Självvård för varje IBS-symtom

Som du säkert har upptäckt på den svåra vägen, är mängden IBS-lättnad som du kan få från din läkare ganska begränsad. Även om det har gjorts vissa framsteg när det gäller att utveckla mediciner för IBS, tar de flesta läkemedel bara ett visst symptom i stället för att ge övergripande lättnad. Detta är till skillnad från många andra sjukdomar där läkare skriver ett recept och patienten blir bättre. Vad allt detta betyder för dig är att du måste lägga lite ansträngning för att hitta strategier och lösningar som fungerar för dig.
Av de många förvirrande sakerna om IBS är en av de mest förbryllande det faktum att samma sjukdom kan orsaka akut diarré för vissa människor och försvagande förstoppning hos andra. Med tanke på det, och det faktum att varje kropp skiljer sig från nästa, kanske saker som hjälper din bästa vän kanske inte fungerar för dig. Du kan behöva försöka en mängd olika strategier och lösningar innan du ser någon symptomavlastning.
Följande guider erbjuds för att hjälpa dig i din strävan att må bättre. Du kan klicka igenom till de som bäst relaterar till de symptom du upplever. Om du är nyfiken, klicka igenom dem alla för att se om du hittar ett extra tips som bara kan fungera för dig!

IBS-smärta

En vanlig tråd bland de flesta personer som har IBS är upplevelsen av smärta, antingen på vissa ställen eller i hela buken. Denna smärta som kan täcka en hel rad från en tråkig värk, till ihållande kramper, till försvagande smärta som kan göra det omöjligt att fungera. Lyckligtvis finns det några saker du kan göra för att lugna dig när smärtan träffas.
IBS Attacks
När IBS slår hårt och snabbt, lär du dig att hantera en IBS-attack.
Buksmärta
Upptäck några enkla strategier för att lugna din buksmärta, oavsett hur det manifesterar sig.
Gas smärtlindring
Lär dig hur man lättar gas smärta snabbt när du vet att din IBS smärta orsakas av överdriven gas.
IBS Självvård av övervägande symtom
IBS kan klassificeras i tre separata deltyper: förstoppning-dominerande irritabelt tarmsyndrom (IBS-C), diarré-dominerande irritabelt tarmsyndrom (IBS-D) och alternativt typ irritabel tarmsyndrom (IBS-A). Trots att alla tre delar det vanliga symtomet på buksmärta, skiljer de sig åt när det gäller dysfunktionen i rörets rörlighet. De strategier som är mest användbara för dig beror därför på ditt dominerande symptom.
Förstoppning Övervägande
Om du har IBS-C, är din tarmmotilitet för långsam. Du kommer att vilja tänka på saker som hjälper ditt system att flytta avföring fortare. Lär dig mer om diskreta läkemedel som kan vara till hjälp, ge dig lite kostråd och lära dig några självhanteringsverktyg.
Diarré övervägande
Om du har IBS-D är din motilitet för snabb. Ditt mål är att göra saker som hjälper ditt matsmältningssystem att lugna ner och fungera smidigare. Upptäck vad som går fel, liksom kostråd och strategier för självkalmerande.
Alternativa tarmsymtom
IBS-A kan bara vara den mest galen form av sjukdomen. Hur kan det vara att ditt system kan ha galen diarré en dag och då inte ha en annan tarmrörelse för dagar? Eller du har veckor där du har att göra med diarrépisoder, följt av veckor där ingenting rör sig. Du kan inte hitta något rim eller skäl bakom det faktum att ditt system fungerar felaktigt på båda sätten. Målet med IBS-A är att arbeta mot att hjälpa din kropp att inte svänga mellan de två ytterligheterna. Granska några självhushållstips, kostråd och kompletteringsrekommendationer som kan vara till hjälp för denna udda kombination av förstoppning och diarre.