Fördelarna och användningen av Tranbär
användningsområden
Tranbär används ofta för att avvärja urinvägsinfektioner, även för att hantera eller förhindra följande tillstånd:- Diabetes
- Diarre
- Gikt
- Tandköttssjukdom
- Peptisk sår sjukdom
- Tandförfall och håligheter
- Svampinfektioner
fördelar
Trots att forskning om tranbärs hälsoeffekter är begränsad, tyder studier på att tranbärprodukter kan hjälpa till med att behandla följande:Urinvägsinfektioner (UTI)
Forskning tyder på att ett ämne som finns i tranbär (känt som D-mannos) kan bidra till att förhindra urinvägsinfektioner genom att hålla bakterier från att hålla fast vid cellerna längs väggarna i urinvägarna och orsaka infektion.
I en rapport publicerad i Cochrane Database of Systematic Reviews, Däremot analyserade forskare tidigare publicerade försök om användningen av tranbärsjuice för att förhindra UTI och kom fram till att nyttan är liten. De noterade också att många studiedeltagare släppte ut eller drog sig tillbaka från studier (möjligen på grund av den starka smaken av tranbärsjuice).
En annan studie, publicerad i American Journal of Clinical Nutrition, föreslår att tranbär kan bidra till att förebygga UTI hos kvinnor med en historia av UTI. För studien tog kvinnor en tranbärsdrink eller en placebodryck varje dag i sex månader. I slutet av sexmånadersperioden hade de som tog tranbärsdrinken färre UTI.
Om du tror att du har en urinvägsinfektion, kontakta din vårdgivare för korrekt diagnos och behandling. Tranbärsjuice eller tillskott bör inte användas för att behandla UTIs självständigt, och personer med vissa tillstånd kan behöva undvika tranbär.
Prostata hälsa
Tranbär kan bidra till att förbättra symtomen vid lägre urinvägs hos män med godartad prostatahyperplasi (BPH), enligt en studie publicerad i World Journal of Urology. För studien tog män över 40 med prostata symtom antingen en låg dos tranbär, en högre dos tranbär eller en placebo dagligen i sex månader. Vid slutet av studien hade de som tog antingen dos av tranbär en minskning av symtomen i nedre urinvägar jämfört med dem som tog placebo.
En annan studie, publicerad 2016, fann att tranbärsuppskott tas dagligen i 60 dagar minskade antalet UTI hos män över 65 med godartad prostatahyperplasi.
Munhälsa
Tranbär kan bidra till att hindra Streptococcus mutans (en oral bakterie som bidrar till tandförfall och hålrum) från att hålla fast vid tänderna, enligt en 2015-studie. I en annan studie som publicerades samma år konstaterades en munvatten som innehöll 0,6 procent tranbär, vara lika effektiv som en vanlig munvatten som användes för att kontrollera bakterierna i munnen.
Biverkningar och säkerhet
Att äta hela tranbär i mängder som finns i matlagning verkar vara säkra, men att dricka för mycket mängder juice kan orsaka störd mage.Eftersom tranbär kan öka blodförtunnande effekterna av warfarin (eller andra typer av blodförtunnande läkemedel eller tillskott) är det viktigt att undvika tranbärprodukter om du använder denna typ av medicinering.
Personer med diabetes, njure stenar och koagulationssjukdomar bör konsultera sina vårdgivare innan de använder tranbärstillskott.
På grund av brist på forskning är lite känt om säkerheten vid långvarig användning av tranbärsuppskott.
Takeaway
Forskningen om tranbär för att förhindra urinvägsinfektioner blandas. Medan tranbär kan vara skyddande (och kan hjälpa till genom att öka ditt vätskeintag), bör det inte ersätta konventionella strategier för att förhindra eller behandla UTI.Om du fortfarande är intresserad av att använda tranbär till hälsoändamål, var noga med att konsultera din vårdgivare först för att se om det är lämpligt för dig.
Informationen på denna webbplats är endast avsedd för pedagogiska ändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsofrågor och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.
