Emotionella steg i bröstcancer

Vilka känslor kommer du att uppleva vid tidpunkten för din diagnos med bröstcancer, när du går igenom behandling och vidare till överlevnad? Kolla in den här listan som täcker dessa tre viktiga tider på din resa.

När du först diagnostiseras med bröstcancer

Bröstcancer är en livshotande sjukdom som kräver noggrann behandling. Om du har diagnostiserats med bröstcancer, kommer din familj och vänner att uppleva vågor av känslor (sannolikt tidvattenvågor ibland.)
Precis som din diagnos kan skilja sig från andra bröstcancerpatienter kan din känslomässiga upplevelse också skilja sig. Att veta vilka andra överlevande som har upplevt och få hjälp tidigt i processen kan vara till hjälp för att navigera dig igenom denna erfarenhet.
Du kanske inte har alla dessa känslor, men det är normalt att ha en rad känslor när du utvecklas genom behandling. Här är några emotionella tillstånd som liknar Kübler-Ross fem steg av sorg:

• Förnekande och chock
  • "Detta kan inte vara sant."
• Ilska och ilska
  • "Det här är inte rättvist."
  • "Varför skyddades jag inte från det här?"
  • "Varför jag?"
• Stress och depression
  • "Mitt liv är redan upptagen, jag kan inte sluta att hantera detta."
  • "Jag känner mig så ledsen."
  • "Varför ska jag få behandling? Jag kommer ändå att dö."
• Sorg och rädsla
  • "Jag ska dö, men jag vill inte."
  • "Jag kommer att förlora en del av min kropp."
  • "Jag kommer aldrig att känna mig trygg igen."
• Acceptans och justering
  • "Okej, det är sant. Jag har bröstcancer, men jag behöver inte tycka om det eller låta det definiera vem jag är."
• Kämpa och hoppas
  • "Jag ska kämpa för mitt liv! Jag får all hjälp och stöd som finns där ute för mig."

Under din behandling för bröstcancer

Efter diagnos ska du prata med ditt hälsovårdsteam om dina alternativ för behandling av bröstcancer. Patienterna är mer involverade i behandlingsbeslut nu än för 50 år sedan. Men med mer kontroll betyder det inte att du inte kommer att uppleva de kraftfulla känslor som följer med att gå igenom denna process.
Om din behandlingskurs omfattar kirurgi, strålning, kemoterapi, hormonbehandling eller en kombination, kan du ha massor av obesvarade frågor. Att utbilda dig själv om dessa behandlingar och därtill hörande biverkningar kan hjälpa till att minska dina problem, bland annat:

• Bekymmer om disfigurement
  • "Efter operationen kommer jag fortfarande att vara attraktiv?"
  • "Vad kommer att hända med mitt sexliv?"
• Rädsla för det okända
  • "Vad ska det vara så?"
  • "Kan jag överleva behandlingen?"
• Oroa sig för biverkningar
  • "Det låter väldigt illa. Finns det något alternativ?"
  • "Hur ska jag klara mig?"
• Ångest
  • "Kommer mina behandlingar vara effektiva?"
• Suspense om testresultat
  • "När kommer de dåliga nyheterna att upphöra?"
• Familje- och arbetsproblem
  • "Hur påverkar detta min familj?"
  • "Kommer jag att förlora mitt jobb?"

Tala med dina läkare och andra patienter som har gått igenom den här erfarenheten för att få svaren och det stöd du behöver. Det kan också hjälpa till att hitta en lokal supportgrupp.

Efter din behandling för bröstcancer

När din primära behandling slutar skakar du hand med din onkolog och vinkar farväl till dina sjuksköterskor. Vad händer sen? Du kan fortfarande ta hormonbehandling och gå till uppföljningsbesök, men hur känner du dig nu?
God kommunikation med ditt vårdspersonal kan hjälpa dig att gå vidare med samlingen av känslor som följer med överlevande, inklusive:

• Rädsla för återkommande
  • "Kommer min cancer att återvända?"
  • "Kommer det att sprida sig?" 
  • "Är den smärtan jag känner bara en dras muskel eller kan det vara min cancer har återvänt - är det min gamla fiende, bröstcancer?"
• Känslan är sårbar
  • "Jag är klar med behandling. Hur skyddar jag min hälsa?"
• Rädsla för fortsatt smärta
  • "Mitt bröst är ont." 
  • "Jag är utmattad." 
  • "Kommer jag någonsin att känna mig normal igen?"
• Rädd för döden
  • "Min familj behöver mig. Jag är inte beredd på det här."

Vid denna punkt i din resa kan du ha tankar på att göra dåliga saker mot nästa person som säger till dig, "allt du behöver för att överleva cancer är en positiv attityd."
Ja, att stanna positivt med cancer kan få dig att må bättre, men det är också mycket viktigt att uttrycka dina negativa känslor också. Hitta en nonjudgmental vän du kan dela med sig av dessa mindre än positiva tankar med och venta.

En anteckning om depression

En studie av National Academy of Sciences visade att depression är vanligt hos bröstcancerpatienter, och det utvecklas vanligtvis under de första tre månaderna efter diagnos. De rekommenderar att om du upplever symptom på depression, ska du få hjälp så snart som möjligt.
Låt ditt hälsovårdsteam veta att du upplever stress eller sorg, så de kan föreslå rådgivning och kanske medicinering. Studien fann också de som var deprimerade innan diagnosen skulle behöva extra hjälp för att återhämta sig från det.
Det finns många säkra och konstruktiva emotionella utlopp du kan försöka. Med stöd från andra överlevande, familj, vänner och din läkare kan du lättare komma igenom din bröstcancerresa.