Orsakar IBD nattsvett?

Många personer med inflammatorisk tarmsjukdom (IBD) upplever nattsvett. Det kan vara en del av IBD som inträffar nära varandra, eller kan vara ett problem som kommer från tid till annan. Nattsvett kan hända oftare under en sjukdomsuppflammation eller kanske när man byter mellan mediciner eller ändrar dosen av en befintlig medicinering. Oavsett när eller hur ofta svetten tar tag i är det ett problem som måste hanteras för att få en god natts sömn.
Vakna flera gånger på natten på grund av att vara het och svettig är irriterande och demoraliserande. Vakna och obekväma är uppgiften att byta kläder och eventuellt även sängkläder. Det finns dessutom risk för att man vaknar upp en sängkamrat eller en rumskompis i processen. Dagen efter en dålig natts sömn är stressfull, och människor med IBD behöver inte heller lägga till mer stress i sina liv. 

Sova och IBD

Sömn är intimt kopplad till IBD. Även om detta är ett ämne som fortfarande studeras, är det accepterat att personer som har IBD behöver kvalitet vila för att hålla sina symptom i kontroll. Faktum är att vissa studier har visat att störningar i sömn kan vara det första tecknet på en uppblåsthet. Att vakna på natten, att inte kunna somna eller sömnlöshet kan börja hända innan även andra kännetecken som diarré dyker upp. Att använda en sömnspårare kan hjälpa vissa personer att hålla flikar i sömnen och aspekter av det som sömnkvaliteten och hur många gånger det är en vaken period under natten.

Varför inträffar Night Sweats?

Ett av de många symtomen på uppblåsthet av IBD (eller faktiskt av många av de potentiella komplikationerna hos IBD) är feber. Under natten kan febern spika flera gånger och orsaka kroppstemperatur att höja och sänka. Om du har pyjamas och är också täckt med ett lakan och filt, kommer du förmodligen att svettas. Först kan du inte vakna, men då kommer din kroppstemperatur att sänka, du börjar känna dig kall och obekväm och så småningom kommer du att vakna blötläggning våt.
Om du upplever nattsvett ska den tas upp vid nästa doktors besök. I det större schemat av problem som påverkar människor med IBD kan det inte tyckas som en stor fråga, men det är viktigt. Även om du mår bra, diskutera sömnstörningar med din läkare innan situationen blir slut eller blir ett större problem.

Tips för att hantera nattsvett

Det bästa sättet att hantera nattsvettar som du inte kan förhindra är att vara förberedd för dem. Minimera obehag och gå tillbaka till sömn så fort som möjligt är det bästa sättet att gå vidare. Några tips för att hantera nattsvett inkluderar:

• Bo i mörkret. Slå inte för många ljus på när du går upp med nattsvetten, för det här kommer bara att väcka dig längre. Justering av belysning i sovrummet och badrummet för att minimera starkt ljus kommer att hjälpa till att somna ner snabbare.
• Ändra det! Byt kläder och sängkläder i närheten, så att du kan bli torkad och gå tillbaka till sängen så fort som möjligt. Håll 3 uppsättningar sängkläder så att det finns en på sängen, en ren och en som tvättas.
• Planera framåt. Håll lite kallt vatten vid sängen för att avkyla dig när du vaknar.
• Stack upp dem. Försök att sova på några tjocka handdukar eller en extra filt för att undvika att dina sängkläder blir våta. Om handduken eller filten blir mättad kan du ta bort dem och sängkläderna nedan kommer fortfarande att vara svala och torra.
• Håll det rent. Använd ett madrassskydd under dina lakan och på dina kuddar för att hålla din madrass ren.
• Kyl den. Håll ditt rum coolt och undvik buntning i kläder och filtar.
• Frisk luft hjälper. Luftcirkulerande i rummet med takfläkt, fönsterfläkt eller till och med ett öppet fönster kan bidra till att rummet inte blir känt och för varmt.

Ett ord från Verywell

Sömn är vital för alla, men personer med IBD är särskilt benägna att problem med sömn. Att komma upp till badrummet, levande drömmar och nattsvettar kan alla påverka sömnen. Att prata om sömn med en gastroenterolog kanske inte verkar intuitiv men det är en viktig aspekt av IBD som bör hanteras. I vissa fall kan arbetet med en sömnspecialist hjälpa till för att få mer sömnsvårigheter och därigenom bidra till att minska några av de sekundära potentiella effekterna av sömnstörning, såsom en negativ inverkan på symptom på IBD.