Det är inte alltid Alzheimers vad som orsakar minnesförlust

De flesta av oss har, antingen ibland eller oftare, haft den obehagliga upplevelsen att glömma någonting. Dessa episoder av minnesförlust kan orsaka irritation och frustration, liksom en rädsla för att vi "förlorar det" och börjar utveckla Alzheimers sjukdom.

Medan Alzheimers och andra typer av demens är ansvariga för många fall av minnesförlust, är den goda nyheten att det finns andra, icke-permanenta faktorer som också kan orsaka minnesförlust. Bättre än, några av dem är lätt omvända.

Så, vad får oss att glömma? Vad hindrar oss från att mentalt lagra den informationen eller kunna återkalla den? Här är några av de många anledningarna som vi inte kommer ihåg.

Känslomässiga orsaker

Eftersom vårt sinne och kropp är kopplade och påverkar varandra kan våra känslor och tankar påverka vår hjärna. Den energi som krävs för att klara vissa känslor eller livsstress kan komma i vägen för att lagra eller komma ihåg detaljer och scheman.

Ofta kan dessa känslomässiga utlösare av minnesförlust förbättras genom stöd, rådgivning, förändringar i livsstilen och till och med bara medveten om och begränsande exponering för saker som ökar stressen.

Påfrestning

För mycket stress kan överbelasta våra sinnen och orsaka distraktion och hjärnavlopp. Medan kortvarig, akut stress kan utlösa ett ögonblickligt minne problem kan kronisk, långvarig exponering för stress öka risken för demens. Stresshantering är en viktig strategi för att upprätthålla livskvaliteten och förbättra din kropps och hjärnans hälsa. 

Depression

Depression kan störa sinnet och orsaka sådan ointressen i din omgivning som minne, koncentration och medvetenhet lider. Ditt sinne och känslor kan vara så viktiga att du bara inte kan ägna stor uppmärksamhet åt vad som händer. Därför är det svårt att återkalla något som du inte var uppmärksam på.

Depression kan också orsaka problem med hälsosam sömn, vilket kan göra det svårare att komma ihåg information. 

pseudo är en term som beskriver denna kombination av minnesförlust och depression. Om du tror att du upplever pseudodementi kan kognitiv testning vara till hjälp för att lugna dig och utesluta en sann demens. Trots att man känner "ut av det" i det dagliga livet, kommer personen med pseudodementi att kunna utföra sig ganska bra på kognitiva test.

Depression är vanligtvis mycket behandlingsbar. Ofta kan en kombination av rådgivning och medicinering vara mycket effektiv.

Ångest

Om du någonsin har blivit helt blankad när du tar ett test, trots att du kände till informationen kan du skylla ångest. Vissa människor har ångest i vissa situationer, som det här provtagande exemplet, och andra har en mer genomgripande generaliserad ångestsyndrom som ständigt stör hälsosam funktion, inklusive förmågan att komma ihåg i den dagliga verksamheten. Identifiera och behandla ångest kan väsentligt förbättra din livskvalitet och eventuellt ditt minne också.

Sorg

Grieving kräver en stor mängd fysisk och emotionell energi, och detta kan minska vår förmåga att fokusera på händelser och människor runtom oss. Följaktligen kan vårt minne begripligt lida.

Sorgen kan likna depression, men det utlöses ofta av en specifik situation eller akut förlust av något eller någon, medan depression kan tyckas vara utan en specifik orsak.

Djup sorg tar tid att bearbeta, och det är lämpligt och nödvändigt att spendera tid i din sorg. Du kan räkna med att känna dig dränerad - både fysiskt och mentalt - när du går igenom sorg. Ge dig själv extra tid och nåd medan du är rogivande. Individuella rådgivnings- och supportgrupper kan hjälpa dig att effektivt hantera sorg.

Läkemedel och medicinska behandlingar

Alkohol eller olagliga droger

Att dricka alkohol eller använda olagliga droger kan försämra ditt minne, både på kort och lång sikt. Från avbrott på samma dag till en ökad risk för demens år senare kan dessa ämnen väsentligt skada ditt minne bland många andra saker.

För mycket alkohol kan också orsaka Wernicke-Korsakoff syndrom, som om det behandlas omedelbart kan vara delvis reverserat hos vissa människor. 

Receptbelagda läkemedel

Bara för att en medicin är lagligt föreskriven av en läkare betyder inte att det inte kan skada din kropp eller försämra ditt minne. Du kan ta medicinen exakt som ordnat av läkaren, men om du kombinerar för många läkemedel kan receptbelagda läkemedel påverka din förmåga att tänka och komma ihåg klart.

Om du går till olika läkare för flera villkor, se till att var och en har din fullständiga lista över mediciner så att de inte beställer en medicin som kan interagera med en du redan tar. Det är värt att fråga din läkare om något av dina läkemedel kan sakta reduceras för att eliminera denna orsak till glömska.

Kemoterapi

Om du får kemoterapi som behandling för cancer, kan du uppleva "kemo-hjärna", som beskrivs som hjärndimma från läkemedel som riktar sig mot din cancer. Att veta att detta är en vanlig och ofta tillfällig effekt av kemoterapi kan vara lugnande.

Medicinska procedurer 

Hjärtkirurgi

En del forskning har visat att följande bypassoperationer i hjärtat kan öka risken för viss förvirring och minnesförlust. Detta kan förbättras när du återhämtar, och vanligtvis är behovet av denna typ av hjärtkirurgi större än den möjliga risken. Var noga med att diskutera dina problem med din läkare.

Anestesi

Vissa människor rapporterar minnesförlust eller förvirring, som vanligtvis varar i några dagar, efter användning av anestesi. Forskning har emellertid varit oklart när man bestämmer om det finns en direkt korrelation mellan anestesen eller om andra faktorer kan få hjärnan att fungera mindre effektivt.

Elbehandling

Ibland kallad "chock" -terapi kan ECT vara till stor hjälp för dem som lider av svår depression, men det kan också orsaka viss minnesförlust. Du bör prata med din läkare om riskerna och fördelarna med ECT. Eftersom det har varit effektivt för vissa människor kan risken för viss minnesförlust värt det för din livskvalitet.

Fysiska och medicinska förhållanden

Trötthet och sömnberövande

Fördelarna med att få en god natts sömn är många: mindre viktökning, mer energi och förmåga att tänka tydligare. Att vara trött på att du inte sov gott igår kväll och är kroniskt kortfattad har både visat sig påverka minne och lärande. Det är värt att prova några enkla sätt att förbättra dina sömnsvanor.

Hjärnskakningar och Huvudskador

Hjärnskakningar och traumatiska huvudskador kan orsaka kortvarigt nedsatt minne, men viss forskning har visat att de också kan öka sannolikheten för utvecklingen av demens genom åren.

Var noga med att vidta åtgärder som att bära skyddande huvudbonader och hjälmar när du spelar sport. Och om du får hjärnskakning är det viktigt att låta huvudet läka helt innan du återvänder till vanliga aktiviteter och deltar i sport. Diskutera eventuella huvudvärk och koncentrationssvårigheter efter en huvudskada med din läkare.

Låg Vitamin B12

Vitamin B12 är ett mycket viktigt vitamin. I de mer extrema fallen har underskott i vitamin B12 orsakat symptom som har varit felaktiga för demens. Vid mottagande av adekvat vitamin B12 kan dessa symtom förbättras och till och med lösas hos vissa människor.

Thyroid problem

Både hypothyroidism och hypertyreoidism kan orsaka kognitiva problem som minnesförlust och mental dimma. Om du märker att det är svårare att komma ihåg saker eller hjärntröghet, överväg att nämna detta till din läkare. Det kan vara lämpligt att testa din sköldkörtelfunktion, speciellt om du upplever andra symptom på sköldkörtelproblem. Behandling av sköldkörtelproblem kan förbättra ditt minne och koncentration.

njur~~POS=TRUNC Disorders

När njurarna inte fungerar bra, som vid kroniskt eller akut njursvikt (även kallat njurinsufficiens) kan ackumulering av avfallsprodukter, såsom nedbrytning av proteiner, påverka hjärnans funktion. Dessutom har studier visat att de med albuminuri (förekomsten av albuminprotein i urinen) är mer benägna att visa nedsatt minne och kognition.

lever~~POS=TRUNC

Leversjukdomar, som hepatit, kan orsaka toxiner att släppas ut i blodbanan, vilket då kan påverka hjärnans funktion. Hepatisk encefalopati är en relaterad hjärnstörning som kan utvecklas från allvarliga leverproblem. Om du har leverproblem och märker lite svårigheter med minne och tänkande, var noga med att rapportera detta till din läkare för snabb diagnos och behandling.

Encefalit

Denna akuta infektion i hjärnvävnaden kan utlösa symptom på demens som förvirring och minnesproblem, tillsammans med feber, huvudvärk och jämn anfall. Om du misstänker encefalit, sök akut medicinsk behandling.

Normal tryck Hydrocephalus

Normalt tryck hydrocephalus (NPH) har typiskt symtom på dessa tre områden: kognitiva problem, inkontinens och minskning av balans och gång. Snabb utvärdering och behandling av en läkare har potential att vända problemen med minne och tänkande i NPH, liksom hjälp med att återfå förmågan att vara kontinent och gå bra.

Graviditet

Ibland kan förändringarna i kroppens kemikalier och hormoner, i kombination med de känslomässiga och fysiska förändringarna i graviditeten, bidra till glömska och dålig koncentration. Lyckligtvis är detta ett tillfälligt tillstånd som löser sig i god tid.

Klimakteriet

På samma sätt som graviditet kan de hormonella förändringarna i klimakteriet ge kaos till din tankeprocess och störa din sömn, vilket också påverkar dina kognitiva processer. Vissa läkare ordinerar hormonella tillskott eller andra behandlingar för att lindra de tillfälliga symptomen på klimakteriet.

jagnfections

Infektioner, såsom lunginflammation eller urinvägsinfektioner, kan orsaka glömska, särskilt hos äldre vuxna och andra med kroniska hälsotillstånd. För vissa personer, delirium - en plötslig förändring av mental förmåga om några timmar eller ett par dagar - är en av de enda yttre tecknen på en infektion, så var noga med att rapportera dessa symptom direkt till läkaren. Snabb behandling, vanligtvis med ett antibiotikum, kan ofta hjälpa till att återställa minnet till normal funktion.

Strokes

Strokes kan väsentligt påverka hjärnans funktion. Ibland är minnesförlusten relaterad till en stroke permanent, men andra gånger förbättras kognitiv funktion som hjärnan återhämtar sig. 

Övergående ischemiska attacker

TIA, även känd som "liten stroke" (även om det inte är fullständigt korrekt medicinskt), är ett kort blockering i hjärnan som kan orsaka bortfall i minnet, tillsammans med andra strokeliknande symtom.

Hjärntumörer

Hjärttumörer kan orsaka huvudvärk och fysiska problem, men de kan också påverka vårt minne och personlighet ibland. Beroende på svårighetsgrad och typ av tumör kan behandlingen ofta lindra dessa symtom.

Sömnapné

Sömnapné, där du faktiskt slutar andas under några sekunder medan du sover, har varit kopplad till en högre risk för demens. Vissa studier har också knutit sömnapné till minnesproblem, vilket inte är överraskande med tanke på att sömnlöshet kan orsaka glömska och minskad hjärnfunktion. 

åldrande

När människor åldras i äldre vuxenliv, sänks kognitiv bearbetning i allmänhet och minnesförmågan kan något minska. Till exempel kommer en frisk äldre person fortfarande att kunna memorera information, men det är nog inte lika lätt som när han var barn eller ung vuxen.

Att veta skillnaden mellan normal åldrande och sann minnesbekymmer kan hjälpa dig att avgöra om du ska besöka läkaren eller sluta oroa dig för det.

Kognitiva orsaker till minnesförlust

Distraktion

Tänker du för många saker på en gång? Försök att multi-uppgift för att vara effektiv kan ibland minska effektiviteten på grund av behovet av att upprepa en uppgift som var dåligt genomförd eller bortglömd. Din hjärna har en gräns för vad den effektivt kan bearbeta samtidigt och komma ihåg.

Natural Memory Förmåga

Vissa människor har naturligtvis inte ett bra minne. Kanske har du sett skillnaderna mellan en person som behöver spendera tre timmar för att effektivt lära sig och komma ihåg material, och en annan som har det att bemästra och kan snabbt återkalla det efter att ha tagit bara 20 minuter att gå igenom det.

Mild kognitiv försämring

Mild kognitiv försämring (MCI) består av en minskning av mentala förmågor som utvecklas gradvis men förändrar i allmänhet inte personens förmåga att fungera ganska bra dagligen. Ett symptom på MCI är glömska. MCI kan reagera på mediciner som är utformade för att behandla Alzheimers. Vissa fall av MCI håller sig stadigt eller ens löser helt, medan andra utvecklas i Alzheimers sjukdom eller andra typer av demens.

Är det Alzheimers eller en annan typ av demens?

Alzheimers sjukdom är den vanligaste orsaken till demens och orsakar betydande, inte bara obekvämt, minnesförlust, förutom flera andra symtom. Om du tror att din minnesförlust kan orsakas av Alzheimers, granska symptomen och träffa din läkare för en bedömning. Du kan också prova det här online-kognitiva testet på hemmet som skärmar demens och ta med resultaten till din läkare.

Tänk på att även om Alzheimers typiskt påverkar de som är över 65 år, kan Alzheimers sjukdom sällan förekomma hos dem som är yngre än 40.

Minnesförlust kan också orsakas av andra typer av demens, såsom vaskulär demens, Lewy kropps demens, frontotemporal demens och flera andra.

Eventuella problem med minnet bör diskuteras med din läkare så att en reversibel orsak förhoppningsvis kan hittas och behandlas, eller så att behandling av Alzheimers eller demens kan börja så snart som möjligt om detta är orsaken.