Effekterna av aspartam på fibromyalgi och kronisk trötthetssyndrom

Du har förmodligen hört många påståenden om hur aspartam, den konstgjorda sötningsmedel som säljs som NutraSweet och Equal, är dålig för din hälsa. Många är rykten och hype utan vetenskaplig bakgrund, och en del av det är direkt motbevisad av forskning. Men för de av oss med fibromyalgi och kronisk trötthetssyndrom kan detta vara en livsmedelssubstans att undvika.

Forskning om effekter av aspartam på fibromyalgi och kroniska trötthetssymtom

Vi har viss trovärdig forskning som visar potentiellt skadliga effekter av aspartam som har särskild betydelse för oss. Enligt studier, aspartam:

• Kan aktivera NMDA-receptorer (smärta receptorer) i ryggmärgen och bidra till central sensibilisering. (Ironiskt nog studeras aspartam i samband med vissa läkemedel som smärtstillande medel på grund av denna effekt;)
• Kan sänka dopaminnivåerna, som redan reduceras hos många människor med dessa tillstånd.
• Kan vara inblandade i vissa psykiska störningar, komprometterad inlärning och känslomässig funktion. Vi har inga bevis som tyder på att det här är värre för oss än för friska människor, men vi har tillräckligt med problem på dessa områden redan. (Fibromyalgi och kronisk trötthetssyndrom är inte mentala tillstånd, men några vanliga sammorbiditeter är;)
• Kan bidra till fibromyalgi symptom i en delmängd av patienter med allergier. I en liten studie förbättrades symptomen mycket av aspartam och mononatriumglutamat från kosten.

Många människor med dessa tillstånd och även många läkare säger att de har sett stora förbättringar från att eliminera aspartam.
Aspartam kan vara svårt att undvika, särskilt om du äter "lätt" "kalorier" eller "sockerfria" produkter. Det är i saker som diet sodavatten, sockerfria andetag mints, låg-isglass och en mängd andra bearbetade livsmedel. Lyckligtvis är det lätt att upptäcka på en etikett.