5 Gör för ett bättre förhållande med en fibromyalgi / ME / CFS-doktor

När du har fibromyalgi eller kronisk trötthetssyndrom är det viktigt att du arbetar nära din läkare för att hitta den behandlingsregimen som fungerar för dig. Tyvärr kämpar många av oss med att bygga bra relationer med våra läkare.
Varför är det så? Det kan vara att läkaren inte "tror" att dessa villkor är verkliga eller inte vet tillräckligt om att de ska behandla dig. Det kan också vara att du har haft dåliga erfarenheter och gå in i möten som förväntar sig problem.
Medan du bara kan ta ansvar för 50% av det förhållandet, om du kan vara en bättre patient kan det göra det möjligt för din läkare att bli bättre också.
Det betyder inte alltid att du håller med doktorn och gör exakt vad han eller hon säger. Det är snarare ett sätt att närma sig dina möten och förhållandet själv. De 5 Do i den här artikeln kan hjälpa dig att få mer produktiva möten så att du kan arbeta mot ett bra doktor-patientrelationer och, viktigast av allt, effektivare behandlingar.
2

1. Förbered dig

Doktors utnämningar är ofta korta - 15 minuter eller ännu mindre. Det här är ofta inte din doktors fel men dikteras av administratören eller är ett försök att möta hög efterfrågan. Det är viktigt att få ut det mesta av tiden du har.
Tänk på några saker innan du går till en tid. Har några symtom blivit betydligt bättre eller sämre? Har du ändrat något om din behandlingsregim? Har kost och livsstilsförändringar påverkat din hälsa? Har dina läkemedel orsakat nya biverkningar? Finns det någon behandling du vill försöka? Det är alla saker som din läkare behöver veta.
Tänk också på vilka frågor du kan ha. Eftersom vi inte är exakt kända för att ha bra minnen, gör en lista och lägg den i din väska eller plånbok. På det sättet sparkar du inte på vägen hemma eftersom du glömde allt du ville fråga.
Att vara beredd kommer att visa din läkare att du håller upp ditt slut på förhållandet och förhoppningsvis kommer att hjälpa mötet möta dina behov.
3

2. Var direkt

Det är normalt att vara lite skrämmad av examensbeviset på väggen och den vita pälsen. Låt inte det göra dig för blyg för att säga vad du behöver. Att slå runt bushen om dina symtom kommer sannolikt att slösa bort dyrbar tid och eventuellt prova din doktors tålamod.
Även om symtomen är pinsamt, försök att prata om det på ett direkt, professionellt sätt. Ibland kan man använda en klinisk term för det - det är lättare att prata om avföring än poop, till exempel.
Detta är viktigt när du frågar om något som din läkare kan motsätta sig, till exempel en komplementär eller alternativ behandling. Kom ihåg att i slutändan är behandlingsbeslut ditt att göra. Så, i stället för att ha sagt att du kanske är lite intresserad av akupunktur eller homeopati, fråga bara vad din läkare tycker om dem. Du ber inte om tillstånd - du letar efter information och en utbildad åsikt.
(Om du bestämmer dig för att gå emot din läkares råd, är du fortfarande säker på att du är ärlig om det! Annars kan du hamna mer än bra.)
4

3. Utbilda dig själv (rätt sätt!)

I medicinska samfundet används termen "Googler" ofta på ett nedsättande sätt för att beskriva patienter som söker efter symptom och tycker att de plötsligt är en expert. Du vill inte vara en av de där patienter, men du vill bli utbildad.
För det första vill du förlita dig på välrenommerade webbplatser för din medicinska information. Innan du läser vad en webbplats har att säga, kolla på vem som säger det och fråga vad de måste vinna. Är det en webbplats som säljer kosttillskott? Är det en kiropraktikplats som letar efter patienter? Eller är det en webbplats som finns för att ge dig användbar information?
När du läser, var uppmärksam på om de pratar om studier eller bara anekdotisk information. Om de verkar vara beroende av medicinsk forskning, länkar de till den eller ger en källlista i slutet så att du kan se bevisen för dig själv?
Några välrenommerade webbplatser inkluderar:

Medline Plus, från U.S. National Library of Medicine;
University of Maryland Medical Center;
Merck Manual.

Lär dig lite grundläggande terminologi om din sjukdom så att du kan vara specifik om dina symtom och förstå hur behandlingar fungerar. Du kan komma igång med det här:

Smärta Terminologi för fibromyalgi / kronisk trötthetssyndrom
Immunsystemterminologi för kronisk trötthetssyndrom
Fibromyalgi och kronisk trötthetssyndrom Ordlista

4. Var realistisk

Läkare är mänskliga. Kroppen är komplicerad. Fibromyalgi och kronisk trötthetssyndrom är utmanande att behandla. Ett berg av medicinsk forskning publiceras varje månad. Att hålla dessa realiteter i åtanke kan hjälpa dig att hantera dina förväntningar hos din läkare.
Förvänta sig falska startar när det gäller behandlingar. Var och en av oss svarar annorlunda mot droger, kosttillskott etc., och din läkare kan inte veta vad som kommer att fungera för dig direkt ut ur porten. Att hitta framgångsrika behandlingar tar tid och experiment.
Förvänta dig inte att din läkare ska veta om varje studie som någonsin gjorts på ditt tillstånd, om du inte har turen att se en mikrospecialist. Det är helt enkelt för mycket att komma ut hela tiden.
Om du ser en studie du tror är relevant för ditt tillstånd eller din behandling, nämna det eller ta in tryckt material, men förvänta dig inte att din läkare ska släppa allt, läsa det och agera på det. Medicinska studier är långa, tråkiga och måste ofta replikeras innan resultaten är användbara i den verkliga världen.
Att eliminera falska förväntningar kan hjälpa dig att hantera de begränsningar som din läkare står inför och frigör dig för att fokusera på vad som kan uppnås under dina möten.
6

5. Har bra självförmåga

Självverkan är hur bra du är på att göra saker som hjälper dig att må bättre. Det är inte detsamma som "compliance", vilket gör vad din läkare berättade för dig. Jag gillar inte ordets överensstämmelse - det föreslår att jag är en passiv deltagare i behandlingsprocessen, helt enkelt gör det jag får veta.
Jag skulle mycket hellre ha bra självförmåga genom att ta medicinerna som fungerar som de är ordinerade samt hantera min kost, aktivitetsnivå, stress och livsstil på sätt som jag har bestämt är fördelaktiga. Det sätter mig i mitten av min hälso-och sjukvård, vilket är där jag måste vara.
Men även jag måste erkänna att överensstämmelse är en del av självverkan. Om du inte tar din medicin enligt anvisningarna, vet du inte hur bra det fungerar. Om du inte försöker de saker som din läkare föreslår, kan du inte fatta välgrundade beslut om huruvida du ska anta eller kassera dem.
De flesta läkare förväntar sig inte att du är kompatibel om du ska börja ha negativa biverkningar från vad de rekommenderar, vare sig receptbelagda droger eller kostförändringar. Hjärtat i deras ed är "ingen skada", trots allt.
Så medan jag föredrar termen självverkan att överensstämma, på kort sikt behöver vi överensstämmelse för att göra de bästa besluten.
(Det finns naturligtvis ett extremt undantag, om du har en läkare som ignorerar din tidigare erfarenhet av något som var skadligt och vill att du ska försöka igen. Den situationen kräver respektfullt överens om att vara oense.)
Egentligen kan doktorn bara ge råd. Om vi inte följer det, kan vi inte förvänta oss några fördelar.
7

Ömsesidigt respekt, gemensamma mål

När det kommer till det, är doktor-patientrelationer som alla andra. För att lyckas måste de baseras på ömsesidig respekt och gemensamma mål. I det här fallet är målet att du mår bättre.
Om du inte tror att din läkare respekterar dig eller delar målet att förbättra din hälsa, kan det vara dags att, om det är möjligt, hitta någon ny. Dessa artiklar kan hjälpa till:

Hitta en fibromyalgi läkare
Hitta en kronisk trötthetssyndromläkare
Hitta en kompletterande / alternativ leverantör

För mer hjälp, se:

5 "Don'ts" för ett bättre förhållande till din doktor