Är det svårt att hålla inne?
Även de grymaste bland oss måste dock erkänna att det finns tillfällen då airbrushing boxare inte helt enkelt är lämpligt. Det är till exempel inte en försäljningsplats under en intervju. Vilka är konsekvenserna av att hålla i din fart i dessa fall?
Är det skadligt att hålla dina hästar?
Kanske. Det är inte särskilt sannolikt att orsaka någon faktisk skada, men det är troligt att det blir obehagligt.Vi har alla gjort det vid någon tidpunkt. Om någon gjorde en studie om gas retention under första datum i motsats till gifta par tittar på tv hemma, skulle skillnaden vara svindlande. Men eftersom vi inte är alla döda, är det några ganska bra följd att det inte är livshotande att hålla din metan till dig själv.
Om du inte kan bli av med gasen i tarmkanalen kan det vara smärtsamt, men det kan finnas andra orsaker till buksmärtor som är mycket mer benägna att vara ett problem. Bloating och distension är verkliga klagomål, men de kanske inte har mycket att göra med flatulens trots att det känns som om du behöver fiska. Om du gör metan snabbare än du tippar ditt horn, kommer det säkert att sätta press på GI-kanalen. Saken är, bara för att du känner dig uppblåst betyder inte att magen är faktiskt distended eller att mängden tryck i tarmarna ligger på farliga nivåer.
Minst en studie fann att uppfattning av obehag är högre när man väljer att inte släppa sig iväg när det finns en fysisk anledning till att du inte kan avfyra retroraketen. Det sätt på vilken tarmen triggar hjärnan att låta oss veta att vi behöver bryta vind är en del av anledningen till detta. Det ökade trycket orsakar känslan av uppblåsthet och uppmaningen att låta den flyga. Om du ignorerar känslan, betyder det att du är överkänslad att du bygger en backdraft. Det är medvetenheten som gör den så obekväma.
Elementärt smärtämne: hur fartsformat
Spoiler alert: Följande beskrivningar får dig att inte vilja äta någonsin igen.Det gastrointestinala (GI) systemet börjar vid dina läppar och slutar vid din anus. Det finns flera namn för GI-systemet: GI-kanalen, matsmältningskanalen och tarmen (brukar referera till de delar som kommer efter matstrupen) är de vanligaste.
Du äter eller dricker näringsrik och god mat, tuggar vad som måste tuggas med dina tänder och sväljer det i matstrupen där det dränerar i magen - vilket kan påminna dig om en bota-väska eller en hängande kudde, beroende på dina hobbyer - och blir mer sönderdelad med syror. Magen churns maten och syrblandningen på ungefär samma sätt som du kan blanda en marinade med kött i en plastpåse.
I botten av magen hälls uppslamningen av mat och magsaft i tunntarmen. Tarmtarmen är en flätig mjuk 20-fots lång trädgårdsslang i buken. Det är ungefär en tum bred och det har muskler som löper igenom det kontraktet och driver innehållet ihop i en vågliknande rörelse, inte till skillnad från en 1960-talets brandslang.
Tarmtarmen är fylld med bakterier. Det här är där magiken händer. De flesta av näringsämnena från vår mat absorberas genom tunntarmen. Olika delar av tunntarmen absorberar olika saker, och var och en har sitt eget namn.
Den sista delen av resan händer i tjocktarmen (aka ändtarm). Här absorberas de sista bitarna av näringsämnen från det bakteriebelastade innehållet i tunntarmen, liksom vatten. Det här är hur fekal materia bildas till en konsistens som gör den disponibel.
Genom hela processen att flytta fekal materia (mat plus bakterier) genom tarmarna kommer metan i vägen. Det stoppar inte rörelsen, men om tarmarnas väggar hålls borta från innehållet eftersom det finns gasbubblor i vägen, flyttas inte innehållet ihop. Tarmens väggverk påverkar gasen längs först.
Att hålla i den rumpen håller bara de gasbubblorna i tarmen. Ingenting av ämne kan verkligen gå vidare tills gasen är borta. Det faktum att ingenting rör sig, trots att signalerna som kommer från tarmen berättar för hjärnan att rörelsen verkligen behöver hända, är anledningen till att det hela känns så obekväma.
Tryckförändringar gör också en skillnad. Ger flygning dig fart? Det gör för många människor. Flygplanet är trycksatt, men inte till marknivå. Det är därför våra öron popar när vi tar av och medan vi kommer in för landning. Det är också anledningen till att påse med chips som du köpt på den lilla marknaden vid porten är uppblåst som en strandboll vid cruisinghöjd (bör ha haft yoghurt, lära dig varför nedan).
Den lilla bubblan av metan du har bruggat sedan lunchen har mycket mer tryck-relativt-vid 20 000 fot än vad den gjorde på asfalten. Nu sätter det av larmsklockor i din hjärna som berättar att du måste flytta den ur vägen. Lyckligtvis för dig (men inte för din sätesvän) är din tarm byggd för att effektivt flytta den metan mot utgången.
Du kan inte vinna. Så småningom kommer all den rektala turbulensen att uppnå frisättning. Ännu värre, om det finns en anständig samling fasta ämnen och bakterier i tjocktarmen, kommer den resulterande svansen att stinka. Så följ med det artiga samhället när det behövs, men när du är ute och borta från andra (eller åtminstone där ingen kan knyta den på dig), låt oss rippa!
Hur man behåller sig från att klappa dina kinder
Det handlar om mage-vad du lägger in bestämmer vad du kommer ut. Rätt mat kan hjälpa dig att undvika behovet av att tillkännage din närvaro. Din tarm är en koloskopi och även om det låter grovt, är det viktigt för hälsan. Gut bakterier är avgörande för korrekt matsmältning och hjälper immunsystemet. Det finns flera teorier om andra fördelar med tarmbakterier och mikrobiomen också.Methanobrevibacter är bakterierna som röstade mest sannolikt för att ge dig gas. Det är även i namnet: metan. Minst en studie fann att ätande probiotika kan bidra till att minska tre olika bakteriestammar från mag-tarmkanalen, methanobrevibacter en av dem. Ännu viktigare var att studien visade att reducering av metanobrevibakterik reducerade farts. De andra två stammarna som minskades genom att äta probiotika är förknippade med sjukdom snarare än hälsofördelar. Det är en tre för en. Så, öka ditt probiotiska intag med yoghurt och mer kan minska mängden du pricker.
