Vad ska du göra när din deprimerade tonåring vägrar hjälp

Om din tonåring verkar vara deprimerad kan du ha föreslagit att det är dags att få hjälp. Vad kan du göra om hon vägrar få hjälp? Tyvärr är det ofta så. En deprimerad tonåring inser vanligtvis inte att detta är orsaken till förändringar i hur hon känner eller agerar. En del av sjukdomen tänker inte tydligt nog för att se vad som verkligen händer och känner sig för elak att hantera det även om du gör det.

Det finns ett antal effektiva tillvägagångssätt för att lätta en tonåring i att ta de första stegen mot depression och få den hjälp de behöver. Det finns ingen rätt eller fel sätt att göra detta. Börja med den metod som verkar bäst passa din tonåring personlighet och problem. Om det inte fungerar kan du prova ett annat.

Tips för att hjälpa en deprimerad tonåring

Fortsätt med försiktiga men fasta metoder för att övertyga din tonåring för att få hjälp. Dessa varierade tillvägagångssätt har alla varit effektiva för att hjälpa deprimerade tonåringar att gå vidare:

Prata i specifika termer om de tecken och förändringar du har sett hos henne som berör dig och som tyder på depression.
Diskutera hur obehindrad depression kan påverka henne negativt.
Gör en medkänsla. Till exempel, berätta för henne att om hon kommer att godkänna en utvärdering med en terapeut som specialiserar sig på tonårsdepression, ska du behandla henne till en varm fudge sundae eller en annan belöning som motiverar henne.
Försök att empati med den smärta hon känner. Diskutera exempelvis att medan du inte vet hur hon känner sig utåt verkar hon missnöjd.
Försäkra henne om att depression är ett vanligt sjukdomstillstånd som hon inte kan kontrollera och borde aldrig skämmas för.
Skriv ner och ge henne en lista över de positiva egenskaper du vet att hon har som hjälper henne att läka.
Bekräfta öppet att få hjälp tar mod.
Belöna henne för några steg hon är villig att ta för att ta itu med hennes depression.
Låt henne hela tiden veta att du är i detta med henne-att du ska göra vad som krävs för att hjälpa och stödja henne så länge hon behöver dig att göra det.

Upprepa så ofta som möjligt, "Jag är verkligen bekymrad över dig, jag vill verkligen hjälpa, och jag är här för dig."
Erbjuda att hjälpa henne att utveckla en lista med frågor som hon skulle fråga professionell om depression.
Express till din tonåring att hon inte behöver fortsätta att lida.
Se till att din tonåring har numret på National Suicide Prevention Lifeline 1-800-273-TALK (8255) och vet att hon kan ringa den när som helst.

De flesta av dessa tillvägagångssätt kan underlättas genom direkt diskussion eller e-post, texter eller bilder. Använd vad som helst för att hjälpa din tonåring att hitta de inre resurserna för att ta detta första steg. Låt dig inte bli avskräckt. Ge inte upp. Teen depression är mycket allvarlig och behandling är nödvändig för att kunna läka.