Förebyggande och behandling av rörelsjuka

Din balans av balans är en mycket komplicerad känsla som upprätthålls av flera delar av din kropp. Rörelsjukdom uppstår när kroppssystemen som utgör vestibulärt system, inre örat, ögon och receptorer som ligger i hela kroppen som kan känna rörelse (proprioception), förlorar synkronisering med varandra. Detta orsakas ofta av att åka bil, båt, flygplan eller åka på en nyhetsresa på karnevalen. Det kan dock orsakas vid någon annan aktivitet som innebär rörelse.

symtom

Yrsel är det främsta symptomet i samband med rörelsesjukdom och kan åtföljas av en rad andra symtom, inklusive:

illamående
kräkningar
Trötthet
kalla svettningar
huvudvärk

Vem är i fara

Du kan vara i riskzonen för att få motionssjuka om du tillhör någon av dessa grupper:

Barn i åldrarna 2-12 år är mer benägna att uppleva rörelsesjuka än andra åldrar.
Kvinnor är mer benägna att få rörelsesjuka än män.
Gravida kvinnor har ökad risk för rörelsesjuka.
Personer som är benägna att migrän kan också vara mer benägna att få rörelsesjuka.
Vissa infektioner kan öka sannolikheten för att du kommer att utveckla rörelsesjuka.
Att delta i vissa aktiviteter kan öka risken som att spela videospel som ofta ändrar vinkeln, eller till och med att bläddra igenom bilder snabbt på Google.

Medicin kan också göra dig mer benägen att utveckla rörelsesjuka, inklusive: vissa antibiotika; P-piller; digoxin; levodopa; narkotiska smärtstillande medel; antidepressiva medel fluoxetin, paroxitin och sertralin; och icke-steroida antiinflammatoriska medel, såsom ibuprofen och naproxen.

Förhindra rörelsjukdom i en bil

Många människor upplever inte rörelsesjuka under körning men får hemsk rörelsesjuka medan de kör i bil som passagerare. Detta beror på att när du är en passagerare, speciellt om du läser en bok eller fokuserar på något inuti bilen, kan dina ögon skicka din hjärna meddelandet att du är inte flytta medan resten av din kropp berättar för din hjärna att du är i rörelse. Förutom att vara i förarsätet här är några tips för att förhindra rörelsesjukdom i en bil:

få ett fönstersäte
Undvik läsning eller andra aktiviteter som innebär att man fokuserar på föremål inuti bilen
Ät en ljus måltid innan du reser - en tom eller för full mage kan göra dig mer benägen för illamående och kräkningar
Sitt inte i ett bakåtvänd sätesbord när du går framåt
Undvik snabba förändringar i positionen
se till att du är tillräckligt hydratiserad (dehydrering kan bidra till illamående och kräkningar)

Om du har en historia med allvarlig rörelsesjuka, tala med din läkare om mediciner som du kan använda för att förhindra rörelsesjuka. Till exempel fick min man rörelsesjuka medan vi var på kryssning men använde meclizin för att behandla hans symtom. Därefter tog han 25 mg meclizin dagligen för att förhindra att symptomen återvände.

Förebyggande rörelsjuka i en båt

Det är allmänt förstått att om du befinner dig under båtens däck, har du högre risk att få motionssjuka eller havsjuka. Detta antas vara relaterat till det faktum att du inte har en referenspunkt för horisonten som du gör medan du befinner dig på båtens däck. Andra saker som kan bidra till att minska illamående på en båt är:

pastiller, speciellt ingefära (hjälper till att förbättra rörelsen av mat genom ditt tarmsystem)
djupgående mage (membran) andning vid ca 8 gånger per minut
hitta en referenspunkt som kan simulera en horisont

Behandling

Om du får motion sjukdom överväga att använda dessa mediciner, (men tala med din läkare eller apotek först):

dramamin
meclizine (ofta marknadsförs som "Mindre Drowsy Dramamine" eller "Daytime Dramamine")
ät gingerrot (kan öka den takt som din mage tömmer)
difenhydramin
scopolamin (tillgänglig endast på recept)
metaklopramid (tillgänglig på recept)

Medan många av dessa mediciner är tillgängliga över disken kan de störa andra receptbelagda och receptfria läkemedel. Dessutom bör vissa av dessa läkemedel inte användas till barn, så du bör prata med din barnläkare innan du använder mediciner för rörelsesjuka hos barn.

När ska man se en läkare

Motion sjukdom stannar vanligtvis när rörelsen gör, eller kort efter. Om du fortsätter att få symtom kan du ha en inre öronstörning som svimmelhet, Meniares sjukdom eller vätska i örat. I det här fallet bör du besöka en otolaryngologist (öron, näsa, hals specialist).
Svåra huvudskador kan ibland orsaka symtom som rörelsesjuka. Om du upplever dessa symtom efter en huvudskada ska du gå till akutrummet eller ring 911.