Vad är cancer trötthet och vad orsakar det?

Kraftutmattning är ett av de vanligaste och irriterande symptomen du kan uppleva vid behandling av lungcancer. I en studie citerade canceröverlevande trötthet som att störa deras livskvalitet mer än illamående, depression och smärta kombinerat. Förutom att sänka livskvaliteten kan trötthet vara en riskfaktor för att sänka överlevnaden.
Vi pratar alla om att vara trött, men tröttheten i samband med cancerbehandling är mycket annorlunda. Vad känns det för cancerutmattning, vad som orsakar det, och vad kan du göra för att må bättre?

Tecken och symtom

Kraftutmattning skiljer sig från vanlig trötthet - den typ av trötthet du upplever efter en hektisk dag, eller när du inte har fått tillräckligt med sömn. Med cancerutmattning kan du känna dig trött trots en utmärkt natts sömn, och beslutsamhet (eller koffein) fungerar bara för att komma över det. Du kan uppleva något av dessa symtom när du lever med trötthet under cancerbehandling:

En överväldigande känsla av trötthet beskrivs ofta som "hela kroppen" trötthet
Trötthet som kvarstår trots vila
Bli trött även med enkla aktiviteter, till exempel att gå till brevlådan
Svårighetsfokusering
Känner sig mer känslomässigt än vad du normalt skulle göra
Snabba start av trötthet
Mindre önskan att delta i aktiviteter som du brukar njuta av

Alla upplever trötthet av cancerbehandling på olika sätt, men de flesta är överens om att det är en annan känsla av trötthet än de upplevt före cancerbehandling.

orsaker

Det finns många orsaker till trötthet. Några av dessa är relaterade till själva cancer, vissa på grund av behandling, och andra relaterade till den dagliga stressen att leva med lungcancer. Några av dessa är behandlingsbara; medan andra kan hanteras genom att erkänna dina begränsningar just nu och göra nödvändiga justeringar. Ny forskning tyder på att inflammation kan spela en viktig och bakomliggande roll i cancerutmattning.
Några orsaker till trötthet vid cancerbehandling är:

Cancer själva. Förändringar i din ämnesomsättning på grund av själva cancer kan dränera din energi
Behandling och biverkningar av behandlingen. Kemoterapi, strålbehandling och operation kan alla bidra till trötthet
Andnöd.Det ökade andningsarbetet när du känner andfådd kan suga din energi
Depression. Depression och trötthet går ofta hand i hand, och det kan vara svårt att avgöra vilka symptom som kom först
Anemi.Anemi, på grund av blödning efter operation, kemoterapi eller helt enkelt sjuk, kan sänka din energinivå
En låg syrehalt i ditt blod (hypoxi). Syrefattigt blod kan få dig att känna dig mer trött
mediciner. Flera mediciner som används vid cancerbehandling, inklusive smärtstillande medel, kan bidra till trötthet
Okontrollerad smärta. Smärta ökar tydligt trötthet, så det är viktigt att diskutera eventuell okontrollerad smärta du har med din onkolog
Brist på vila eller vila för mycket. Både brist på och överflöd av vila kan öka trötthet
Immobilitet och brist på aktivitet. Dekonditionering, från tiden som spenderas på sjukhuset eller återhämtas hemma, kan sänka din energinivå

Påfrestning. Stress kan få dig att känna sig mer trött, och stressen att bli begränsad av trötthet ökar detta ytterligare
Svårighet att äta.Detta beror ofta på aptitlöshet, munsår eller smakförändringar. Otillräcklig näring kan sänka din reserv och lägga till din känsla av trötthet

Förvaltning och hantering

Det viktigaste du kan göra själv är att erkänna att cancerutmattning är riktig och unik. Dela dina symtom med din onkolog vid varje besök. Han eller hon vill utesluta eventuella behandlingsbara orsaker som anemi.
Om behandlingsbara orsaker har blivit uteslutna finns det fortfarande många saker du kan göra som kan göra att du kan klara av cancerutmattning mer tolerabel.
12 tips för att hantera trötthet i cancer

För Älskade

Om det är din älskling som klarar av cancerutmattning och inte själv, var vänlig och visst att detta symptom är väldigt verkligt. Faktum är att många människor med cancer känner sig frustrerade över att deras nära och kära inte förstår. Utöver trötthet, kolla vad folk som lever med lungcancer har delat i den här artikeln om "vad det verkligen känns att leva med cancer."

När ska man prata med en läkare

Du borde dela eventuella symtom som du upplever med din onkolog - inklusive trötthet - vid varje möte. Han eller hon kan ha förslag på hantering, eller överväga förändringar i din behandlingsplan. Kliniska studier pågår med både mediciner (som Ritalin) och kognitiv beteendestyrning ("talk therapy") som metoder för att behandla cancerutmattning. Var noga med att kontakta din hälso- och sjukvårdsteam mellan besök om du noterar några plötsliga förändringar i din energinivå om din trötthet stör varandra med dagliga aktiviteter som att äta eller om du finner att hantering av utmattning av cancer har blivit överväldigande på något sätt.

Ett ord från Verywell

Trötthet om det är frustrerande för nästan alla, och graden av utmattning och allting som går ihop med cancer, känslomässigt och fysiskt kan göra det känslan oföränderlig ibland. När man ser tillbaka har dock vissa canceröverlevande hävdat att utmattningen kan vara en välsignelse i förklädnad. Många av oss har svårt att fråga om hjälp, men lever med cancer tvingar oss att luta oss på andra. Att hantera trötthet kan hjälpa människor att fokusera sina prioriteringar på de sakerna på toppen av den viktiga listan och bli av med de som inte är.
Om du känner dig skyldig för att du är för trött på att göra saker du brukade, anser att kära av canceröverlevande ofta tycker att känslan av hjälplöshet är nästan överväldigande. Genom att delegera några av de aktiviteter som du är för trött att utföra kan du faktiskt hjälpa dina vänner och familj att klara sina problem!