Översikt över spänningshuvudvärk

Tänk dig en vanlig måndagsmorgon fylld med en till synes oändlig "att göra" -lista. Det sista du behöver är huvudvärk. Medan kanske inte en oförmjukande migrän kan en spänningshuvudvärk vara belastande på sin egen väg. Det presenterar sig ofta som ett snyggt "gummiband runt huvudet" som oroligt gör ont och är störande.
En spänningshuvudvärk är den vanligaste primära huvudvärkstörningen, och det kan inträffa en gång i taget eller kroniskt (mer än 15 dagar per månad). Studier varierar i hur stor del av befolkningen som påverkas av dem, vilket tyder på var som helst mellan 30 och 78 procent av befolkningen. Med andra ord är spänningshuvudvärk ganska vanligt och de allra flesta barn och vuxna har upplevt någon vid något tillfälle i sitt liv. 

Spänningen Huvudvärk Erfarenhet

Spännings huvudvärk kännetecknas av en tråkig åtdragning eller tryck på båda sidor av huvudet. De börjar vanligtvis vid pannan och strålar runt till baksidan av huvudet och kan varas från 30 minuter till 7 dagar. Till skillnad från migrän är en spänningshuvudvärk inte förknippad med illamående eller kräkningar. Människor med spänningshuvudvärk rapporterar ibland en aptitlöshet.

Spänning huvudvärk kontra migrän

Spännings huvudvärk är helt annorlunda än migrän, men de kan existera, och ibland är det fortfarande knepigt (även för läkare) att skilja mellan de två. Till exempel kan både migrän och spänningshuvudvärk dela funktioner som känslighet mot ljus eller ljud; även om en person med migrän kan uppleva både ljus och ljudkänslighet medan en person med spänningshuvudvärk upplever en (eller ingen känslighet).
En annan bestämd skillnad är att spänningshuvudvärk inte uppträder med en aura som migrän kan. Migrän tenderar också att vara ensidiga, dunklande och sämre med fysisk aktivitet, medan spänningshuvudvärk känns mer muskulatur i naturen (som dina tempelmuskler är kontraherande) och blir inte värre med fysisk aktivitet. Spänningshuvudvärk uppträder också på båda sidor, medan de flesta migränerna är lokaliserade till ena sidan av huvudet igen, det kan dock vara överlappande.
Liksom migrän är det ett antal potentiella utlösare för spänningshuvudvärk, och dessa utlösare är ofta unika för en individ. Som sagt är gemensamma triggers för spänningshuvudvärk:

• Påfrestning
• Ångest
• Sömnbrist
• Kall och varm temperatur förändras
• Fasta eller inte äta i tid

Behandling av spänningshuvudvärk

Den goda nyheten är att spänningshuvudvärk oftast löser sig med enkla diskmedel eller hemmetoder som sömn, mat, motion, hydrering och koffein. Klassiska exempel på effektiva receptfria läkemedel för spänningshuvudvärk inkluderar:

• Tylenol (acetaminofen)
• NSAIDs som Aleve (Naproxen Sodium), Motrin / Advil (Ibuprofen) och Bayer / Bufferin / Ecotrin (Aspirin)  
• Excedrin Spänning Huvudvärk innehåller en kombination av acetaminofen och koffein

Som alltid är det viktigt att rådgöra med din läkare innan du tar något läkemedel, inklusive receptfria terapier, för att säkerställa att det är säkert för dig. Dessutom, var noga med att begränsa mediciner för din spänningshuvudvärk, inte mer än två gånger i veckan, för att förhindra att medicinen uppstår över huvudvärk, liksom oönskade biverkningar med organ som din mage eller njure.
Behandlingsbehandlingar används även ibland ensam eller i kombination med medicinering för att förhindra spänningstyp huvudvärk, särskilt kroniska. Uppgifterna om effektiviteten hos dessa terapier är dock inte super starka. Några exempel på dessa är:

• Akupunktur
• biofeedback
• Kognitiv beteendeterapi (CBT)
• Massage terapi
• Sjukgymnastik

Förhindra spänningshuvudvärk

Människor med episodisk spänningshuvudvärk behöver i allmänhet inte ta en daglig förebyggande medicinering. Å andra sidan har personer som har kronisk spänningshuvudvärk ofta nytta av en för att minska antalet och varaktigheten av huvudvärk. En medication som har visat sig vara effektiv vid kronisk spänningshuvudvärk är Elavil (amitriptylin).

Ett ord från Verywell

Om du har spänningshuvudvärk, försök att inte bli frustrerad. De är vanliga och kan vanligtvis hanteras effektivt. Ändå, var noga med att spika med din vårdgivare så att du får en korrekt diagnos och behandlingsplan. Det här är särskilt viktigt om du upplever nya eller olika huvudvärk eller din förmodade spänningshuvudvärk förvärras. I det här fallet kommer din läkare vilja utesluta sekundära orsaker till huvudvärk, som mediciner över användning eller ett strukturellt hjärnproblem.