Hur man pratar med din man eller fru om svåra ämnen

Under ditt äktenskap kommer det att finnas tillfällen när du måste ha "måste ha" konversationer.

Det här är de samtal som du båda kanske inte vill prata om. Det här är konversationer om svåra problem och situationer. Dessa är konversationer som kan göra dig både arg, defensiv, ledsen och skadad.

Att låtsas att det inte finns något fel kommer att hålla er båda går på äggskal och kommer till sist att göra att ditt äktenskap misslyckas.

Att ha det svåra samtalet visar dig noga om din make och ditt äktenskap för att få samtalet.

Här är tips och strategier när du måste ha det svåra samtalet - The Talk.

Lägg inte av med en svår samtal

Titta på dina förväntningar. Om du förväntar dig att konversationen går illa, kommer det att göra det. Om du antar att det med det stora samtalet kommer att göra situationen värre, kommer det förmodligen. Du måste definiera dina förväntningar på konversationen och att tänka positivt.
Vet varför du vill ha samtalet. Vill du prata med din make om ett svårt problem för att få en bättre förståelse för din makas perspektiv på problemet? Vill du rensa upp ett missförstånd? Behöver du konfrontera din make om misstänkt lögn eller skadligt beteende? Är du oroad över din intimitetsnivå med varandra och vill vara närmare din make??
Acceptera att det förmodligen kommer att bli en stressande konversation. Även om du inte vill att någon av er ska stressas, skada eller ilska genom konversationen är det viktigt att inse att du båda kan vara defensiva och känslomässiga när du pratar.

Sätt att ta itu med den svåra konversationen

Säg inte "kan vi prata?" Eller "vi måste prata." Börja samtalet med ett uttalande som bekräftar att ämnet är svårt, känsligt, konfronterande eller noggrant. Förtydliga att du vet att du har olika perspektiv och att du vill arbeta tillsammans för att få en bättre förståelse för dessa perspektiv.
Tänk på hur du börjar konversationen. Några intros du kan överväga är: "Jag har tänkt på ...", "Vad tycker du om ...", "Jag skulle vilja prata om ...", "Jag vill förstå din poäng av visa om ... "Slå inte runt busken. Håll det enkelt. Håll dig på ämnet.

När och var har den svåra konversationen

Manipulera inte din make Bjud inte in din make i filmerna när du verkligen planerar att ha "prat" på en restaurang. Var ärlig - inte manipulerande.
Tiden pratar bra. Välj rätt tid för konversationen. Fråga inte din make att acceptera en tid att prata utan att ha lugnat dig först. Har inte en svår konversation före eller efter kön.
Förvänta dig inte att prata omedelbart. Det är viktigt att du ger din maka lite tid att tänka på ämnet du vill prata om men det bör inte skjutas upp länge. Nämn att du skulle vilja ha diskussionen inom 48 timmar.
Fånga inte din make. Om du har konversationen i bilen eller på en flygplan, etc., fångar du din make / maka.
Enas om var du ska prata med. Om inte din make vill samtala på en allmän plats, till exempel en restaurang, ta dina barn till en barnvakt och ha samtalet hemma.

Strategier att använda under svåra samtalet

Visa respekt för din make. Tal inte ner till din make. Anta inte att din make känner till vad du vill prata om. Avbryt inte när din make talar.
Var medveten om icke-verbal kommunikation. Håll ögonkontakt. Bekräfta vad du hör med förståelsen att bekräftelsen inte nödvändigtvis är överenskommelse.
Var redo. Säkerhetskopiera dina bekymmer, tankar och idéer med forskning och fakta. Håll samtalet om det ämne du samtyckte till att diskutera. Tala inte om och om igen.
Nå en överenskommelse som du båda kan leva med. Ange sedan en tid för uppföljning för att se hur du hanterar problemet.
Vet när du ska få hjälp. jagf problemet eller situationen fortsätter att skapa problem i ditt äktenskap, de två av er kanske behöver en rådgivare eller en medlare.