9 vanligaste orsakerna till depression

Depression kan påverka någon på nästan vilken ålder som helst. Anledningarna till att vissa människor blir deprimerade är inte alltid kända. Forskare misstänker att det finns faktiskt många olika orsaker till depression och att det inte alltid är förebyggbart.

Översikt

Verywell / Joshua Seong

Depression är en av de vanligaste psykiska störningarna i USA.

Det uppskattas att 10-15 procent av befolkningen kommer att uppleva klinisk depression under sin livstid.

Och Världshälsoorganisationen uppskattar att 5 procent av männen och 9 procent av kvinnorna upplever depressiva störningar under ett visst år.

Genetik och biologi

Tvilling-, adoptions- och familjestudier har kopplat depressionen till genetiken. Även om studier tyder på att det finns en stark genetisk komponent, är forskare ännu inte säkra på alla genetiska riskfaktorer för depression.

De flesta forskare misstänker att ha föräldrar eller syskon med depression kan vara en riskfaktor för depression.

Hjärnkemi obalans

Depression antas vara orsakad av en obalans i neurotransmittorerna som är involverade i humörreglering.

Neurotransmittorer är kemiska ämnen som hjälper olika delar av hjärnan att kommunicera med varandra. När vissa neurotransmittorer är bristfälliga kan detta leda till de symtom vi känner igen som klinisk depression.

Kvinna Sex Hormoner

Det har blivit mycket dokumenterat att kvinnor lider av stor depression ungefär dubbelt så ofta som män. På grund av förekomsten av depressiva sjukdomstoppar under kvinnornas reproduktiva år antas det att hormonella riskfaktorer kan vara skyldiga.

Kvinnor är särskilt benägna att drabbas av depressioner i tider när deras hormoner är i flux, till exempel runt menstruationsperioden, förlossningen och perimenopausen.

Dessutom minskar en kvinnas depressionrisk efter att hon går igenom klimakteriet.

Hur många människor påverkas faktiskt av depression varje år?

Circadian Rhythm Disturbance

En typ av depression, kallad säsongsbunden affektionsstörning (officiellt känd som en stor depressiv sjukdom med säsongsmönster) antas bero på en störning i kroppens normala cirkadiska rytm.

Ljus in i ögat påverkar denna rytm, och under de kortare vinterdagarna, när människor kan spendera begränsad tid utomhus, kan denna rytm bli störd.

Människor som bor i kallare klimat där det finns korta, mörka dagar kan vara med högsta risk. 

Dålig kost

En dålig kost kan bidra till depression på flera sätt. En mängd vitamin- och mineralbrister är kända för att orsaka symptom på depression.

Vissa studier har visat att dieter som antingen är låga i omega-3-fettsyror eller med ett obalanserat förhållande omega-6 till omega-3 är förknippade med ökade depressionsnivåer.

Dessutom har dieter med hög socker förknippats med depression.

Fysiska hälsoproblem

Sinnet och kroppen är tydligt knutna till varandra. Om du upplever ett fysiskt hälsoproblem kan du upptäcka förändringar i din psykiska hälsa också. 

Sjuka är relaterad till depression på två sätt. Stressen att ha en kronisk sjukdom kan utlösa en episod av stor depression.

Dessutom kan vissa sjukdomar, såsom sköldkörteln, Addisons sjukdom och leversjukdom, orsaka depressionssymptom.

Narkotika

Läkemedel och alkohol kan bidra till depressiva sjukdomar. Men även vissa receptbelagda läkemedel har kopplats till depression.

Vissa läkemedel som har visat sig vara associerade med depression inkluderar antikonvulsiva medel, statiner, stimulanser, bensodiazepiner, kortikosteroider och betablockerare.

Det är viktigt att granska alla mediciner som du har skrivit och tala med din läkare om du känner dig deprimerad.

Hur substansmissbruk påverkar ditt humör

Stressful Life Events

Stressfulla händelser som överväger en persons förmåga att klara sig kan vara en orsak till depression.

Forskare misstänker att höga halter av hormonet kortisol, som utsöndras under perioder av stress, kan påverka neurotransmittorn serotonin och bidra till depression.

Sorg och förlust

Efter förlusten av en älskling upplever tråkiga individer många av samma symptom på depression. Problemlösning, dålig aptit och förlust av nöje eller intresse för aktiviteter är ett vanligt svar på förlusten.

Symptomen på sorg förväntas minska under tiden. Men när symtomen blir värre kan sorg bli depression.

Vad du behöver veta om DSM-5 uppdateringar på depression