Vad orsakar ögonstam eller trötta ögon?

Vi klagar alla om ögonbelastning från tid till annan, men vad betyder ögonstammen egentligen? Hur blir våra ögon ansträngda? Som ögonläkare hör jag klagomålen om ögonspänning varje dag, ofta flera gånger om dagen. 
Ögonstammen är ett symptom som känns av människor när deras ögon känner sig trötta och trötta. Vissa människor säger att de bara vill stänga ögonen och gå och lägga sig när de har ögonbelastning. De känner sig utmattad. Ibland kan ögonspänningar ge dig huvudvärk eller ens göra dig yr. Låt oss utforska flera olika orsaker till obehag. 

Ciliary Body Fatigue 

Ögonstammen orsakas av olika saker. För det första, när du sträcker dig nära arbetet (nära avstånd), är den ciliära kroppen, en muskel som finns i ögat, tvungen att arbeta övertid. Den ciliära kroppen är fokuseringsmuskeln och gör det möjligt för människor att fokusera på nära föremål. När du stirrar eller koncentrerar dig på ett nytt objekt, samlas den muskeln och gör att linsen blir tjockare och ökar ögatets totala kraft. 

Extraokulär muskelmattighet

En annan uppsättning muskler som kontrakt när man utökar nära arbetet är de extraokulära musklerna. Det finns sex extraokulära muskler per öga. Två av dessa, medial recti, gör mycket av arbetet när man fokuserar på ett nära objekt. För att hålla bilden i fokus och för att förhindra att du ser dubbel, får medial recti ögonen att konvergera inåt. Återigen, när dessa muskler sammandrag under en längre tid, kan ögonen känna sig stressade. En annan aktivitet som orsakar ögonbelastning är när man tittar fram och tillbaka under en längre tid. Låt oss till exempel säga att du kopierar ett papper som du har nere vid din sida och du måste titta fram och tillbaka för att skriva in den skrivna texten i en dator. Den konstanta ögonrörelsen fram och tillbaka kan också orsaka betydande ögonbelastning. Plus, det bär på din mentala status. Ständigt tittar fram och tillbaka börjar göra din hjärna trötta också.

Okulär ytsjukdom 

Ögonstam kan också komma från en ofta överlookad synder. Folk klagar ofta på ögonbelastning efter att ha läst under långa perioder. I vissa fall kan det inte vara fokus för ögat som orsakar problemet utan snarare ett torrt öga som orsakar det. När vi fokuserar på en dataskärm eller bara läser en bok under lång tid minskar vår blinkning. Närhelst vi koncentrerar oss på något, sänker vår blinkningsgrad. När vi inte blinkar normalt blir vår naturliga smörjningsfilm inte förnyad. När våra ögon inte smörjs ordentligt, känner de sig trötta och ansträngda.

Okorrigerade visionsproblem

En annan orsak till ögonstam är ett okorrigerat synproblem. Små okorrigerade synproblem är nästan värre än att ha ett stort visionsproblem. När en person har ett stort visionsproblem försöker de inte ens. De ger vanligtvis upp och går till ögondoktorn eftersom de inte längre kan fungera. När du har små okorrigerade synproblem försöker du kompensera genom att skruva och fokusera hårt. Försök att kompensera kan orsaka tillmötesgående spasmer och lämna dig utmattad i slutet av dagen.

Lysa skarpt 

Oönskade bländningar kan orsaka ögonbelastning. Glare är ett visuellt fenomen som orsakas av överdriven och okontrollerad ljusstyrka. Ibland kan bländning vara rättvist försvagande. Många arbetsgivare spenderar mycket pengar på att skapa underbara arbetsplatser för sina anställda. Men de glömmer helt och hållet att ta itu med rätt typ av belysning för vissa arbetsmiljöer. Rätt typ av belysning kan skapa all skillnad i produktiviteten hos anställda. Även om våra datorskärmar är av mycket bättre kvalitet nu än för några år sedan kan generisk fluorescerande belysning ibland orsaka bländning som skapar en mycket obekväm miljö. Den mest försvagande bländningen kommer från solen medan du kör till och från jobbet. Faktum är att det kan begränsa synligheten så mycket att det kan bli farligt.