Selentillskott och dina lipidnivåer
Selen arbetar med antioxidant enzymer i kroppen som deltar i cellulär tillväxt. Vissa studier har visat att selen kan bidra till att skydda mot vissa cancerformer, kroniska medicinska tillstånd och öka ditt immunförsvar. Några andra studier har visat att för mycket eller för lite selen kan påverka hjärthälsan och orsaka att vissa aspekter av din lipidprofil blir ökad.
Hur Selen påverkar kolesterol
Endast ett fåtal studier har genomförts som undersöker effekterna av selen på kolesterol- och triglyceridnivåer. Dessa studier mäter "selenstatus", som refererar till koncentrationen av selen i ditt blod. Detta kan variera mycket beroende på olika faktorer, men mestadels från kosttillskott som innehåller selen eller ditt matintag.Selenstatus varierar också mycket beroende på världens regioner. Till exempel personer i USA och Kanada har en hög selenstatus, medan européer har en lägre selenstatus. Höga och låga selenstatuser ses hos människor som bor i Kina. Tidigare studier har visat att individer med låg selenstatus har högre risk för hjärt-kärlsjukdom. Å andra sidan kan höga selenivåer leda till att dina lipidhalter blir för höga, speciellt om du redan har högre selenkoncentrationer i ditt blod.
I vissa av dessa studier hade personer med hög selenstatus förhöjda totala kolesterolnivåer och LDL-kolesterolnivåer. Totala kolesterolnivåer ökade med upp till 8 procent och icke-HDL-kolesterol ökade med cirka 10 procent. Dessutom ökade triglycerider med upp till 10 procent jämfört med personer som hade lägre selenstatus. En annan studie föreslog dock ett U-format förhållande mellan selenivåer och triglycerider, vilket innebär att individer med hög och låg selenstatus också hade högre triglyceridnivåer.
I en studie noterades att individer med låg selenstatus som tar ett selenuppsats som sträcker sig mellan 100 och 200 mcg) sänkte blygsamt sänkt total kolesterolhalt och icke-HDL-kolesterolnivåer. I samma grupp resulterade 300 mg selen i något ökat HDL-nivå men påverkade inte andra lipidnivåer.
Å andra sidan finns det andra studier som inte visar förhållandet mellan selen och lipidhalterna.
Det är inte exakt känt hur selen kan påverka lipider. En tanke är att selen kan kombinera med vissa proteiner i kroppen som interagerar med lipider och lipoproteiner. Det anses också att selen kan bidra till att förhindra utveckling av oxiderade lipoproteiner som kan främja bildandet av ateroskleros.