Fakta om Androstenedion Supplements

Androstenedion är ett steroidhormon som huvudsakligen produceras i testiklar hos män och i äggstockar hos kvinnor såväl som i binjurarna. Det spelar en nyckelroll i produktionen av testosteron och östrogen.

Androstenedion är också tillgängligt som ett oralt tillskott, som används specifikt för att öka testosteronnivåerna. Hänvisas till av idrottare helt enkelt som "andro", kompletteras ofta som ett naturligt alternativ till anabola steroider. Genom att öka testosteronnivåerna antas androstenedion förbättra atletisk prestanda, bygga muskelmassa, öka energi och förbättra sexuell funktion och prestanda.

Androstenedion var stjärnatillskottet av kroppsbyggnadsvärlden på 1990-talet men är idag bland listan över prestationshöjande läkemedel (PED) som förbjudits av Internationella olympiska kommittén och Världs Anti-Doping Agency. Det är också förbjudet av både National Collegiate Athletic Associations (NCAA) och US-militären och 2004 omklassificerades som ett schema III kontrollerat ämne.

Hälsofördelar

Trots dess popularitet och hälsopåståenden finns det lite vetenskapligt bevis på att andro-tillskott kan förbättra antingen atletisk prestation eller muskelmassa.

Medan androstenedion faktiskt kan öka testosteronnivåerna i blodet, tenderar det bara att göra det vid doser över 300 mg (mg). Problemet är att när testosteronnivåerna stiger, så ökar östradiol (ett stort kvinnligt hormon).

En studie från 2006 från University of Nebraska Human Performance Lab konstaterade att androstenedion, som tas oralt i en dos av 50, 100 eller 300 mg, inte har någon effekt på muskelns storlek, styrka eller kroppsfett.

Till och med vid 300 mg innebar läkemedlets korta halveringstid att testosteron "boost" endast var övergående, normalt högst åtta timmar. Toppet tenderar att inträffa två timmar efter att ha tagit en dos innan den snabbt släpps vid timme fyra.

Studien stödde tidigare forskning från Iowa State University Department of Health och Human Performance.

I denna studie tilldelades 30 män (åldrarna 19 till 29) till en av tre grupper. En grupp var ordinerad andro-tillägg och en åtta veckors kurs i motståndsträning. Den andra genomgick också åtta veckors motståndsträning men fick en placebo. Den tredje fick en enstaka dos av androstenedion och utförde ingen motståndsträning.

I ingen av androgrupperna fanns det en förbättring av någon av nyckelprestanda- eller kroppssammansättningsåtgärderna jämfört med män som hade fått placebo.

Den ena effekten androstenedion utlöste var en minskning av "bra" högdensitets lipoprotein (HDL) kolesterol, ett tillstånd i samband med en ökad risk för hjärt-kärlsjukdom.

Hittills har det inte funnits några tillförlitliga bevis på att andro-tillskott kan öka libido eller sexuell prestanda. Medan ökade testosteronnivåer kan hjälpa till att lindra trötthet och öka energi, gör androstenedionens korta halveringstid och biverkningar det en opraktisk och potentiellt farlig form av terapi.

Androstenedion är inte bland de terapeutiska medel som används för testosteronersättningsterapi hos män eller kvinnor med hypogonadism (lågt testosteron).

Eventuella biverkningar

Som en syntetisk androgen förändrar androstenediontillskott balansen mellan hormoner i kroppen. Det är dessa förändringar som utlöser vanliga biverkningar.

Hos män kan androstenedion orsaka de organ som normalt producerar testosteron för att stänga av. Samtidigt som testosteronnivåerna ökar, kommer kroppen att försöka upprätthålla jämvikt genom att öka produktionen av kvinnliga hormoner. (Otroligt, den senare effekten ökar ju mer du tränar.)

Vanliga biverkningar hos män inkluderar:

• Krympta testiklar
• Humörsvängningar och arga utbrott (a.v.s. "roid rage")
• Bröstförstoring (gynekomasti)
• Förlängda och smärtsamma erektioner (priapism)
• Minskad spermieantal

Kvinnor som tar andro-tillskott upplever ofta motsatt effekt och utvecklar könsmässiga egenskaper hos män. Vanliga biverkningar hos kvinnor är:

• Acne
• Fördjupning av rösten
• Onormalt ansikts- eller kroppshår (hirsutism)
• Manlig mallhals (androgen alopeci)
• Krossning av huden
• Onormala menstruationsperioder
• Depression

Det finns också oro för att andro-tillskott kan öka risken för hjärtsjukdom, leversjukdom och cancer i bröst-, prostata- eller bukspottkörteln.

Androtillskott bör undvikas hos alla som har hormonkänsliga tillstånd, inklusive bröstcancer, prostatacancer, godartad prostatahyperplasi, endometrios, livmoderfibroider eller polycystiskt ovariesyndrom (PCOS).

Läkemedelsinteraktioner

Androstenedion-tillskott ska inte tas om du är på östrogenpiller, inklusive Premarin (konjugerade hästöstrogener), etinylestradiol och östradiol. Att ta dem tillsammans kan resultera i alltför höga östrogennivåer (hyperestrogenism).

Androstenedion kan också minska effekterna av antikoagulationsmedlet Coumadin (warfarin).

Dosering och beredning

Androstenedion-tillskott finns i tablettform. Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga bevis för att föreslå en "säker" eller terapeutisk dos.

Även om androstenedionens effekter är relativt kortlivade kan det påvisas om läkemedlet (kallas metaboliter) i läkemedelsskärmar i upp till 28 dagar.

Vad ska man leta efter

Du bör inte förväxla androstenedion med andra kommersiellt tillgängliga substanser som marknadsförs som "andro-tillskott". Dessa inkluderar 1-andro och 4-andro, vilka båda är lagliga DHEA-tillskott som tros öka testosteron och atletisk prestanda. (Som med androstenedion är fördelarna med DHEA i stor utsträckning osäkra och ofta överdrivna.)

Det finns andra juridiska tillägg som vanligtvis marknadsförs till kroppsbyggare och idrottare, inklusive kreatin, CoQ10 (ubiquinon), krompikolinat och jämn örter som fenegreek. I de flesta fall tenderar hype att överstiga de faktiska fördelarna.

Andra frågor

Så mycket som vi kanske tycker att steroider kan göra oss större, starkare och skarpare, lever marknadsföringshypen sällan upp till de faktiska fördelarna. I stället för att försöka "boosta" testosteron konstgjort, överväga att göra livsstilsförändringar som främjar hormonproduktionen.

Medan testosteronnivåerna naturligt faller när du ålder, kan hälsosamma beteenden som vanlig träning, viktminskning, god sömnsvanor, stressreducering och begränsning av ditt alkoholintag hjälpa till att skydda mot nedgången..

Om du funderar på att använda något kosttillskott för att öka dina testosteronnivåer, tala med din läkare för att fullt ut förstå de potentiella riskerna och fördelarna. Blodtest kan också utföras för att se om du lider av hypogonadism. I sådant fall kan testosteroninjektioner eller fläckar vara föreskrivna.

Hur väsentliga aminosyror ökar muskel tillväxten