Att veta vad du kan se ut när du ålder om du röker eller spenderar mycket tid i solen kan uppmuntra dig att anta hälsosamma vanor när du kan. Hastigheten...
Hälsosam åldrande - Sida 10
Att försöka leva längre är ett bra mål, men de extra åren betyder inte mycket om du inte känner dig frisk och energisk. Så varför försök inte hjälpa din kropp...
Vår kultur värderar definitivt ungdomar, och medan vi kan göra allt vi kan för att upprätthålla en åldrande livsstil för att se bra ut och vara långsam, är det möjligt...
Vill du leva till 90 år (eller ännu längre)? Du har långt mer kontroll över din livslängd och förväntad livslängd än du kanske tror. Visst, din genetik och familjehistoria faktor...
Det verkar bara inte rättvist: vi får veta att konsumera hjärtsnära livsmedel och drycker som rött vin, mörk choklad, kaffe och bär som sägs hålla våra kroppar ung, men de...
Det finns en myt att äldre behöver mindre sömn. Det är helt enkelt inte sant. Alla vuxna behöver mellan sju och nio timmars sömn varje natt. När vi åldras blir...
Fettvävnad är kroppens sätt att lagra långsiktig energi och anses också vara ett endokrina organ. Fettvävnad producerar ämnen som påverkar funktionen hos andra celler och vävnader och för mycket fett...
Om du älskar mörk choklad, är du noga medveten om forskning som tyder på att den har viktiga hälsofördelar, för det mesta genom att förbättra hjärthälsan. Det är en bonus...
