Vad orsakar svavelburkar?

Svavelburar är burps som ofta beskrivs som luktar som ruttna ägg. De uppstår när matsmältningskanalen skapar en typ av gas som kallas vätesulfid. Vätesulfid finns inte alltid i den gas som vi utvisar. Kväve, koldioxid, syre, väte och ibland små mängder metan är mer typiska komponenter.
Sällsynta svavelburps kan vara resultatet av något du åt (speciellt om du konsumerar en kost som är hög i livsmedel som innehåller svavel) och är vanligtvis ofarliga. Täta svavelburkar kan emellertid vara ett tecken på underliggande sjukdom eller matsmältningsbesvär.

orsaker

Det är normalt att matsmältningssystemet producerar en viss mängd gas som utvisas genom burping eller genom rektum (flatulens). Denna gas är ett resultat av att svälja överflödig luft eller är en biprodukt av matsmältning, som uppstår när bakterierna inuti matsmältningsorganet (mestadels tarmarna) bryter ner maten.
Det är intressant att notera att de flesta människor uppfattar sig som överdrivet snygga när de faktiskt inte är det. De flesta passerar gas mellan 14 och 23 gånger per dag. Detta är helt normalt och hälsosamt. Men när din gas är onormalt illaluktande kan något annat pågå.
En sannolikt skyldig för svavelburps är förmodligen något du åt. Att äta eller dricka för snabbt kan predisponera dig för överdriven burping.
Att äta eller dricka vissa typer av livsmedel som kolsyrade drycker eller livsmedel som är naturligt höga i svavel kan orsaka överdriven burping.
Livsmedel som utlöser alltför stora gas- eller svavelhaltar hos vissa människor kan ätas av vissa med nästan ingen effekt alls. Detta antas bero på att alla har olika typer och balanser av tarmbakterier. Det är också sant att människor har olika grader av rörlig mat genom matsmältningskanalen. Men följande livsmedel innehåller svavel och äter dem kan öka risken för att få svavelhaltar:

Högprotein mat
Öl
ägg
Ost
Helmjölk

Andra livsmedel kan inte vara höga i svavel, men är kända för att orsaka stora mängder gas hos vissa individer. Dessa inkluderar livsmedel som är höga i sockerarter, stärkelse eller lösliga fibrer. Vissa grönsaker är också ökända synder, bland annat broccoli, blomkål, spritkål, kål och bönor. Vissa artificiella sötningsmedel kan också orsaka överdriven gas och uppblåsthet. Som tidigare nämnts spelar också läsk och kolsyrade drycker en roll.

Förhindra svavelburkar

Följande tips kan hjälpa dig att förhindra svavelhaltar:

Ät långsamt för att undvika inandning av för mycket luft i magen.
Undvik tuggummi eller röka eftersom dessa aktiviteter kan leda till att du tar in överflödig luft.
Undvik livsmedel som är svåra i svavel (anges ovan).
Undvik övermålning. I stället för att äta några mycket stora måltider äter flera mindre måltider under hela dagen.
Minska ditt alkoholintag (alkoholhaltiga drycker kan vara höga i svavel).
Minska eller eliminera kolsyrade drycker.
Undvik livsmedel hög i socker. Höga kolhydrater matar i allmänhet överflödig gas när bakterierna i matsmältningsorganet matas ut av sockret. (Detta gäller också för bakterier i din tarm som skapar vätesulfidgas.)

Huskurer

Sällsynta svavelburar kan inte vara skadliga, men de kan vara pinsamt eller störande. Du kan prova följande hemhjälpmedel för att lindra symtomen:

Pepparmintte kan hjälpa matsmältningen och minska dålig andedräkt. Andra örtte som kan vara till hjälp inkluderar grönt te och kamille te.
Ökad aktivitet (som att gå) kan hjälpa gasen att flytta igenom ditt system snabbare.
Att lägga ner på vänster sida medan du vilar eller sover kan också vara till hjälp när du passerar överflödig gas.
Drick mycket vatten hela dagen och försök att dricka ett helt glas vatten före varje måltid för att hjälpa matsmältningen.
Försök med en antacida eller simetikonberedning. Simethicone eliminerar inte överskott av gas men hjälper det att gå igenom ditt system snabbare. Följ anvisningarna noga och använd inte mer än den rekommenderade dosen.
Prova en sked full av äppelcidervinäger om dagen.
Prova en liten sked bakpulver i ett glas vatten. Ta inte mer än en sked full naturgas per dag och kombinerar inte med andra antacida mediciner.
Vismutsubsalicylat är ett läkemedel mot diskretion som kan minska lukten av vätesulfid (inte alla ska använda denna medicinering, så var noga med att kolla med din läkare). Denna medicinering ska inte tas med aspirin.

Probiotika, som är livsmedel och produkter som innehåller levande bakterier som anses vara fördelaktiga för övergripande hälsa och matsmältning, kan vara till hjälp om bakterierna i matsmältningsorganet är obalanserade. Det bör noteras att forskning på den normala bakteriella floran i matsmältningssystemet är begränsad och framväxande.
Vissa källor rekommenderar att manuka honung för att döda skadliga bakterier i matsmältningssystemet.

När ska man se en läkare

Vissa läkemedel kan också orsaka svavelhaltar som en bieffekt. Om du nyligen har startat ett nytt läkemedel kan det mycket väl vara synden och du kan behöva diskutera detta med din läkare.
Om du upplever frekventa svavelhaltar kan det inte vara din kost utan en underliggande sjukdom som orsakar dem.
Även om detta inte är en allomfattande lista har några av följande villkor kopplats till svavelburar:

Matförgiftning (symptom uppträder vanligtvis inom 24 timmar efter att ha äts förorenad mat och inkluderar illamående och kräkningar)
Giardiasis eller andra intestinala parasiter
Graviditet eller andra tillstånd som orsakar svängning i dina hormoner
Stress eller ångest
Irritabelt tarmsyndrom
GERD
Sura uppstötningar
Kolit
gastropares
Koloncancer
H. pylori infektion (kan också orsaka halsbränna, uppblåsthet och matsmältningsbesvär)
Peptisk sår sjukdom
Gastrit (detta är en allmän term som hänvisar till inflammation i magen)

Många av dessa tillstånd åtföljs av andra oroliga symptom förutom svavelhaltar eller överdriven gas. Worrisome symtom kan inkludera extrem buksmärta eller krämpning, onormala tarmrörelser eller frekvent diarré eller kräkningar. Om du har svavelburkar tillsammans med något av dessa symptom, ska du kontakta en läkare.
H. Pylori Infektion: Vad man ska veta