Orsaker till fotbesvär och behandlingsalternativ

Fotvärk är ett mycket vanligt problem. Utmaningen med fotvärk är emellertid att det finns många olika potentiella orsaker, vilket gör det till och med svårt ibland för vårdpersonal att komma till roten till ditt obehag. Där smärtan är och hur den känns-störande, värkande, stabbande, öm och så vidare - kan ge ledtrådar, men med tanke på alla möjliga orsaker kan symtomen inte räcka för att avgöra diagnosen.
Nedan följer en sammanfattning av några av de vanligaste smärtsamma fotförhållandena. Var dock säker på att se din personliga läkare eller tandläkare (en läkare som specialiserar sig på fotförhållanden) om du upplever fotbesvär.
Dessutom, innan du börjar med några självhushållsstrategier, var noga med att tala med din läkare, särskilt om du har ett underliggande hälsoproblem som diabetes, perifer artärsjukdom eller neuropati.

Plantar fasciit

Den vanligaste orsaken till smärta i hälen är plantar fasciit, vilket är irritation och inflammation i plantar fascia-ett tjockt band av bindväv som sträcker sig över fotsula.
symtom
Smärta av plantar fasciit är vanligtvis värre när en person först steg ur sängen på morgonen, och det förbättras vanligen med rörelse, även om en tråkig smärta ofta kvarstår. 
orsaker
Experter misstänker att det finns vissa faktorer som ökar en persons chanser att utveckla plantar fasciit. Dessa faktorer inkluderar:

• Fetma
• Förlängd stående
• Överdriven träning, särskilt löpande
• Täta kalvsmuskler
• Felaktigt löpande skor
• Platt fotad
• Mycket höga bågar

Diagnos
För att kunna diagnostisera plantar fasciit kommer din läkare att ställa frågor om din fotvärk, som var exakt den ligger och om smärtan är värre på morgonen efter att ha vaknat.
Därefter kommer din läkare att utföra en fysisk undersökning, som kommer att innefatta pressning på fotsolen medan du böjer den för att se om han kan framkalla någon ömhet i plantar fascia.
Behandling
Behandlingen av plantar fasciit innebär följande enkla, självomsorgsstrategier:

• Minskar aktivitet
• Applicera is
• Ta ett nonsteroidalt antiinflammatoriskt läkemedel (NSAID)
• Bär en kuddsolerad sko med gelpadsinsatser eller hälkoppar
• Bära en stödjande sko, även runt huset, och undvik tyg eller gå barfota

Om det kvarstår smärta, kan din läkare överväga att injicera en steroid i ditt fotfodts anbudsområde. Kirurgi, vilket innebär att man släpper ut en del av plantarfascia från dess fastsättning till hälbenet, utförs sällan.
En översikt över plantarfasciit

Tarsal tunnel syndrom

Tarsaltunnelsyndrom refererar till komprimering av den bakre tibialusen - en nerv som passerar genom en kanal (kallad tarsaltunneln) i din fotled.
symtom
Med tarsaltunnelsyndrom kan en person uppleva skott, brännande, värkande, domningar och / eller stickande smärta som strålar från insidan (stora tåsidan) av fotleden till bågen och sulan. Smärtan tenderar att vara värre på natten, och ibland reser den upp till kalven eller högre.
orsaker
Allt som leder till kompression av den bakre tibialnerven kan orsaka tarsaltunnelsyndrom. Till exempel, om du förspänner din fotled, kan den därmed sammanhängande svullnaden irritera eller krama nerven.
Likaså kan eventuell strukturell abnormitet, såsom en benspor från ankel artrit, åderbråck eller svullnad ankelänken eller led, leda till nervkompression i tarsaltunneln.
Människor med plana fötter är också mer benägna att utveckla tarsaltunnelsyndrom.
Diagnos
Diagnos av tarsaltunnelsyndrom görs vanligtvis av medicinsk historia och fysisk undersökning. Ibland beställs imaging tester för att se om en strukturell abnormitet är närvarande i foten. Nervärdestudier som elektromyografi (EMG) och nervledningshastighet (NCV) kan också övervägas.
Behandling
En mängd olika icke-kirurgiska terapier används för att behandla tarsaltunnelsyndrom, inklusive:

• RIS. protokoll (vila, is, kompression av nerven och höjden av foten ovanför hjärtat)
• Ta ett NSAID, som Advil (ibuprofen) eller Aleve (naproxen)
• Steroidinjektion
• Bär anpassade skoinsatser, speciellt om du har platta fötter
• Bär en stag eller gjutning för att föra foten

Kirurgi anses om nervens smärta är svår eller ihållande, trots konservativa terapier.
En översikt över Tarsal tunnel syndrom

Metatarsalgia

Metatarsalgi refererar till smärta som ligger i fotens område. Detta tillstånd utvecklas som ett resultat av förlusten av stöd som ges av ligamenten som förbinder metatarsalbenen, de fem benen som utgör din framsida.
symtom
Den skarpa smärtan hos metatarsalgi känns på botten av fotens boll. Ibland känns smärtan nära där tårna ansluter sig till foten. Smärtan, som kan jämställas med att gå på en sten, lindras vanligen genom att sitta ner och förvärras genom att gå barfota.
orsaker
Många olika förhållanden kan göra en person mer utsatt för att utveckla metatarsalgi - oftast onormal fotmekanik, överanvändning eller bär på skor med begränsad dämpning.
Äldre människor, överviktiga personer och löpare kan också ha ökad risk för att utveckla metatarsalgi.
Diagnos
Diagnos av metatarsalgi är gjord av en medicinsk historia och fysisk tentamen. Imaging test används endast om andra diagnoser beaktas, såsom en benfraktur, tumör eller cyste.
Behandling
Att bära metatarsala pads är den primära behandlingen för metatarsalgi. Kirurgi är ett sista alternativ för behandling, eftersom det tenderar att misslyckas på lång sikt, även om nyare tekniker och förbättrad utrustning erbjuder något löfte.
Metatarsopalangala gemensamma störningar

Mortons Neurom

Ett annat vanligt nervproblem i foten är Mortons neurom, vilket orsakar en skarp eller brännande smärta i fotens boll. Många beskriver en obehaglig känsla som är likadant att gå på en marmor eller en sten.
Medan ett neurom är tekniskt en godartad (non-cancerous) tumör hos en nerv, refererar Mortons neurom mer exakt till en förtjockning av vävnaden som omger en av de små nerverna mellan tårna (kallad en interdigital nerv).
symtom
Förutom en skott eller brännande smärta i fotens boll som kan spridas mellan två tår (oftast mellan tredje och fjärde tår) kan domningar uppstå, liksom smärta som förvärras med aktivitet eller när man bär skor.
orsaker
Medan orsaken till Mortons neurom inte har blivit fullt utspattad, misstänker experter att vissa faktorer, som att ha snäva, smala skor (till exempel höga klackar) eller ha plana fötter, leder till ökat tryck och efterföljande skada på vävnaden som omger en interdigital nerv.
Diagnos
Förutom en medicinsk historia och fysisk examen används ultraljud och magnetisk resonansbildning (MRI) ibland för att diagnostisera Mortons neurom.
Behandling
Korrekt skoninlägg som minskar trycket på tånbenen kan lindra smärtan hos Mortons neurom. En mer rymlig och breddad sko som gör att tårna kan sprida sig kan också vara till hjälp. Ibland, om smärta kvarstår, kan din läkare injicera en steroid i det drabbade området.
Det sista steget-om ovanstående enkla metoder inte ger relief-operation. Kirurgi innebär att ta bort en liten del av den drabbade nerven eller släppa vävnaden runt nerven.
En översikt över Mortons Neurom

Achilles tendonit

Tendons är de sladdliknande strukturerna som förankrar musklerna till benet. När de är översträckta eller överanvändna kan tendonit uppstå. Achilles tendonit avser irritation eller inflammation i Achillessenen, som förbinder kalven och benkropparna i fotens hälben.
symtom
Achilles tendonit orsakar en värkande eller brännande smärta med aktivitet eller stretching, och den drabbade senan är vanligtvis smärtsam för beröring. Mild svullnad, värme och styvhet kan också förekomma över senan.
Återkommande tendonit kan vara ett tecken på sen sår och försvagning, även känd som tendinos.
orsaker
Flera faktorer kan bidra till utvecklingen av Achilles tendonit, inklusive:

• Plötsligt ökar en träningsplan
• Täta kalvsmuskler
• Bär olämpligt skor
• Träning i kallt väder
• Platt fotad
• Skillnad i benlängden

Diagnos
En medicinsk historia och fysisk undersökning används för att diagnostisera Achilles tendonit. En magnetisk bildhanteringsresonans (MRT) kan beställas om din läkare misstänker en Achilles-sönderbrott, som uppstår när det sönder och separeras av senfibrerna.
Behandling
Behandlingen av Achilles tendonit innebär en kombination av dessa hemma terapier:

• RIS. protokoll (nedsatt aktivitet eller vila, is, komprimera senan med ett elastiskt bandage eller band, höja din fotled över ditt hjärta)
• Ta en icke-steroidal antiinflammatorisk (NSAID), som ibuprofen eller Aleve (naproxen)

När den akuta smärtan är lättad, är det en bra idé att prata med din läkare om hällyftortotik och fysioterapi. Alfredson-protokollet, ett specialiserat träningsprogram, kan rekommenderas.
Kirurgisk reparation är reserverad för en Achilles-senbrott.
En översikt över Achilles tendonit

artros

Slidgigt är nedbrytning av brosk i en led från fysisk slitage. Den gemensamma skadorna uppträder som minskat gemensamt utrymme, slitna brosk och bensporer omger fogen.
Smärta och brist på rörlighet från fot artros upplevs ofta vid fotled, subtalarled och bigot-ledningen.
symtom
Symtom på artros kan innefatta smärta, styvhet, vibrerande eller slipande ljud eller sensation och svullnad, som generellt förvärras av träning.
orsaker
Med åldrandet har brosket i din ledning naturligt slitage och smuts. Förutom ålder, har en familjehistoria och är fet, ökar också risken för att utveckla artros.
Diagnos
En medicinsk historia och fysisk undersökning, tillsammans med ett avbildningstest (vanligtvis en röntgen), används för att diagnostisera fotros av foten.
Behandling
Osteoartrit av foten hanteras först med enkla åtgärder, såsom:

• Livsstilsförändringar (t.ex. viktminskning om övervikt eller fetma och val av aktiviteter och övningar som är mjuka på fötterna, som att simma eller cykla)
• Ta ett icke-steroidalt antiinflammatoriskt (NSAID)
• Sjukgymnastik
• Bär en anpassad ortotisk för att minska smärta
• Använda en hjälpmedel för att hjälpa till med rörlighet

Kirurgi-artroskopi eller gemensam fusion eller ersättning-anses om smärta kvarstår eller det dagliga arbetet påverkas signifikant.
En översikt över fot artros

Ingrown Toenails

En ingrown tånagel förekommer när kanten av en tånagel växer eller pressas in i hudkanten. Det sker vanligen vid kanten av den stora tånageln till följd av skoprycket. Även den minsta invandringen kan vara mycket smärtsam.
symtom
Förutom smärta innehåller andra tecken på en ingrown tånag röd eller svullen hud intill nageln. Den ingrown nageln är ofta osynlig eftersom den är begravd under huden.
orsaker
Några faktorer som ökar en persons chans att utveckla en ingrown tånagel inkluderar:

• Bär dåligt monterade skor
• För mycket trimning av sidokanten av din tånagel
• Uppleva någon form av trauma mot tånageln

Diagnos
En fysisk undersökning - bara inspektion av det drabbade området - är allt som behövs för att diagnostisera en ingrown tånagel.
Behandling
Behandling av en ingrown tånagel beror på svårighetsgraden av tillståndet. För ingrowna tånaglar i samband med minimal till mild smärta, rodnad och ingen urladdning, varma soaker och att placera en liten bit bomull under nageln kan vara allt som behövs.
Efter några dagar av dessa enkla åtgärder, om smärtan / rodnad / svullnad är kvar eller förvärras, eller om det finns en gul, grumlig substans ("pus") är det viktigt att du ser din läkare. Du kan behöva ett antibiotikum och / eller din läkare kan behöva ta bort ingrown nageldelen.
En översikt över Ingrown Nails

Corns och Calluses

förhårdnader är förtjockade områden av huden över delar av fötterna där alltför stora mängder tryck eller friktion uppträder.
liktornar förekomma på tårna där de gnuggar mot skon. Till skillnad från calluses har majs en central kärna eller fläck i mitten som omges av död hud.
symtom
Calluses är större än majs och vanligtvis inte smärtsamt, såvida de inte splittras eller delas upp. Å andra sidan är majsens centrala kärna vanligtvis smärtsamt och ömt för beröring.
orsaker
Felaktig sko, antingen skor som är för snäva eller för lösa, är en vanlig synder bakom majs och callusbildning. Strumpor som inte passar bra kan också bidra, som kan tåliga deformiteter, som hammertoe (se nedan).
Diagnos
Visuell inspektion av din fot är allt som vanligtvis behövs för att diagnostisera en majs eller callus. Tänk på att korgen och lungorna liknar vårtor, vilket också kan ge obehag.
Behandling
Förutom att ha på sig lämpliga skor, kan du överväga att försöka med dessa enkla, hemmetoder:

• Blöt i foten i varmt vatten och när du är klar (15 minuter eller så), använd en pimpsten eller callusfil för att ta bort död hud över majs eller callus
• Placera en munkformad, icke-medicinerad skumkornkorn över majs eller callus
• Överväg att placera små bitar av lammull (inte bomull) mellan tår där majs har bildats.

Om corns eller calluses fortsätter att vara ett problem, är det dags att se din läkare. Din läkare kan ta bort de döda hudskikten med en skalpell och applicera en salicylsyraplåster för att hjälpa till att lösa upp majs eller callus. Han kan också rekommendera en anpassad fot ortotisk.
Att bli av med Corns och Calluses

bunions

En bunion är en knobbig bump på fotens sida, som ofta finns strax under tånförbandet (även om bunioner också kan förekomma på benens tjej sida).
Bunions kan variera i storlek och är resultatet av storågen som förflyttas ur positionen över tiden och pressar mot andra tån, vilket resulterar i onormal spänning på tånätet och omgivande ligament.
symtom
Bunionsymptom ökar generellt över tid då deformiteten blir mer signifikant. Förutom en ömma eller brännande smärta över tånätet kan andra bunionsymptom omfatta rodnad, svullnad och styvhet.
orsaker
Experter tror att personer med vissa fottyper är mer benägna att utveckla bunioner, och dessa fottyper går i familjer.
Att ha höga klackar, som tvingar tånet att klämas in i andra tåen, bidrar också till bunionbildning.
Diagnos
Bunioner diagnostiseras av en fysisk tentamen, även om det ibland beställs en röntgen för bättre åtkomst till tånätet.
Behandling
Bunions, om symptom, hanteras ofta bra med konservativa terapier, till exempel:

• Applicera is
• Fot- och tåsträckor
• Ta en icke-steroidal antiinflammatorisk (NSAID)
• Padding the bunion
• Bära korrekt skor

Om bunionsymptom är svåra, ihållande eller försvagande, kan kirurgi indikeras.
Typer Bunions

Hammer Toe

Hammertoe är ett vanligt tillstånd som inträffar i andra, tredje eller fjärde tår. Det uppstår när foget närmast där tån blir foten (kallad metatarsophalangangeleden) sträcker sig uppåt och den proximala interphalangeal-ledningen (nästa led när du rör sig uppåt) böjer sig nedåt. Detta gör tån böjd som en hammare.
symtom
Smärta kan känna inte bara på toppen av den böjda tåen (när den pressas på), men också i fotens boll vid botten av den drabbade tåen. Förutom smärta, kan rodnad, svullnad och styvhet hos den drabbade tåfogen inträffa. Corns and calluses kan också bildas på den drabbade tåen.
orsaker
Muskel obalans är trodde vara en viktig bidragsyter till hammertoe formation. Täta skor, särskilt höga klackar, är en annan främsta orsak. En hammertå kan också uppstå som ett resultat av ett underliggande medicinskt tillstånd som artrit.
Hammertoes tenderar också att springa i familjer.
Diagnos
En läkare kan diagnostisera hammertoe helt enkelt genom att inspektera din fot. Bildbehandling, som en röntgen, kan beställas om din läkare misstänker ett underliggande tillstånd, som artrit.
Behandling
Olika självomsorgsstrategier används för att behandla hammertoe, såsom:

• Utföra hemma fot och tå övningar för att stärka och sträcka tårna
• Bär en non-medicated hammertoe pad
• Bär en löst passande, mjuk sko med en djuptåda lådan
• Applicera is om hammertåden blir inflammerad (akut smärtsam, röd och / eller svullnad)
• Fot övningar

Om konservativa åtgärder misslyckas eller om en styv hammertoej utvecklas (vilket är när tånenarna blir täta, gör tån immobila), kan kirurgi rekommenderas. Starka hammertoes ses hos personer med svår artrit eller kroniskt försummade hammertoes.
En översikt över Hammer Toe Ett ord från Verywell
Om du har långvarig fotvärk är det viktigt att du ser en läkare för en utvärdering. Fotvärk kan vara mycket invalidiserande och forskning tyder på att det kan påverka människans humör, risk för fall och livskvalitet.
I slutändan är det mycket viktigt att komma till botten av ditt obehag. Du förtjänar att trivas och återgå till dina vanliga aktiviteter och med rätt behandlingsplan kan du.