigheter i artärerna, liksom att stärka högt blodtryck.
Ett ord från Verywell
På grund av bristen på bevis är det för tidigt att rekommendera alternativa åtgärder mot strokeförebyggande. Det är också viktigt att notera att självbehandling av ett tillstånd och att undvika eller fördröja standardvård eller förebyggande åtgärder kan få allvarliga konsekvenser. Om du funderar på att använda alternativ medicin ska du först konsultera din läkare.
