Naturlig lungcancerprevention

För att förhindra lungcancer är det viktigt att undvika viktiga riskfaktorer som att röka, andas inåtvänd rök och vara överviktig. Vissa undersökningar tyder på att vissa koststrategier och naturliga ämnen också kan bidra till att förebygga lungcancer, en ledande orsak till cancerdöd i USA.

Naturliga sätt att förebygga lungcancer

Även om det inte finns något surefire sätt att förhindra lungcancer, kan förändringar i din egenvård minska risken. Här är en titt på flera naturliga tillvägagångssätt som kan hjälpa dig att förebygga lungcancer:

1) Rökningstoppstrategier

Cigarettrökning orsakar de flesta lungcancer, men sluta röka kan minska risken för lungcancer. Nikotinersättningsprodukter, antidepressiva läkemedel och rådgivning har alla visat sig hjälpa till vid rökstopp. det finns några bevis på att alternativa behandlingar som akupunktur och hypnos kan också hjälpa dig att sluta. Om du försöker sluta röka, se till att konsultera din läkare innan du utför någon form av behandling med rökning.

2) Kost och motion

Ett antal studier visar att öka ditt intag av frukt och grönsaker kan bidra till att förhindra lungcancer. Dessutom tyder vissa undersökningar på att personer som övar regelbundet kan ha lägre risk för lungcancer.

3) Tillägg

Preliminära resultat från provrörforskning tyder på att curcumin (en antiinflammatorisk förening som finns i curry krydda gurkmeja) kan hjälpa till att slå ut lungcancerceller. Det är dock för tidigt att berätta om ökat intag av curcumin kan bidra till att förhindra lungcancer.
Å andra sidan visar forskning att det är möjligt att ta betakarotentillskott höja Risken för lungcancer hos personer som röker en eller flera cigarrpaket per dag.

4) Grön te

I en forskningsöversikt som publicerades 2009 fann forskare "begränsad till måttlig bevisning" att konsumtionen av grönt te kan minska risken för lungcancer. Riktigt i antioxidanter anses grönt te förhindra lungcancer genom att bekämpa fria radikaler (kemiska biprodukter som är kända för att skada DNA).

Använda naturläkemedel för att förebygga lungcancer

På grund av bristen på stödjande forskning kan naturläkemedel som curcumin och grönt te för närvarande inte rekommenderas för förebyggande av lungcancer. Förutom att undvika cigarettrök och upprätthålla en hälsosam vikt kan du eventuellt förhindra lungcancer genom att minska din exponering för miljöföroreningar och begränsa ditt alkoholintag.
Om du upplever symptom på lungcancer (som konstant bröstsmärta, andfåddhet, kronisk hosta som förvärras med tiden och upprepade problem med lunginflammation eller bronkit), kontakta din läkare så snart som möjligt.