8 sätt att träna din hjärna med spel

Från Sudoku till handhållna spel har människor både unga och gamla letat efter sätt att förbättra sin mentala funktion och förhindra åldring av hjärnan. Medan du spelar dessa spel förbättrar du din kognitiva funktion.

Denna träning kan hjälpa dig att förbättra ditt minne, svarstid och logikfärdigheter, vilket ger dig ett ögonblick som du behöver. Låt oss utforska de bästa webbplatser och spel som kan hålla dig skarp och förbättra din mentala skicklighet.

1

Sudoku

grinvalds / Getty Images

Sudoku är ett mycket beroendeframkallande nummerplaceringsspel som bygger på minne. För att slutföra ett Sudoku-pussel måste du titta vidare och följa stigar med konsekvenser. Om du lägger 6 i den här rutan måste den vara 8 och den här en 4 osv. Denna "planering" hjälper till att förbättra korttidsminnet och koncentration.

Som korsord är Sudoku ett populärt hjärnspel som du kan spela online eller på papper. Böcker finns i många butiker och ett antal webbplatser erbjuder gratis Sudoku-spel, du kan även hitta appar för din telefon eller surfplatta.

Också som crosswords är Sudoku tillgängligt i varierande svårighetsgrader. När du börjar börjar du spela de enkla spelen tills du lär dig reglerna. Och om du spelar på papper, använd en penna. Du kommer sannolikt att göra en massa raderingar.

Bevisade sätt att förbättra ditt minne 2

Lumosity

Lumosity är en av de mest utvecklade hjärnträning och mentala fitness webbplatser runt. Du kan anmäla dig till ett gratis konto - erbjuder tre matcher per dag - eller välja prenumerationstjänsten. Hur som helst kan du hålla reda på dina resultat och förbättringar.

Med Lumosity hittar du själv utmanande din hjärna och blir bättre på dina poäng längs vägen. Viktigast, det här är roligt hjärnsträning och mentala fitnessspel, tester och aktiviteter bakom vetenskapen.

Du kan inte bara använda webbplatsen, appar är tillgängliga för iOS och Android, så du kan träna på språng.

3

Glad Neuron

Happy Neuron är en webbplats med spel och aktiviteter uppdelade i fem kritiska hjärnområden: minne, uppmärksamhet, språk, verkställande funktioner och visuella / rumsliga. Liksom Lumosity personaliserar den träningen för att passa dig, spårar dina framsteg, och spelen är baserade på vetenskaplig forskning.

Användning av webbplatsen kommer med en månadsavgift. Men Happy Neuron erbjuder också ett gratis provförsäljning så att du kan se om du gillar det.

4

Min hjärntränare

My Brain Trainer hävdar att han är en online "hjärngymnastik". Det liknar formatet Lumosity och Happy Neuron, men en prenumeration på tre månader kostar samma som en månad på de andra tjänsterna. Den årliga prenumerationen är en ännu bättre affär. Det är definitivt värt att kolla om du är på en snabbare budget. Du kan också prova en utmaning gratis.

Den här webbplatsen är full av spel, pussel och andra utmaningar för att förbättra din mentala skicklighet. Webbplatsen rekommenderar 10 minuters hjärnträning två gånger om dagen för de bästa effekterna. Det har också ett grundläggande träningsprogram som hävdar att du förbättrar din mentala hastighet.

Hur du kan stärka din hjärna med övningar 5

korsord

Korsord är en klassisk hjärnutbildare, som inte bara får tillgång till verbalt språk utan ditt minne från många dimensioner av kunskap. Bäst av allt finns det många sätt att göra ett korsord både online och offline.

Ett klassiskt sätt att göra korsord är att plocka upp en tidning eller köpa en bok med korsord. Böckerna är trevliga för att de alltid är med dig och du kan köpa en speciellt anpassad till din skicklighet och intressen. Kom ihåg att korsord kan vara tuffa

Du hittar också en oändlig lista över gratis korsord online. Många tidningswebbplatser erbjuder dem och crosswords är populära på många gratis spelwebbplatser. AARP-webbplatsen erbjuder också ett gratis dagligt korsord och du behöver inte vara medlem, bara kom ihåg att besöka webbplatsen en gång om dagen för maximal nytta.

6

Braingle

Påstå att ha världens största samling hjärnteasers, den här gratis hemsidan ger mer än 10.000 pussel, spel och andra hjärnteasers samt ett online-community av entusiaster. Du kan till och med skapa egna pussel för att ge din hjärna en super träning.

7

Queendom

Queendom är en helt beroendeframkallande och gratis hemsida som har tusentals personlighetsprov och undersökningar. Queendom har också en omfattande samling av "hjärnverktyg" -som inbegripet mind-stretchers, triviaquizzer och aptitude tests-för att du ska träna och testa din hjärna.

8

Brain Age 2 för Nintendo DS

Brain Age 2 är ett hjärnsträning och mentala fitnesssystem för Nintendo DS-systemet. Det framlägger ett stort antal spel för att finjustera din koncentration, minne, beräkning och andra hjärnkunskaper. Använd Brain Age 2 för att hålla din hjärna skarp varje dag och spåra dina framsteg. Det är roligt, bärbart och utmanande.

Om du har en Nintendo 3DS, är Brain Age: Concentration Training tillgänglig.

Kan vi verkligen träna våra hjärnor för att vara smartare?