Sorg mot depression Vilket är det?
Sorg och depression delar liknande symptom, men varje är en distinkt upplevelse, och att göra skillnaden är viktig av flera skäl. Med depression, kan man få diagnos och söka behandling kan vara bokstavligen livräddande. Samtidigt är det inte bara normalt att uppleva sorg på grund av en betydande förlust men kan i slutändan vara mycket helande.
Kliniska perspektiv
De Diagnostisk och statistisk handbok för psykiska störningar, femte upplagan (DSM-V) avlägsnades "utebliven utslag" från diagnosen major depressive disorder (MDD). I DSM-IV uppgav "utslag ur uteslutning" att någon som var under de första veckorna efter en kärleks död inte skulle kunna diagnostiseras med MDD. DSM-V erkänner emellertid att medan sorg och MDD är distinkta kan de också samexisteras, och sorg kan ibland utlösa ett stort depressivt episode, precis som andra stressiga upplevelser kan.
Studier har visat att den extrema stressen i samband med sorg kan också utlösa medicinska sjukdomar som hjärtsjukdomar, cancer och vanliga förkylning såväl som psykiatriska störningar som depression och ångest.
jämförelser
Att ge denna överlappning, det finns tider när det kan vara svårt att skilja mellan sorg och depression. En bättre förståelse av deras likheter och skillnader kan hjälpa till.
Likheter
Sorgen har flera symptom gemensamt med symtomen på stor depressiv sjukdom, inklusive:
- Intensiv sorg
- Sömnlöshet
- Dålig aptit
- Viktminskning
Sorg kan också utvecklas till komplicerat sorg, vilket, till skillnad från okomplicerad sorg, inte verkar försvinner med tiden och kan se mycket ut som depression. Symtom på komplicerad eller kronisk sorg kan innefatta:
- Intensiv sorg
- Ilska
- Irritabilitet
- Svårighet att acceptera att det som orsakade sorgen verkligen inträffade
- Överdriven fokus på episoden av sorg eller helt undvikande av det
I extrema fall kan någon med komplicerad sorg involvera sig i självförstörande beteenden eller ens överväga eller försöka självmord. Det är troligt på grund av dessa symtom att DSM inte längre inkluderar utslagning av förlust från diagnosen av större depression.
skillnader
När sorg och depression skiljer sig från är det att sorg tenderar att minska med tiden och uppträder i vågor som utlöses av tankar eller påminnelser om dess orsak. Med andra ord kan personen känna sig relativt bättre i vissa situationer, till exempel när vänner och familj är runt för att stödja dem. Men utlösare, som en avliden älskade sin födelsedag eller gå på ett bröllop efter att ha slutfört en skilsmässa, kan få känslorna att återuppstå starkare.
Depression å andra sidan tenderar att vara mer ihållande och genomgripande. Ett undantag till detta skulle vara atypisk depression, där positiva händelser kan ge en förbättring av humör. En person med atypisk depression tenderar emellertid att uppvisa symtom som är motsatta av de som vanligtvis upplevs med sorg, som att sova överdriven, äta mer och gå ner i vikt.
Andra ledtrådar som pekar på en stor depressiv sjukdom istället för sorg är:
- Skulkänslor som inte är relaterade till vad som orsakade sorgen
- Tankar om självmord - men i sorg kan det finnas tankar om att "gå med" den avlidne
- Morbid preoccupation med värdelöshet (sorg tenderar vanligtvis inte självförtroende)
- Tröghet eller tveksam och förvirrad tal
- Långvarig och markerad svårighet att utföra aktiviteterna i det dagliga livet
- Hallucinationer och illusioner Vissa människor som upplever sorg kan dock ha känslan av att se eller höra saker
Behandling
Medan sorg kan vara extremt smärtsamt finns det generellt ingen medicinsk indikation för att behandla det. Några undantag inkluderar:
- Om ångestrelaterad ångest är så svår att det stör det dagliga livet, kan anti-ångestmedicin vara till hjälp.
- Om personen upplever sömnproblem kan kortvarig användning av receptbelagda sömnhjälpmedel vara till hjälp.
Om du uppfyller diagnoskriterierna för MDD kan antidepressiva läkemedel förskrivas.
I båda fallen kan psykoterapi vara till stor nytta för att hjälpa dig att bearbeta det du känner och lära dig strategier som kan hjälpa dig att hantera.
Ett ord från Verywell
Om du undrar om du upplever sorg eller depression, är det viktigt att prata med din läkare och / eller terapeut som kan hjälpa dig att göra skillnaden.
Om dina symtom är relaterade till normal förlust av en förlust, kommer de troligen att förbättras i tid. Sorgen är vår kropps sätt att arbeta genom svåra och traumatiska upplevelser. Varje person lider annorlunda och det finns ingen rätt eller fel sätt att göra det. Prata öppet med en terapeut eller någon du litar på, och kom ihåg att sorg inte är ett tecken på svaghet.
På samma sätt är depression en sjukdom som någon annan. Att nå ut för hjälp när du upplever depressionssymptom är ett tecken på styrka och kan hjälpa dig att få dig på vägen till effektiv behandling.
