Tips för förbättring av överlevnad av lungcancer

Vad händer om vi berättade för dig att det finns saker du kan göra för att öka dina chanser att överleva med lungcancer - och dessa saker inkluderar inte kirurgi, kemoterapi eller strålbehandling? Sanningen är att det finns saker du kan göra för att förbättra dina odds. Saker som är naturliga och icke-medicinska, såsom livsstilsfaktorer och socialt stöd.
I samma andetag som vi säger att vi inte vill att någon känner att de inte gör tillräckligt. Vi känner alla till människor som gjorde allt rätt och utvecklat cancer och det gick ändå i alla fall. Faktum kvarstår att överlevnaden från lungcancer inte är vad vi önskar. Men även om dessa tips inte förbättrar din egen överlevnad, kan de förbättra livskvaliteten du lever idag.
1

Hitta support

Känsla socialt isolerad känner sig inte bra, men Att ha ett starkt stödsystem kan faktiskt förbättra överlevnaden med lungcancer. Inte alla studier har visat detta. En ny studie visade att patienter som genomgått operation för lungcancer inte verkade gå bättre eller sämre om de hade gott socialt stöd.
Men översyn av andra studier föreslår annars. En stor studie (en som tittade på resultaten från nästan 150 studier) tittade på effekten av sociala relationer på sjukdom och dödlighet från ett brett utbud av medicinska tillstånd. Det visade sig att människor med starkare sociala relationer hade en 50 procent ökad sannolikhet för överlevnad. Titta på cancer bara, en annan studie (som sammanställde nästan 90 studier) fann att höga nivåer av uppfattat socialt stöd var kopplade till en 25 procent lägre relativ risk för dödsfall.
Att ha ett supportnätverk ensamma kan hjälpa, men vi måste också fråga och ta emot. Efter att jag hade diagnostiserats med cancer var en av de bästa bitarna av råd jag fick till lära sig att motta. Inte bara för att jag behövde hjälp, men för att det verkligen är en gåva kan vi ge andra. Som en vän berättade för mig, "Det bästa sättet att uttrycka tacksamhet för en gåva är att ta emot det fullt ut." Folk vill hjälpa till. Det är viktigt att komma ihåg att en vän eller älskare inte kan göra allt. Cancer kan bokstavligen ta en by. Vissa människor gillar att lyssna. Andra tycker om att rengöra. Men andra njuter av att erbjuda turer.
2

Känn symptomen på depression

Studier har visat att psykologisk nöd, såsom pågående depression och ångest, är en förutsägelse för överlevnad för cancercancer - och den här anslutningen är särskilt stark bland människor som lever med lungcancer.
Hos personer med avancerad lungcancer bodde de som var deprimerade vid tidpunkten för sin första kemoterapibehandling bara hälften så länge som de som inte var deprimerade. I en annan studie medianöverlevnad (det vill säga hur mycket tid efter vilken 50 procent av människor fortfarande lever och 50 procent har dött) var fyra gånger kortare hos personer som var deprimerade.
Risken för självmord är också två till 10 gånger högre bland personer med cancer än den allmänna befolkningen. Risken är störst för män och de första månaderna efter diagnos av cancer.
Det är viktigt att skilja mellan depression i samband med cancer och normal sorg. De flesta känner sorg och sorg eftersom de klarar av en diagnos av cancer, men klinisk depression är mindre vanligt. Det kan vara till hjälp att bekanta dig med symptomen på depression och att tala med din läkare om du känner dig deprimerad.

• Mer om lungcancer och depression

3

Be om ett palliativt vårdbesök

Jag är säker på att några av er sa "va?" när du läser rubriken ovan. Är det inte som hospice? Varför pratar du om det i en artikel om sätt att förbättra överlevnad av lungcancer?
Termen palliativ vård är till stor del missförstådd. Det är ett tillvägagångssätt som syftar till att förbättra livskvaliteten för personer som upplever ett allvarligt medicinskt tillstånd genom att ta itu med emotionella, fysiska och andliga behov och bekymmer. Under ett palliativ vårdbesök möter de flesta med ett team som inkluderar en läkare, en sjuksköterska och en socialarbetare för att ta itu med hela spektret av oro som du kan ha under din cancerbehandling.
En studie från 2010 visade att personer med avancerad lungcancer som hade en palliativ vårdkonsult efter diagnosen överlevde i genomsnitt 2½ månader längre än de som inte rådde.
Några cancercentra tillhandahåller nu rutinmässigt ett palliativvårdskonsult tidigt efter diagnos av cancer. Om du inte har fått det här alternativet kan det vara värt att fråga din onkolog om vad som finns tillgängligt på ditt specifika cancercenter
4

Uppmuntra ditt andliga liv

Trots att sjukvården har varit långsam för att införliva andlighet i cancerbehandlingsplaner kan ett aktivt andligt liv spela en roll i överlevnad av lungcancer.
För det första är det viktigt att definiera andlighet. National Cancer Institute definierar andlighet som individens tro på meningen med livet. För vissa människor kan detta ta form av organiserad religion. För andra kan det representeras av meditation, yoga eller kommuniserande med naturen.
Några små studier på personer med Steg IV lungcancer fann att personer med ett mer aktivt andligt liv inte bara hade bättre respons på kemoterapi men överlevde under längre tid.
Som sagt, jag vet om många människor med mycket aktiva andliga liv som förlorade sin kamp mot lungcancer. Men även om ett aktivt andligt liv inte förbättrar överlevnaden har andra studier funnit att andlighet spelar en tydlig roll för att hantera cancer och livskvalitet samtidigt som man lever med cancer.
5

Gå förbi Stigma

De flesta med lungcancer är för bekanta med sjukdomen stigma. Vad är en av de första kommentarer som folk gör? "Hur länge rökte du?" Okänsliga anmärkningar kan vara stressiga när du försöker klara av svårighetsgraden av behandling. Men bortom det har stigmatiseringen av lungcancer faktiskt hållit vissa människor från att få vård de behöver och förtjänar. Studier har också visat att läkare, ibland, är mindre aggressiva vid behandling av patienter med lungcancer än patienter med andra former av cancer.
Se till att du läser avsnittet i den här artikeln om att vara din egen förespråkare (nedan).
6

Ha en förståelse av blodproppar och deras förebyggande

Blodproppar, även känd som djup venetrombos, förekommer i 3 till 15 procent av personer med lungcancer. Blodproppar bildar vanligtvis i benen eller bäckenet och kan vara livshotande om de bryter av och reser till lungorna. I en studie var det en 70 procent ökad risk att dö i personer med lungcancer som fick blodproppar.
7

Ät en hälsosam kost

Vi vet att att äta en hälsosam kost kan få oss att må bättre, men det kan också minska risken för återkommande cancer. Amerikanska institutet för cancerforskning (AICR) har kommit med kostråd för personer som hoppas kunna förhindra cancer i första hand. För canceröverlevande, rekommenderar de att följa dessa riktlinjer för att försöka förhindra återkommande.
8

Få lite övning

Fysisk aktivitet har visat sig spela en roll i förebyggande av lungcancer, men det är lite mindre klart om det kan förbättra överlevnaden hos personer som redan lever med sjukdomen.
För dem som kan tolerera motion kan det sänka sannolikheten för för tidig död och även minska risken för dödsfall på grund av andra åldersrelaterade sjukdomar. Överlevnad åt sidan, studier do visa att träning förbättrar livskvaliteten för människor som lever med lungcancer. För närvarande vet vi inte vilken typ av övning eller hur mycket tid det är mest användbart på. Fråga din onkolog om vad hon rekommenderar.
9

Sluta röka

Jag valde att inkludera rökning nära botten av listan eftersom jag inte vill lägga till stigmatiseringen av lungcancer. Men fortsätter att röka efter en diagnos av lungcancer kan betyda lägre överlevnad.
Tidigare föreslog studier att personer som slutade röka efter en diagnos av lungcancer, har bättre funktionalitet vid operation och svarar bättre på strålbehandling. För personer med tidigt stadium lungcancer, en senare studie visade en ännu mer dramatisk effekt av att sluta. Hos människor med tidigt stadium icke-lungcancer lungcancer och begränsad stadium småcell lungcancer, överlevde fem års överlevnad mer än fördubblades hos dem som kunde sparka vanan efter diagnosen.
10

Var din egen advokat

Vi har ingen tydlig statistik som berättar att vår egen förespråkare ökar överlevnaden. Men vi vet att det är viktigt att få bästa möjliga vård.
Att hitta en onkolog och sjukhus som du känner dig bekväm med är en start. Ställa frågor och göra din forskning (och att ha nära hjälp om det behövs) kan hjälpa till med dessa beslut. Exempelvis föreslår vissa studier att överlevnad från lungcanceroperationer är högre på sjukhus som gör större volymer av operation. Alternativet att utforska kliniska prövningar kan också vara viktigt för dig. Trots att National Cancer Institute rekommenderar att man tittar på kliniska prövningar om du har Stage III eller Stage IV lungcancer, gör det bara ett litet antal patienter med lungcancer.
Slutligen, känna till symptomen på lungcancerfall. Medan det finns många orsaker kan människor söka vård för symtom utanför vår kontroll som läkare, det är hjärtskärande när någon inte gör det på grund av något som skulle ha blivit löst med ett akutbesök och sjukhusvistelse.