Tips för att återhämta sig från bukkirurgi
1
Kontakta din försäkringsbärare
Vissa försäkringsbolag kräver att de informeras före ett sjukhusvistelse. Detta är extremt viktigt, eftersom de kan neka fördelar om det inte finns ett samtal till dem före operationen. När du är i tvivel, ring ett snabbt samtal till numret på försäkringskortets baksida för att få reda på det.2
Arbeta med din arbetsgivare
Låt en arbetsgivare veta så snart en operationstid är planerad. Vissa människor kan vara berättigade till kortsiktiga funktionshinder om det finns behov av en förlängd återhämtningsperiod. Kom ihåg att en anteckning från doktorn är nödvändig för att förklara behovet av operation (ingen behöver veta varför-det är ingen verksamhet) och hur länge av en frånvaro är sannolikt. För att komma tillbaka till jobbet behövs en annan anteckning, och den här detaljerna när, var och hur en återvändande till jobbet kan ske (till exempel, återvända till färre timmar att börja eller med vissa boende). Glöm inte att fråga om dessa, och kom ihåg att behålla en kopia.3
Förbered dig för ditt återvändande innan du går till sjukhuset
Ett hus måste vara redo för avkastningen innan du ens lämnar för operation. Några av de saker som man bör överväga kan vara:- Strumpa frysen, kylskåp och skafferi med mjuka livsmedel med låg restmängd
- Att ha bekväma kläder, som klädnader, byxor med elastiska midjor och t-shirts, att bära hem från sjukhuset och under återhämtning
- Avsluta all tvätt och städning och ha huset i gott skick
- Arrangera möbler och andra saker så att resor upp och ner trappor kommer att minimeras
- Betala alla fakturor aktuella, eller ens installera automatiska betalningar
Gå upp ur sängen
Ja, det är troligt att det är obehagligt, men kämpa inte med sjuksköterskorna när de säger att det är dags att gå ur sängen och gå i dagarna efter operationen. Människor som går ut ur sängen och flyttar runt kommer att återhämta sig snabbare och släppas tidigare. Dessutom kommer detta att hjälpa till att få tarmarna att röra sig igen, och när det händer kan det vara möjligt att gå ut från en flytande diet till någon fast mat.5
Skäm bort dig i din hobby
Du kommer att vara trött, öm och ha en kort uppmärksamhetstid på grund av smärtstillande medel. Planera att spendera tid i husets läsning, stickning, titta på filmer eller tv, göra korsord eller ordspel, sätta ihop pussel eller göra en annan tyst hobby. Om du blir uttråkad enkelt hemma, är det väldigt viktigt att hitta några hobbyer som du kan koppla av med. Din mentala hälsa vid återhämtning är kritisk, och att vara uttråkad eller känna sig "samlad" hjälper inte.6
Lyft inte något tungt ...
Dina muskler behöver tid att läka. Lyft inte saker tyngre än vad som rekommenderas av din läkare (vanligtvis är det ca 5 kg), inklusive men inte begränsat till barn, katter, hundar, livsmedelspåsar och tvättkorgar. Din fortsatta hälsa och fullständiga återhämtning är för viktig att riskera genom att gå emot läkares order. Vakuum är svårt på bukmusklerna, så gör inte det förrän kirurgen säger att du är redo.7
... Men få lite ljusövning
Din återhämtning kommer att gå i etapper. Först blir det svårt att gå. Dra inte ut dig själv, men gå så mycket som du kan. När kirurgen släpper ut dig för att göra mer, börja långsamt tillbaka i ditt träningsprogram. Det kommer att vara några månader innan du kommer tillbaka till dina vanliga aktiviteter.8
Fråga innan du blir intim
Var inte rädd att diskutera med din kirurg om när du kommer att vara tillräckligt bra för att ha sex - det är en mycket viktig fråga. Detta är ett personligt beslut som också behöver diskuteras med din partner, och det kommer att bero på din komfortnivå. Du kommer att veta när du är redo.9
Ha extra kuddar på handen
En kudde mellan knäna och en annan hållen mot magen hjälper till med obehag under sömn efter operation. En kudde är också ett bra val att luta sig mot i sängen. Dessutom lägger du ett eller två kuddar på vilken stol du sitter för extra komfort.10
