Ta hand om människor med gastroesofageal refluxsjukdom (GERD)

Gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) blir ett ökande problem för människor i alla åldrar i USA. Detta beror förmodligen delvis på en ökning av konsumtionen av snabbmat, vilket tenderar att vara fet och fet, liksom den ökande fetthalten.
Om du misstänker att en älskling lider av surt återflöde är det viktigt att han eller hon ser en läkare som kommer att kunna avgöra om en diagnos av GERD är lämplig och utesluta alla andra störningar med liknande symtom. Svårighetsgraden av hans eller hennes GERD-symtom bestämmer de bästa behandlingsalternativen.
Under tiden är det här sätt som du kan hjälpa till att minska svårighetsgraden av halsbränna symptom hemma.

Matval

Den nedre esofagusfinkteren (LES), ventilen mellan matstrupen och magen, stänger normalt tätt för att hålla mat och magsyra där den hör hemma.
Om den nedre esophageal sphincter slappnar av när det inte borde, kan mat och magsyra rygga upp i matstrupen och orsaka halsbränna.
Halsbränna utlöses ofta av vissa livsmedel. Hjälp din älskade att bli bekant med dessa triggers och försök att hålla utlösenmaträtter ur huset så att han inte kommer att bli frestad och hamna i smärta.
Livsmedel som kan slappna av i LES inkluderar:

Stekt (oljig) livsmedel
Högfett kött
Smör och margarin
Majonnäs
Creamy såser
Salladsdressingar
Helmjölk mejeriprodukter
Choklad
pepparmynta
Koffeinerade drycker (t.ex. läsk, kaffe, te, kakao)

Halsbränna kan också uppträda när magen producerar för mycket syra, och detta ryggar upp i matstrupen.
Livsmedel som kan stimulera syraproduktion och öka halsbränna bör undvikas.

Livsmedel som stimulerar sur produktion

Koffeinerade drycker
Kolsyrade drycker
Alkohol
Spicy mat
Svartpeppar
Citrusfrukt och juice (t ex orange, grapefrukt)
Tomat juice

När du äter ute, fråga om hur olika rätter bereds, om din älskade inte. Du kan fråga att köttet är grillat istället för stekt, till exempel. Många rätter inkluderar högmassa gravser och såser som du kan be om att ha bytt till en fettfattig ersättare eller serveras på sidan.
Medan vuxna utan tvekan vill göra egna val när det gäller mat, kan konversationen börja leda till bättre val.

Matdags

Uppmuntra din älskade att sänka storleken på sina måltider, eftersom de expanderar magen och kan öka uppåt tryck mot den nedre esofagusfinkteren (LES), vilket orsakar halsbränna. Att äta mindre, men oftare kan hjälpa (tänk snacks, snarare än hela kurser).
Att använda mindre rätter hemma, förbereda mindre mat och servera mat från kaminen - snarare än bordet, där det är lätt att nå några sekunder - kan vara användbara strategier.
Late night snacking kan vara din älskade sängtidsritual, men om hon lider av GERD kan den göra en smärtsam, obekväma sömn. Försök att avskräcka henne från att äta under två- till tre timmars fönstret innan hon går och lägger sig, kanske genom att undvika att snacka själv.
Gravity hjälper till att hålla magsaften bakifrån i matstrupen och hjälper flödet av mat och matsmältningssaft från magen till tarmarna. Så medan middagen efter middagen inte rekommenderas, stanna uppe ett tag efter måltiden kan hjälpa kroppen att dra fördel av gravitationens krafter medan mat smälter ner.

Bedtime

Nattbröst kan vara den farligaste. Om frekvent nattbränna inträffar ökar risken för komplikationer. Det finns flera skäl till detta.
Återflödad syra tenderar att förbli i matstrupen i längre perioder, vilket gör det möjligt att orsaka mer skada på matstrupen.
Det finns dock några sätt att förebygga nattbränna.
När du ligger nere, trycker du magans innehåll mot den nedre esofagusfinkeln (LES). Med huvudet högre än magen bidrar gravitationen till att minska detta tryck. Fråga din älskade en läkare hur högt att lyfta sängens huvud.
Förhöjning av hela sängens huvud genom att placera tegelstenar eller träblock under fötterna på den sidan, så att sängen är i ett litet sned, fungerar bra. Din läkare kan också föreslå att du använder en sur refluxbädd eller en kilkudde för att höja din älskade huvud medan du sover.

Klädselval

Kläder som är tätt runt buken pressar magen, tvingar mat upp mot LES, vilket får mat att skjuta tillbaka upp i matstrupen.
Att undvika tätt passande bälten, snäva midjan och slankande kläder kan hjälpa till att förhindra irritation av LES.

Spårning av symtom

Köp din älskade en journal och om han är villig och villig, få honom att spela in när han upplever halsbränna, vilka livsmedel som konsumeras och / eller vilken aktivitet han gjorde innan halsbränna inträffade. Svårighetsgraden hos varje halsbränna-episod och vad som gav honom lättnad bör också noteras.
Han kan rangordna sitt obehag på en skala från 1 till 10 där 10 är det mest obehag han kan tänka sig och 1 är smärta som knappt finns där.
Han kan ta med denna information till sin läkare, som då kan hjälpa honom att göra modifieringar av hans kost, aktivitet eller medicinering om det behövs.

GERD Doctor Discussion Guide

Få vår utskrivbara guide för din nästa läkarmottagning så att du kan ställa rätt frågor.

Ladda ner PDF

Övning

Om din älskade är överviktig eller överviktig kan till och med förlora 5 eller 10 pund bidra till att lindra halsbrännsymptom och motion, i allmänhet, är fördelaktigt för en mängd anledningar. Uppmuntra henne att gå på promenader, cykla eller hoppa på löpbandet medan hon tittar på TV. Prova roliga familjeaktiviteter som bowling, vandring, trädgårdsarbete eller simning. Att bli aktiv med din älskade kan hjälpa henne att känna sig mer motiverad.

mediciner

Antacida som Tums, Rolaids och Mylanta neutraliserar magsyra. Det är användbart att hålla dem praktiska, speciellt om din älskade ofta glömmer dem.
Om någon behöver använda antacida i mer än en vecka eller om ett antacida inte snabbt löser symptom rekommenderas ett besök till läkaren..
Användning av antacid i mer än en till två veckor ska endast ske med hjälp av en läkare.
Om din älskade har gjort dieter och livsstilsförändringar som minskar halsbränna utan framgång kan det vara dags att använda en av de starkare medicinerna. Utöver antacida finns det två huvudkategorier av halsbränna mediciner:

Acid-blockerare (H2-blockerare), såsom Tagamet (cimetidin), Pepcid (famotidin), Zantac (ranitidin) och Axid (nizatidin)
Acid-suppressorer (protonpumpshämmare, PPI), såsom Prilosec (omeprazol), Prevacid (lansoprazol), Nexium (esomeprazol), Aciphex (rabeprazol) och Protonix (pantoprazol)

Emellertid har långvarig användning av dessa läkemedel associerats med njursjukdom, hjärtinfarkt och benfrakturer. Potentiella biverkningar bör diskuteras med en läkare. Långtidssyrreflux kan också leda till komplikationer, så din älskade läkare kan hjälpa dig att väga riskerna och fördelarna med behandlingen.
Om din älskade ofta glömmer att ta hans eller hennes medicinering, kan du hitta hjälpmedel för medicinsk påminnelse smartphone.

Stöd

Den bästa behandlingen för surt återflöde är att förebygga och göra förändringar i din älskade sin kost, sovande ställning och aktivitet är det bästa sättet att börja. Dessa förändringar kan emellertid ibland vara svåra att göra. Gör vad du kan för att uppmuntra och sätta din älskade upp för framgång, och försök att ha tålamod när de hittar sin väg.
Att involvera din älskade läkare kan vara till hjälp, inte bara för att lära dig mer om hur man hjälper till att kontrollera symptomen, utan för att det involverar någon annan som kan stödja och återställa dig i de förslag du har gjort.