Hur man pratar med din pappa om hans hälsa

Oavsett om du är orolig för att din pappa är överviktig eller du är frustrerad över att han har limmat på ett ont i ett år och övertygat honom att se en läkare kan vara svårt. Oavsett hur gammal du är, är det svårt för föräldrar att ta medicinsk rådgivning från sina barn.
Men om du är orolig för din pappas hälsa, kan du starta en konversation uppmuntra honom att ändra sina vanor, se en läkare eller öva bättre självomsorg.

Det är vanligt för män att undvika doktorn

Om du är orolig för att din pappa vägrar att se en läkare, är du inte ensam. Många män vägrar delta i årliga tentor och de försenar behandlingen av problem så länge som möjligt.
En 2014-undersökning som genomfördes av Centers for Disease Control and Prevention fann att män hälften är troliga att se en läkare över en 2-årig period jämfört med kvinnor. Män är också mer än tre gånger mer benägna att undvika läkare i mer än 5 år.
Män är också dubbelt så troliga att de aldrig har sett en vårdpersonal som vuxen.
Tyvärr är det vanligt att männen lägger mer energi i att undvika läkarmottagningen, istället för att ta hand om sin hälsa.

Varför män inte vill se doktorn

Medan din pappa kanske kan lista flera anledningar till varför han inte är orolig för sin hälsa, finns det en bra chans att han täcker upp för hans gener och rädsla.
En nationell undersökning som genomfördes av Orlando Health Hospital-systemet avslöjade de främsta anledningarna att män vägrade att se doktorn:

22 procent sa att de var för upptagna att gå
21 procent sa att de var rädda för att ta reda på vad som kunde vara fel
8 procent sa att de inte ville genomgå obekväma undersökningar (som prostata eller rektal)
8 procent fruktade att doktorn skulle fråga obehagliga frågor
7 procent sa att de inte ville komma på en skala för att se hur mycket de vägde

Så på utsidan kan din pappa säga något som: "Det är ingen mening att se doktorn," kan han faktiskt känna sig ganska obekväm om att gå till en tid. Hans envisa inställning kan vara hans sätt att maskera hans sårbarhet.

Män är mindre benägna att prata om deras hälsa

Läkare är inte det enda manar undviker. Studier visar att de flesta män inte ens talar om sin hälsa - inte ens med sina manliga vänner.
En 2016-undersökning av Cleveland Clinic fann att 53 procent av männen sa att de inte pratar om hälsoproblem.
När de tar upp sin hälsa, brukar det skryta om hur de fått sina skador. Så medan en man kan dela de stygn som han fick när ett hemförbättringsprojekt gick fel, kunde en annan skryta om den brutna vristen som han fick skalera en klippa.
Undersökningen upptäckte att 22 procent av männen aldrig diskuterar hälsofrågor med någon, inklusive deras makar och barn. Baby Boomers var särskilt privata, med endast 29 procent av dem som säger att de har mer än en person som de kan prata med om personliga problem. Millennials var mest öppna, med 47 procent som säger att de har mer än en person som de pratar med om sin hälsa.
Så vad pratar män om när de kommer ihop? Undersökningen visade att de är mycket mer benägna att diskutera aktuella händelser, sport och arbete.

Tips för att prata med pappa om hans hälsa

Innan du dyker in i en konversation med din pappa, spendera lite tid på att tänka på hur man bäst närmar sig ämnet. Gör klart att du kommer från en kärleksplats och att du tar upp problemet eftersom du är orolig för hans välbefinnande. Här är några tips för att prata med din pappa om hans hälsa:

Fråga din pappa om han har några problem. Även om det finns en chans att din pappa kan vara övertygad om att han är odödlig, det finns en ännu bättre chans att han är rädd för att bli gammal eller döende. Han kanske inte vill ta itu med hans hälsoproblem eftersom det påminner honom om att hans åldrande kropp börjar minska. Men fråga honom om han har oro över sin hälsa och se om han är villig att prata.
Håll fast vid fakta. Om du har märkt förändringar i din pappas hälsa, peka försiktigt på fakta. Säg något, "pappa, det här är andra gången du har fallit denna månad" eller "jag märker att du blir andfådd nu när du går till garaget." Fakta kan bidra till att öka medvetenheten om att ett problem existerar. Bli inte förvånad om din pappa minimerar problemet eller försöker ändra ämnet.
Uttrycka dina känslor med "jag" uttalanden. Säger, "Du tar aldrig hand om dig själv", kommer sannolikt att lägga din pappa på defensiven. Håll dig till "jag" uttalanden som, "Jag är verkligen oroad över att du inte har sett en läkare inom några år."
Problemlösning av hinder och hinder. Fråga vad står i vägen för att se en läkare. Han kan säga att han inte kan ta ledig tid från jobbet för att komma till utnämningen, eller han kanske säger att han inte vet hur man hittar en primärvårdspersonal i nätverket eftersom hans försäkringsplan är för förvirrande. Erbjuda att hjälpa honom att lösa dessa hinder.

Sök hjälp från en annan betrodd älskad. De flesta pappor tar inte mycket bra råd från sina barn. Så var beredd att få andra betrodda vuxna involverade, om det behövs. Din pappa kan vara mer villig att lyssna på din mamma, hans mamma, en familjevän eller en prästmedlem. Om du inte kan göra några framsteg, sök hjälp från någon av dem.
Ta det lugnt. Förvänta dig inte att din pappa ska springa till handling efter en enda konversation. Dina ord kan ta tid att sjunka in. Vänta lite efter din första konversation och försiktigt ta upp dina bekymmer igen vid ett senare tillfälle.
Godkänn att din pappa kan fatta sina egna beslut. I slutändan har din pappa rätten att fatta sina egna hälsovårdsbeslut. Om han inte vill få hjälp kan du inte tvinga honom att se en läkare, ändra sina vanor eller få en andra åsikt.

Strategier att undvika

Det finns en bra chans att du kommer att känna dig frustrerad - och rättvist rädd - när din pappa inte tar hand om sin hälsa. Men låt inte dina känslor få det bästa av dig.
Oavsett hur desperat du känner, undvik följande strategier:

Föräldraskap till din pappa: Behandla inte honom som om han är inkompetent. Att lära honom eller höja din röst kommer att skada ditt förhållande. Och det är inte troligt att motivera honom att förändras.
Tjatar: Gör inte alla dina konversationer om hans hälsa. Nagging honom att gå till doktorn eller ändra hans kost kommer inte att fungera.
Engagera i uppvärmda diskussioner: När känslorna är höga kan du kanske säga saker som du inte menar. Om konversationen blir för uppvärmd, avsluta den för nu. Vänta tills du känner dig lugn innan du tar upp ämnet igen.
Säger, "Jag sa det så": Oavsett om din pappa upptäcker att han behöver ett knäbyte eller doktorn bekräftar att han behöver ett hörapparat, säg inte: "Jag sa det." I stället gör det klart att du är glad att han bestämde dig för att få hjälp.

Vad ska man göra i extrema omständigheter

Om din fars beteende är särskilt ohälsosam, behöver du inte aktivera honom. Om han är för vind att gå inuti affären för att köpa egna cigaretter, behöver du inte köpa dem för honom. Eller om han ber dig att hämta fastmat på väg över är du inte skyldig att göra det.
I stället gör det klart att du inte kommer att delta i nedgången i hans hälsa. Det kan vara en tuff konversation att ha, men det kan vara ett instrument för att motivera honom att förändras.
Kom bara ihåg att förändring inte kommer att hända över natten. Din pappa måste komma till slutsatsen att han vill ta hand om sig bättre innan han kan skapa långvarig förändring.