Fakta om barndomsfetma

Alla vet att barndomsfetma ökar, rätt?
Att förstå den faktiska statistiken bakom antalet överviktiga barn och annan viktig barndomsfetrisstatistik kan hjälpa dig med ditt överviktiga barn. Det kan också hjälpa ditt barn som har en hälsosam vikt att stanna på en hälsosam vikt.

Child Obesity Epidemic

Det framgår tydligt av granskning av barndomsöverviktsstatistik att barndomsfetma har ökat de senaste 20-30 åren:

Endast 5% av barnen mellan 2 och 5 år betraktades som överviktiga i en undersökning från 1971-1974 medan 13,9% av barnen vid denna ålder var överviktiga i en senare undersökning 2003-2004
Endast 4% av barnen mellan 6 och 11 år ansågs överviktiga i en undersökning från 1971-1974 medan 18,8% av barnen vid denna ålder var överviktiga i en senare undersökning 2003-2004
Endast 6,1% av barnen i åldrarna 12 och 19 betraktades som överviktiga i en undersökning från 1971-1974 medan 17,4% av barnen vid denna ålder var överviktiga i en nyare undersökning 2003-2004

Lyckligtvis har barndomsfetma priserna hållit stadiga sedan 2003, utan ökningar i fetthalten.

Body mass Index

Hur vet du om ditt barn är överviktigt?
Med hjälp av sin höjd, vikt och ålder, räknar du ut sitt kroppsindex (BMI) med hjälp av a:

BMI Calculator
BMI-formel

Och plottar sedan sitt kroppsmassindex på ett BMI-tillväxtdiagram.
Enligt CDC är nuvarande BMI-definitioner:

Undervikt: mindre än 5: e percentilen
Hälsosam vikt: 5: e till mindre än 85: e percentilen
Övervikt: 85: e till mindre än 95: e percentilen
Övervikt: lika med eller större än 95: e percentilen

Detta är en väldigt ny förändring, eftersom barn i 85: e till mindre än 95: e percentilen brukade bli riskerade för övervikt, och de vid eller över 95: e percentilen definierades som överviktiga.

Fetma fakta och statistik

Andra viktiga fakta om barndomsövervikt som kan vara till hjälp inkluderar att:

3.500 kalorier är lika med pund av fett, till exempel om ditt barn äter en extra 3.500 kalorier varje månad för att få extra pund eller bränner ytterligare 3,500 kalorier för att förlora ett pund
Att delta i minst 60 minuter med måttlig till kraftig aktivitet på de flesta dagarna kan hjälpa ditt barn att behålla en hälsosam vikt
Mer än en eller två timmar skärmtid (TV, datorer, videospel) varje dag är en riskfaktor för fetma i barndomen
Överviktiga tonåringar har 70% chans att bli överviktiga vuxna
Mindre än en tredjedel av vuxna har en hälsosam vikt

Om ditt barn är överviktigt borde du troligen arbeta med din barnläkare och / eller en registrerad dietist för att hjälpa honom att gå ner i vikt.

Vuxen fetma statistik

Precis som med barnets fetma-epidemi har det också skett en stor ökning av vuxen fetma. Hälsoexperter rapporterar nu att två tredjedelar av de vuxna är överviktiga, med ett BMI på eller över 25. Dessutom har en tredjedel av de vuxna ett BMI på eller över 30 och anses vara överviktiga.