Chemobrain som en bieffekt av kemoterapi

Chemobrain är en relativt ny term som refererar till de kognitiva förändringarna som kan uppstå som en bieffekt av kemoterapi. Många som har gått igenom kemoterapi märker några tillfälliga förändringar i deras minne eller tänkande process (kognitiv dysfunktion.) Det kan vara svårare att göra två saker samtidigt, bilnycklarna försvinner och händelsen du bara läste om i tidningen Det verkar bara inte vara i ditt minne.
Man menar att allt från 15 procent till 70 procent av människor påverkas väsentligt av kemobrain efter kemo, men vi börjar bara lära oss om orsakerna och vad du kan göra för att klara och återhämta sig från detta irriterande tillstånd.
Dessutom har en studie publicerats i Journal of the National Cancer Institute föreslår att några av de symptom som vi har tillskrivit kemobrain är faktiskt närvarande innan kemoterapi ges, åtminstone för personer med bröstcancer, och kan i stället vara relaterade till posttraumatiska stresssymptom eller störningar hos cancerpatienter.

symtom

Symptom på kemobrain har beskrivits av vissa canceröverlevande som "hjärnfog". I sin blogg om sitt liv med cancer delade de sena Leroy Sievers sin erfarenhet av kemobrain. Han beskrev dessa symptom som: "Det är lite som känslan du får när du har haft en eller två drycker för många, och du vill inte bli full. Du kommer att försöka prata dig själv i klarhet men det fungerar inte alltid."Symptom på kemobrain kan innefatta:

Svårighet koncentrerar och tänker tydligt
Problem med att utföra mer än en uppgift i taget (problem med multitaskning)
Minskar i minnet - särskilt visuellt och verbalt minne, till exempel problem som kommer ihåg saker som sägs i en konversation, ett föremål skrivet på en livsmedelsbutik eller namnet på någon du nyligen träffade.
En förkortad uppmärksamhet
Bli lätt förvirrad, särskilt när du lär dig ny information
Känner sig oorganiserad

orsaker

Biverkningar av cancerbehandling, liksom själva cancer, kan bidra till många av de symptom som vi beskriver som kemobrain. Anemi, sömnstörningar, depression, trötthet och ångest över en diagnos av cancer kan alla påverka din koncentration. Men kemoterapi kan också spela en direkt roll i dessa symptom. Neuropsykologisk testning har visat att förändringar i hjärnan inträffar under kemoterapi, och forskning pågår kontinuerligt med hur kemoterapi påverkar hjärnan. Imaging studier har funnit att tidigt kan människor ha en minskning av grå substans och en minskning av vit materiavolym i hjärnan, och för en undergrupp av människor fortsatte detta på lång sikt. Vad detta betyder är fortfarande osäkert. Hur mycket dessa symptom beror på rigor av cancerbehandling, och hur mycket som är direkt hänförbar till kemoterapi återstår att se.
Det som är viktigast är att canceröverlevande får det stöd de behöver för att klara de symptom som de upplever efter kemoterapi.

Inverkan

Chemobrain kan vara mycket frustrerande både för dem som lever med cancer och deras kära som försöker stödja dem. Att känna sig oorganiserad kan påverka din livskvalitet och förmåga att fatta beslut. För de som arbetar eller går till skolan kan svårigheter att koncentrera vara utmanande ovanpå den trötthet som de flesta redan upplever efter behandling.

behandlingar

Vid denna tidpunkt finns det ingen specifik behandlingsplan som har antagits av onkologer. Vissa undersökningar har föreslagit att arbetsterapi kan vara till hjälp. Om du klarar av stress, problem med relationen eller ångest utöver kemobrain symtom kan ett samråd med en psykolog eller socialarbetare vara till hjälp. Denna artikel diskuterar behandlingar och terapi för kemobrain.

Hantera

Det första steget i att hantera kemobrain är att förstå detdessa symptom är verkliga och inte "allt i ditt huvud". Ge dig själv tillåtelse att ta extra tid att tänka genom problem. För de flesta människor förbättras symtomen på kemobrain betydligt över tiden. Några tips som har hjälpt andra att hantera inkluderar:

Håll en kalender praktisk och skriv ner viktiga datum och möten.
Få tillräckligt med sömn.
Träna både kropp och själ. Vissa människor tycker att aktiviteter som sudoku eller korsord kan hjälpa till att utmana sina sinnen och organisera sina tankar. Även små mängder fysisk aktivitet kan göra en stor skillnad för vissa människor.
Titta på sätt att hantera stress i ditt liv.
Undvik eller minimera distraktioner.
Fokusera på en enda uppgift. Försök inte göra för många saker på en gång. (Skräm inte med den här - även för personer utan kemobrain har multitasking visat sig vara ineffektivt.)
Ät en hälsosam diet. En diet rik på grönsaker kan ge din hjärna en boost.

Dag för dag / Förhållande Oro
Om dina symtom stör ditt dagliga liv hemma, kan din onkolog rekommendera att du ser en ergoterapeut. Genom att undersöka dig kan terapeuten ha råd om att klara dina symtom och verktyg och eventuellt ytterligare terapi för att säkerställa att du kan fungera säkert hemma.
Med tanke på några av symtomen - glömska och brist på koncentration - står det bara för att ditt förhållande till vänner, din make och barn kan lida. Eftersom det inte talas om så ofta som andra biverkningar av kemoterapi - till exempel illamående - och eftersom symtomen kan vara subtila kan dina nära och kära se ditt minne dimma som inte bryr sig att lyssna på dem eller inte bryr sig tillräckligt för att komma ihåg viktiga datum, i stället för ett verkligt symptom relaterat till din behandling. Att prata öppet med dina nära och kära och utbilda dem på de subjektiva och objektiva förändringarna känd som "kognitiv dysfunktion" kan bidra till att lindra missförstånd och skada känslor - och i sin tur stödet ner.
Sysselsättningskonsekvenser
För vissa personer kan kognitiv dysfunktion störa förmågan att utföra på jobbet, och detta kan vara otroligt stressigt när du tänker på din karriär, inte att tala om de ekonomiska konsekvenserna om du inte kan arbeta. Om du upptäcker att du inte kan återvända till jobbet eller om den inte fungerar när du kommer tillbaka, är det viktigt att veta var du ska börja och förstå dina rättigheter. Den ideella organisationen Cancer och karriärer har en mängd information som hjälper dig att sortera igenom de många frågor du får. Den här sidan innehåller information om dina lagliga rättigheter på arbetsplatsen, när du ska prata och närinteatt prata om vårt tillstånd på jobbet, och en stor rädsla för många människor i denna situation; Försäkringsfrågor om anställning.
När ska du prata med din läkare
Om du upplever några symtom på kemobrain, prata med din onkolog. Det är viktigt att hon som ett första steg talar med dig och undersöker dig för andra villkor än kemobrain som kan orsaka eller bidra till dina symtom. Om dina symtom stör ditt dagliga liv kan hon rekommendera att du ser en ergoterapeut för att se vilka verktyg / terapi du kanske behöver för att fungera bra hemma. Hon kan också föreslå att du ser en neuropsykolog. Dessa psykologer kan göra en mycket noggrann utvärdering av dina symtom och rekommendera kognitiv rehabilitering eller kognitiv sanering. Uttrycket kognitiv avhjälpning kan låta läskigt, men det är helt enkelt en terapi som är utformad för att hjälpa dig att hitta praktiska sätt att klara de områden som är besvärliga för dig i det dagliga livet tills dina symtom förbättras i tid.