Föra en kall och svälta en feber?
Verkligheten
Kort sagt är hela konceptet en myt. Det är en av de gamla wive sagorna som skickas ner från generation till generation utan någon vetenskap för att säkerhetskopiera den. "Feeding a cold" kommer inte att göra dig bättre snabbare och svälta dig själv när du har feber är det inte heller en bra idé. Att verkligen svälta dig är inte en bra idé, någonsin.Var kom det ifrån?
Detta ordstäv berodde förmodligen på att människor som har feber vanligtvis inte tycker om att äta mycket av någonting, och de som är förkylda (vilket vanligtvis inte orsakar feber) kommer fortfarande att ha en aptit. Men det här är inte alltid sant.Det bästa du kan göra när du har feber, en förkylning eller någon sjukdom är att dricka mycket vätskor för att hålla dig hydratiserad. Om du inte är hungrig, oroa dig inte om att äta. Så länge du dricker tillräckligt med vätskor, äter inte mycket för några dagar kommer det inte att skadas. Undantaget från denna "regel" är unga spädbarn. Om ditt barn är under ett år och inte äter (dricker formel eller bröstmjölk), kontakta hennes vårdgivare. Eftersom barn får det mesta av sin näring genom formel eller bröstmjölk, kan de bli dehydrerade eller allvarligt sjuk om de inte äter.
Några saker att komma ihåg om att äta och dricka när du är sjuk:
- Drick mer än du brukar göra. Fokusera på att få massor av vätskor, även om du inte känner dig törstig. Du kan bli dehydrerad lättare om du har feber och om du är mycket överbelastad med en förkylning, kommer dricka mer att hjälpa mucusen att dränera lättare.
- Drick vatten eller juice. Sportdrycker är OK, och många tycker om att de ersätter elektrolyter. Men för det mesta riskerar människor med feber eller förkylningar inte risk för stor elektrolytubalans om de inte är kräkningar eller har svår diarré.
- Drick inte alkohol. Det kommer att uttorka dig och interagera med många överklagande kalla mediciner.
- Om du tycker om att äta, gå för det, men överdriv det inte.
