Spännande japanska destinationer för fitness och äventyr

Japan är ett land där den traditionella och samtida dansar om varandra. Det får dig att känna dig som om du går framåt och bakåt i tiden, vilket avslöjar en verkligt unik resaupplevelse. Inom denna erfarenhet kan du hitta avkopplande onsens (japanska badhus) och hjärt-racing äventyr. 

Om du letar efter en plats där du kan äta, koppla av, njuta av naturlig skönhet, njuta av traditionell tull och bränna kalorier, uppfyller Japan alla dina behov. Från de sydligaste öarna hela vägen till norra spetsen erbjuder Japan en fantastisk balans av hälsa och överlevnad. Lär dig hur du kan utforska Japan genom att dyka, vandra, cykla, forsränning, träna klasser och massor av promenader, med nästan alla äventyr som tar en historia, tidlöshet och naturlig underverk.  

1

Yakushima

Med början på en av de sydligaste öarna i Japan, visar Yakushima, men inte en av de enklaste destinationerna, att det är värt att vandra. När du anländer till ön öppnar du sig själv i form av hisnande vandringar och fantastiska kustlinje. Med otaliga bergstoppar, varierande i längd och intensitet, kan du välja och ändra varje upplevelse till din egen förmåga.

En av de mest fantastiska vandringar i Yakushima, Shiratani Unsuikyo, gav den visuella inspirationen till den japanska filmen, Prinsessan Mononoke. Inom det här området finns många alternativ att utforska och vandra. Den längre 10 till 13 timmars resa tar dig till Jomon-Sugi Cedar, ett otroligt gammalt träd som uppskattas vara mellan 2000 och 7000 år gammal. Denna vandring, men inte svår, kan visa sig lång.

Ett kortare alternativ, den kombinerade Taiko Iwa Course och Yayoi-Sugi Course tar cirka fem till sex timmar. Majoriteten av detta spår är lätt, men du kommer att stöta på mer utmanande områden som kommer att kickstart din hjärtfrekvens och kaloriförbränning. Dessa spår transporterar dig till en magisk oas, en mosdäckad skog med en eterisk, nästan andra världslig atmosfär, varje steg som lämnar dig i vördnad för den antika skönheten som omger dig. Gigantiska träd, många av dem 1000 år gamla, guidar dig genom skogen och skjuter dig framåt. Yaku-hjort, som aldrig har anledning att frukta människor, går runt skogen med så mycket lätthet som du gör och kopplar dig till en tid och plats länge sedan.

Om din äventyrliga ande begär mer intensitet, Mt. Moccohomu-Dake är fortfarande den svåraste vandringen på ön. Obefläckat brant, berget med sin oändliga lutning kommer att lämna din kropp brinnande och hjärtfrekvensen skyrocketing. Andra bergsturer inkluderar Mt. Miyanoura- Dake, Mt. Kurio-Dake och Mt. Okina-Dake för att nämna några.

2

Kiso Valley

I 1603 beställde Tokugawa Shogunate lokalbefolkningen att etablera en väg eller spår för att ansluta dagens Tokyo till Kyoto. Resultatet var Nakasen-Do Way.

Spanning 340 miles från början till slut, delar av spåret förblir nästan oförändrade sedan dess ursprung och bevarandeprojekt har noggrant och respektfullt fångat integriteten och äktheten av en tid och plats sedan länge bortglömd.

Leden i sig ger dig mer än naturlig skönhet, men med en chans att gå tillbaka i historien, föreställ dig samurais, köpmän och daimyos av en förgången tid som åtföljer dig på dina utflykter. Idag har du chansen att gå på spåret och välja din egen destination. En av de mest populära spåren inkluderar 8,5 kilometer lång vandring mellan Tsumago och Magome. Om du väljer att starta vandringen i Tsumago kommer du att möta en stadig lutning för mycket av vandringen, vilket gör det svårare men lättare att ta sig till. På den här forntida vägen kommer du över små helgedomar, en gammal inspektionsplats där en snäll japansk man erbjuder dig nybryggt grönt te och de kända Odaki Medaki-vattenfallen, även känt som Male Fall och Female Fall. Dessa mycket faller gav bakgrunden där en av de mest kända japanska svärdsmännen från 1700-talet, Miyamoto Musashi, praktiserade och perfekterade hans hantverk.

3

Kamikochi

En mekka för vandrare, campare och naturentusiaster, Kamikochi är fortfarande en av de mest fantastiska destinationerna i Japan. Kallas också Entréen till de japanska Alperna, den ger en av de mest hisnande vyer över de japanska bergen, med skönhet bortom jämför.

I enlighet med områdets respekt och skönhet förbjuder Chūbu-Sangaku National Park användningen av motorfordon. kräver att resenärer ska gå och förundras medan de är på väg till sina avsedda destinationer. Det ger dig en känsla av vördnad att gå genom Kamikochi-spåren, eftersom du drar över 3000 meter höga vinklar för att vara hiked.

Om fritidsaktivitet är det du söker, spendera tid på dammar och sjöar i området, såsom Taisho och Myojin dammar, som speglar de vita blommorna, den strålande solen och bergsområdena som omger dem. Du kan öka din intensitet med en dagsvandring till Mt. Yakedake, en aktiv vulkan. Rundtur tar ungefär sju timmar att slutföra.

Mt. Chogatake, vid 2.664 meter, är en jämn hårdare klättring, med en oförglömlig vertikal lutning. Varje steg över stenar, trädgrenar och provisoriska stegrar belönar dig med alltmer imponerande skönhet. Den här sjö- till åtta timmars vandringen är utmanande, men det är upp till dig om du vill ta det lugnt, eller testa din kropp, klättra så snabbt och säkert som du kan.

Högre och längre berg, såsom Mt. Yari och Mt. Oku-Hotakadake, som ligger nära Kamikochi, ger också fantastiska vandringar men kräver planering, tid och möjlig camping. Med brist på saker att göra i området, kommer din kropp att surras med inspiration och motivation. 

4

Kyoto

På gatorna i Kyoto hittar du ett magiskt förhållande mellan det gamla och det nya, en balansering mellan nu och förflutna. Kvinnor och män med de senaste smartphonesna går ner på gatorna i traditionella Kimonos. Områden där Geishas fortfarande är stolta över konstnärskapen håller sig omhyllda i mysterium och intriger.

Cykling, ett av de bästa och mest prisvärda sätten att ta dig från ett ställe till ett annat, erbjuder samtidigt en bra lågt träningsövning samtidigt som du ger en intim vy över staden när du pedal förbi gamla tempel, bambuskogar och imponerande helgedomar.

Börja med en cykeltur till Gion-området i Kyoto. Resan kommer att transportera dig till en tid då blygsamhet, mysterium och magi rörde sig ihop. Vid ankomst, parkera din cykel och gå igenom distriktet. Området är känt för observationer av den hemliga och mystiska Geisha, och en chans möte är garanterad att skicka spänningar genom din kropp. 

En annan måste-se plats, Fushimi Inari-helgedomen, fungerar som ett träningspaket inslaget i underverk. För att komma fram till helgedomen måste du först klättra trappa efter trapp upp ett berg, inkapslad under tusen röda torii portar, alla donerade till pilgrimsfärden. En rundtur upp på Mount Inari tar ungefär två till tre timmar, men du har alltid möjlighet att vända om du blir trött. Sidoskogspår låter dig också fly från mängden och bränna kalorier när du utforskar de lugna bambuskogarna och de mindre helgedomarna.

Om du letar efter en mer hjärtlig upplevelse i Kyoto är rafting tillgänglig strax utanför staden, på floden Hozu.

5

Hokkaido

Hokkaido, en ö norr om Japan, erbjuder natur- och fitnessentusiaster allt de kan önska. Med många aktiviteter utformade för att få hjärtatävling, inklusive vandring, snowboard och skidåkning, forsränning, kajakpaddling mm har ön allt. Som sagt, erbjuder Hokkaido specifikt några av de bästa cyklarna i hela Japan på grund av öns expansiva, hisnande naturskönhet, konsekvent svala sommartemperaturer och dess lugna vägar.  

Det är den sista faktorn som är särskilt fördelaktig för cyklister. Medan Hokkaido är den näst största av de fyra huvudöarna är befolkningen låg jämfört med landmassan. Det betyder att det finns färre bilar och mindre total trafik. Innehavare av ön respekterar och är vänliga för cyklister, vilket skapar en avkopplande, trevlig och låg påverkan för resenärer på alla nivåer. Dessutom betraktas många av vägarna som natursköna vägar, så att du omger dig med områdets naturliga skönhet - de gröna i bergen, den blå kusten och raderna och blommorna som blommar i juli och augusti. Dessutom ger exceptionellt väl underhållna vägar en smidig åktur över hela ön.

6

Ryukyuöarna, Okinawa och Yonaguni

Bättre känt för sina berg än dess dykning, har Japan nyligen börjat göra ett namn för sig själv under vattnet. Okinawa, det sydligaste prefekturet i Japan, och öarna som omger det, som kallas Ryukyuöarna, ger avid dykkare en paus från resten av landets dykplatser. Medan mycket av Japans dykning ligger i kallare vatten, erbjuder Okinawa dykare chansen att simma i varmt, subtropiskt, klart vatten.

På ön Yonaguni ligger Yonaguni-monumentet under vattnet. Monumentet, känt för sina konstgjorda forntida strukturer, har blivit ett stort drag för dykgemenskapen. Dessutom har dykare möjlighet att bevittna skolor av Hammerheadhajar som svimmar i de snabba havsströmmarna. 

Ytterligare dykplatser inkluderar Izu halvön nära Tokyo, Tsushima Island i Koreasundet och Ogasawara-gruppen, som inkluderar ön Iwo Jima. Så ta en paus från vandringen, bergen eller ljusen i de stora städerna, och nedsänk dig i vattnen runt Japan.

7

Gym, Fitness Centers och övningsklasser

Medan antalet utomhusaktiviteter är praktiskt taget oändliga, ibland vill du bara ha en övningsklass för att ge dig ett extra tryck. I nästan alla större städer kan du komma åt gym och boutique-studior, precis som du skulle i USA, inklusive yoga, kampsport och till och med CrossFit.

Till exempel, i Sapporo, huvudstaden i Hokkaido, lär Reebok CrossFit SSC sina klasser på engelska och japanska. Lådan tillåter resenärer att släppa in i gruppklasser, öppna gymtider, grundläggande kurser och gratis introklasser. Med undantag för de fria introklasserna är inlösenpriserna prissatta till 2000 Yen, eller cirka 20 dollar per session, om vad du kan förvänta dig att betala i staterna.

.