Vad du borde veta om förfoten

Du kan bli förvånad att lära dig att din framfod bär och balanserar hälften av kroppens totala vikt och är konstruerad för att hantera betydande kraft och slitage.

Strukturen av forfoten

Framfoten är en av de tre primära områdena på foten, förutom midfoten och bakfoten (eller bakfoten). Den består av senor, ledband, mjukvävnad och 19 ben i fem tår, även kända som falanger.
falanger
Fyra av tårna består av tre phalanxben:

den proximala falanxen
Mellanfalanxen
den distala phalanxen

Hallux, som också är känd helt enkelt som storågen, har bara två falaxben: de proximala och distala falangerna.
Metatarsalben
Fem metatarsala ben kopplar till de proximala phalangesna vid lederna i fotbollarna. De ställer sig sida vid sida mitt i foten. Var och en av de metatarsala benen hänvisas till av deras position i förhållande till fotens mediala sida - sidan med storågen:

Första metatarsal (bakom storågen)
Andra metatarsal
Tredje metatarsal
Fjärde metatarsal
Femte metatarsal (bakom tånet)

Framfoten har också ett komplext nätverk av ledband som passerar längs fotens längd. Ligament har flera syften:

Anslut ben och hud
Stöd och isolera foten genom att hålla fettet på plats för att fungera som kuddar
Hjälp nerver, senor och blodkärl passera under huvudet på de metatarsala benen
Binda bågarna

Vanliga problem i forfoten

Metatarsalgia
Smärta i framfoten kallas vanligtvis metatarsalgi. Smärtan kan uppstå som brännande, värkande eller skötande smärta i tårna, ofta i fotens boll och kan förvärras genom att gå eller springa. Skador och inflammation förekommer ofta i framsidan under sportaktiviteter. Dessa kan ofta spåras tillbaka till onormal viktfördelning under dessa aktiviteter.
Mortons neurom är ett tillstånd som kan orsaka smärta i metatarsalgi, och ibland tåvlöshet. Det är orsakat av nervbetennelse och irritation mellan metatarsala huvud.
Orsaker till metatarsalgi kan innefatta:

Hammer tår
Övervikt
Stramhet i Achillessenen
Mycket aktiva sport och andra aktiviteter
Täta extensorer
Svaga flexorer
överpronation
Dåligt passande skor

Fractured Toe Bones
Brutna tår är vanliga, vanligen orsakade av något tungt att slå dem eller stubbar en tå mot ett föremål. De är ganska smärtsamma och kan göra vandring svårt. Allvarliga brott som lämnas obehandlade kan läka felaktigt och orsaka andra problem.
Hammer Toes
Hammertoes är ett vanligt fotproblem som kan påverka en eller flera tår, men det är ovanligt i storågen. Svaga muskler i tårna tillåter senor att förkorta och därmed dra tån tillbaka mot foten, vilket orsakar den förhöjda fog och "hammad" utseende av tån.
artros
Osteoartrit är en degenerativ sjukdom i leder där kudden mellan lederna, känd som brosk, försämras. Fotavvikelser, förspädningar och skador på foten kan också bidra till artros.
Osteophytes (Bone Spurs)
Osteofyter, även kända som bensporer, är tillväxt eller utsprång av ben som kan utvecklas längs lederna. De kan förekomma hos de med artros. De orsakar ofta smärta och kan begränsa gemensamma rörelser.