Tips för framgångsrik dating med IBS

Börja på nätet

Dating kan vara en skrämmande process under normala omständigheter. Men datering med IBS ger de inneboende utmaningarna upp till en ny nivå. Oförutsägbarheten hos symtom, speciella kostbehov och oro över behovet av snabb tillgång till ett badrum kan alla tyckas som för mycket för att fråga ett potentiellt kärleksintresse att hantera.
Tyvärr är de med IBS i riskzonen för social isolering när de känner att de inte har annat val än att spela det säkert och hålla sig nära hemmet. Låt inte det hända dig. Lär dig att förhandla om datingscen och din IBS.
Ja, online dating har sina nackdelar och risker, men det är ett bra sätt att göra en första kontakt med en person utan att behöva lämna hemmet. Genom att läsa profiler och onlinemeddelanden kan du få känslan av personligheterna hos eventuella potentiella datingutsikter. Du kan använda denna information för att bestämma om du tror att personen kommer att vara stödjande och förståelse för dina matsmältningssymptom.

Välj dina datum klokt

Martin Barraud / OJO Bilder / Getty Images

Oavsett om du träffar någon online eller ute i den verkliga världen, vill du utvärdera sin personlighet. Alltför ofta är vi så inriktade på huruvida personen kommer att tycka om oss eller att vi förbiser behovet av att ta reda på om den andra personen skulle passa bra. Dating borde vara lite som att utföra en arbetsintervju och ställa frågor om att få veta vem personen verkligen är.
Det kan vara ganska bra att göra en lista över de egenskaper du letar efter i en potentiell kompis. I synnerhet vill du se om den här personen är snäll, stödjande och tålamod - alla kvaliteter som de behöver för att du ska vara bekväm med att dela din IBS-upplevelse med dem.
När du har din lista, behåll dessa kvaliteter i åtanke som du är på ditt datum. Eftersom ditt datum talar om sitt liv kan du börja bedöma huruvida de har de egenskaper som är viktigast för dig. Grunden är att om den andra personen inte stöder din IBS, är den inte rätt person för dig.

När timingen är rätt framme

När du väl känner till personligheten hos ett potentiellt kärleksintresse kan du börja tänka på när du ska låta dem veta om din IBS. Du kanske inte vill säga något före ett första datum, men om det första datumet går bra kan det vara dags att öppna.
Det värsta du kan göra är att försöka gömma din IBS från ditt datum. Att hålla hemligheter kan vara stressigt och stress är en utmärkt IBS-trigger. Ett mycket bättre tillvägagångssätt är att vara på förhand och fråga om din matsmältningsstörning. Här är några exempel för dig att säga:

"Jag har en känslig mage. Jag måste vara försiktig med vad jag äter."
"Jag har IBS. Det är en störning som orsakar obehagliga och oförutsägbara matsmältningssymtom."
"Jag har en matsmältningsstörning som kräver snabb tillgång till ett offentligt toalett."

Tänk på att IBS träffar 10-20 procent av befolkningen. När du öppnar dig om din IBS, kan du bli förvånad över att hitta ditt datum också. Och kom ihåg, om den andra personen inte stöder dina hälsobehov har de tydligt inte karaktären att vara en bra match för dig.

Skäm dig inte

Ja, IBS-symtom kan tycka pinsamt, men de är inte något att skämma över. De är ingen reflektion över dig som person. Kom ihåg att alla symptom på IBS, diarré, förstoppning och gas är alla symtom som alla upplevelser.
Således kommer ingen att döma om dina symptom blir uppenbara. Om du skickar gas högt eller tycker om att du spenderar mycket tid i badrummet, kommer de flesta att vara sympatiska med din situation. Applicera samma vänlighet mot dig själv.

Känn dina styrkor

Våra hjärnor verkar vara utformade för att fokusera på det negativa, särskilt när det gäller hur vi tänker på oss själva. Detta kan särskilt vara sant med IBS, eftersom störningen kan ta sin vägtull på ditt självkänsla. Det är viktigt att komma ihåg att du inte är din kropp. Du har många underbara egenskaper som skulle göra dig rätt fångst för rätt person.
Tillbringa några minuter med en lista över dina styrkor. Är du snäll, kärleksfull och / eller pålitlig? Har du en bra känsla för humor? Är du ekonomiskt säker? Om du har svårt att fylla i din lista, fråga dina bästa vänner att hjälpa till. Att ha förtroende för din egen underbarhet tar fokus på att din kropp kan vara högt underhåll.
Att känna dina egna styrkor kan hjälpa dig att känna dig trygg när du inleder ett kärleksförhållande med någon ny och hjälper dig att inte göra sig av med den felaktiga personen eftersom du tror att du inte förtjänar bättre.

Be om hjälp

Det är okej och potentiellt förhållandehöjande att fråga ditt datum för hjälp med att hantera din IBS. Trevliga människor älskar att hjälpa andra. Du vill bli dating trevliga människor!
Att involvera den andra personen i din IBS-planering ger dem en roll och får dem att känna sig inkluderade. Kanske ditt datum vet om restauranger som serverar hälsosamma, IBS-vänliga livsmedel. Kanske har de information och idéer om aktiviteter som håller dig i nära kontakt med offentliga toaletter. Om den andra personen stämmer överens med dina speciella behov, är det förmodligen i ditt bästa för att få detta snygga förhållande till slut.