Hur länge du borde stanna hemma med influensa

När du blir sjuk med influensa (influensa), känner du förmodligen inte mycket av någonting. Men som dagarna fortsätter och dina symtom förbättras kanske du undrar hur länge du behöver stanna hemma. Om det beror på att du är orolig för att sprida sjukdomen till andra eller vill ge dig det bästa skottet att återhämta sig helt, är det viktigt att veta hur länge du behöver bli bättre och hur länge du är smittsam.

Ta inte influensan lätt

Att influensa är vanligt betyder inte att det inte är något att oroa sig för. Medan vissa kan väva det utan incident, är det farligt och kan det vara dödligt.
Centren för sjukdomskontroll och förebyggande åtgärder (CDC) konstaterar att årstiden 2017 till 2018 "var den första säsongen som klassificeras som en hög allvarlighet över alla åldersgrupper" och "andelen dödsfall som hänför sig till lunginflammation och influensa var vid eller över epidemisk tröskelvärde under 16 veckor i följd. "
CDC meddelas inte om alla influensrelaterade dödsfall, men uppskattningar sätter fall i tiotusentals.
Barn, äldre och personer med nedsatt immunförsvar har störst risk för influensa komplikationer. Naturligtvis kan alla, oavsett hälsotillstånd, lida av influensakomplikationer, såsom uttorkning, bakteriell lunginflammation och sinus och öroninfektioner. Och eftersom influensan kan vara en allvarlig sjukdom är det en bra idé för alla som får influensa att stanna hemma och fokusera på att bli bättre för sin egen hälsa och hälsa hos andra. 

Återhämtningstid

De flesta som får influensan återhämtar sig på mindre än två veckor efter att ha utsatts för en virusinfektion. De första tecknen på influensa är feber och frossa, vilket plötsligt kommer upp inom den första dagen till fyra dagar. Huvudvärk, ont i halsen, rinnande näsa, hosta, trötthet och muskelsmärta följer. Eftersom influensan förvärras kan du ha varm, sköljd hud, vattna ögon, trängsel och hosta med slem (slem). Illamående och kräkningar är också möjliga, särskilt hos barn. 
Du kan uppleva de värsta symptomen de första dagarna. Svaghet, trötthet och hosta kan ligga kvar i minst en vecka. Inom en vecka eller två bör du börja känna dig bättre, och i slutet av den första veckan bör din feber ha minskat. Om du fortfarande upplever svåra symptom efter 10 dagar finns det en chans att du kanske har utvecklat en sekundär infektion eller komplikation. 
Att stanna hemma tills du är feberfri och har tillräckligt med energi för att slutföra dina dagliga uppgifter är viktigt för en fullständig återhämtning.
Gör ditt bästa för att ta hand om dig själv tills du mår bättre och de flesta av dina symtom har lösts innan du återvänder till jobbet eller skolan eller går ut i samhället.

Period av smittsamhet

Om du får influensa, är du smittsam från en dag innan symptom verkar fem till sju dagar efter. Barn och människor med försvagade immunförsvar kan vara smittsamma i längre än sju dagar.
Eftersom du är mer benägna att sprida influensan när du har feber rekommenderar CDC att du bor hemma och borta från andra människor så länge du har feber och i 24 timmar efter att din feber har lösts utan att feberminskande läkemedel. Om din feber går ner efter att du tagit feberreducerande medel, såsom Tylenol (acetaminophen), men då kommer tillbaka när läkemedlet släcks, är du fortfarande smittsam. 

Föräldrarådgivning

Enligt CDC bör barn 18 eller hos vem som har influensa inte ges aspirin (acetylsalicylsyra) eftersom det kan orsaka en potentiellt livshotande komplikation som kallas Reye's syndrom. 

Återgå till arbete eller skolan

Du kanske vill komma tillbaka till jobbet och din dagliga rutin så fort som möjligt, men det kan vara den bästa idén. Längden på sjukdom varierar för varje person. De unga och friska kan studsa tillbaka snabbt, men influensa symtom kan dröja och ta upp till två veckor för att helt gå bort i andra.
Även om du är generellt frisk bör du stanna hemma tills smittsammen har gått så att du undviker att sprida bakterier till andra människor. Gå inte tillbaka till din dagliga rutin tills du känner att du har energi att göra det. Om du har hälsoproblem eller är äldre än 65 år, kan du behöva mer tid att återhämta innan du återvänder till din vanliga rutin.  

Ett ord från Verywell

Om du utvecklar influensakomplikationer kommer du att vara sjuk längre än en vecka eller två, beroende på hur svår komplikationerna är, hur snabbt du får behandling och hur du svarar på det. Du bör söka omedelbar läkarvård för problem med andning, bröstsmärta, förvirring och anfall. Ring din läkare om pågående svaghet och trötthet, höga, ihållande feber (103 grader F eller högre) och influensasymtom som dröjer i mer än två veckor. 
Varför ska du få influensavaccin