Fördelarna och användningarna av Banaba
Banaba är ett örtmedel som extraheras från bladen av Lagerstroemia speciosa, ett träd infödd till Sydostasien. Långt används i folkmedicin, banaba finns i tilläggsformulär. Förespråkare hävdar att banaba kan främja viktminskning och behandla ett brett utbud av hälsoproblem.
Rik på korosolsyra (ett ämne som har blodsockersänkande, antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper) innehåller banaba också ellagitanniner, en klass av föreningar med antioxidant effekter.
användningsområden
Banaba prövas som ett naturmedel för följande villkor:
- Diabetes
- Högt blodtryck
- Högt kolesterol
- Njursjukdom
- Metaboliskt syndrom
- Urinvägsinfektion
Dessutom marknadsförs banaba ofta som ett naturligt viktminskningsstöd. Vissa förespråkare föreslår också att banan kan hjälpa till med detox och förbättra leverhälsan.
fördelar
Det finns för närvarande en brist på vetenskapliga bevis för banabas hälsoeffekter. En del preliminär forskning tyder på att banaba kan erbjuda vissa fördelar, men studierna är ofta daterade eller använder en kombination av örter. Här är en titt på flera viktiga studiefyndigheter:
Diabetes
Enligt en rapport från 2015 som publicerades i Gränser i Bioscience, banaba och andra naturliga tillskott (inklusive kanel, biotin, fenegreek, ginseng och alfa-lipoinsyra) "måste kunna minska risken för typ 2-diabetes i den stora risken för befolkningen." Rapporten visar också att dessa naturliga tillskott kan hjälpa till med glykemisk kontroll, långsiktig prognos och / eller minska behovet av insulinbehandling när de används som ett tillägg till standardvård vid behandling av diabetes.
Resultat från laboratorieundersökningar och djurbaserad forskning tyder på att banaba kan bidra till att kontrollera diabetes. I en studie publicerad i Diabetesforskning och klinisk praxis, forskare utvärderade effekten av den banabaserade korosoliska syran och fann att de som hade intagit korosolsyra hade lägre blodglukosnivåer 90 minuter senare enligt ett oralt glukostoleransprov.
Viktminskning
I en studie publicerad i Fytoterapiforskning 2014 bedömde forskarna effektiviteten av en blandning av växtextrakt (inklusive banaba) på viktminskning. Efter 12 veckors behandlingsperiod hade de som tog extraktionsblandningen förlorat signifikant mer vikt och kroppsfettmassa jämfört med dem som tog placebo. Det fanns också en större minskning i midja och höftomkrets.
Biverkningar och säkerhet
Mycket lite är känt om säkerheten att använda banaba på lång sikt. Det finns emellertid viss oro att banaba kan minska blodsockernivån. En översyn av 2012 visade att banaba användning var förknippad med milda biverkningar.
I en fallrapport var corosolsyra förknippad med akut njurskada och mjölksyraacidos hos en person med diabetes som hade nedsatt njurfunktion (och tog ett icke-steroid antiinflammatoriskt läkemedel).
Kosttillskott har inte testats för säkerhet och på grund av att kosttillskott i stor utsträckning är oreglerad kan innehållet i vissa produkter skilja sig från vad som anges på produktens etikett. Tänk också på att säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner inte har fastställts.
Vidare är det viktigt att notera att självhanterande diabetes eller något annat tillstånd med banaba och att undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga konsekvenser.
Slutsats
På grund av bristen på stödjande forskning är det för tidigt att rekommendera banaba för hälsofrämjande ändamål. Om du överväger att använda banaba, kontakta din primära vårdgivare först.
För att öka ditt diabetesförsvar, överväga att använda kanel (en krydda sa till hjälp i blodsockerkontroll). Det finns också några bevis på att dricka te och upprätthålla tillräckliga nivåer av D-vitamin kan hjälpa till med förebyggande av diabetes.
