Vad du bör veta om att använda Niacin för att undvika spolning för att sänka kolesterolet

Eftersom det finns niacin-biverkningar som är förknippade med att ta nikotinsyraprodukter, kan det hända att du inte använder någon flush niacin eller flushfri niacin för att sänka ditt kolesterol.

Former av Niacin

Niacin, eller vitamin B-3, är ett tillägg som är känt för sin förmåga att sänka kolesterol och förebygga hjärtsjukdomar. Det finns tre huvudsakliga former av niacin som finns på marknaden: nikotinsyra, nikotinamid och inositolhexaniacinat. Alla dessa former av niacin är tillgängliga över disken, antingen i sig eller inkluderad i ett multivitamin, i varierande mängder.
Nikotinsyra är formen av niacin mest undersökt för sin förmåga att sänka kolesterol. I själva verket har nikotinsyra visats påverka alla aspekter av din lipidprofilen: den kan höja high-density lipoproteiner ( ”bra” kolesterol, HDL) och lägre low-density lipoproteiner ( ”dåligt” kolesterol, LDL) och triglycerider.
Även om nikotinsyra påverkar alla delar av din lipidprofil, noteras det också för dess otäcka biverkningar, som inkluderar klåda, rodnad och heta blinkar. Dessa biverkningar kan vara oacceptabla och är den vanligaste orsaken till att nikotinsyraanvändningen avbryts.

Flush-Free eller No-Flush Niacin

Spolfri eller icke-flush niacin är en form av nikotinsyra även känd som inositolhexaniacinate. Sprittfri niacin får sitt namn från förmågan att lindra biverkningar som spola som ses med andra former av niacin. Tyvärr är det verkligen inte mycket känt om spolfri niacin, och forskare finner att dess aktiva form kanske inte ens går in i blodet. Därför är det osannolikt att flushfri niacin sänker kolesterol.
Sprittfri niacin består av sex niacinmolekyler kopplade ihop av kemisk inositol. Det föreslås att denna kemikalie i kroppen är uppdelad i nikotinsyra och går in i blodomloppet. Eftersom den här processen tar längre tid att inträffa, anses det att detta är orsaken till dess minskade biverkningar. Om emellertid en hög mängd flussfritt niacin intas, kan du fortfarande känna biverkningarna av niacin.
Sprittfri niacin kan utvidga blodkärlen och har använts vid behandling av sjukdomar, såsom Raynauds sjukdom. Experiment med användning av nikotinsyra är rikliga; Studier som undersöker effektiviteten hos inositolhexaniacinat enbart vid sänkning av kolesterolnivån är dock få.
Faktum är att det har förekommit en del debatt om huruvida flushfri niacin sänker kolesterolnivåerna - det har inte varit tillräckligt med studier för att stödja eller förneka detta. En studie har visat att upp till 2.400 mg flush-fri niacin varje dag (i uppdelade doser) behövs för att sänka kolesterolnivåerna, medan andra studier har visat att flush-fri niacin är ineffektiv i att sänka kolesterol.
En anmärkningsvärd studie som undersökte olika former av niacin mätta mängderna fria nikotinsyra, niacinet som sänker kolesterol, som finns i blodet efter att produkten har intagits. Studien visade att efter att 1,6 gram inositolhexanokinat togs, detekterades endast 0,6 mikromol / l nikotinsyra i blodet.
I jämförelse, tar ett gram av omedelbar frisättning nikotinsyra resulterade i 240 mikromol / L detekteras i blodet samtidigt som två gram av fördröjd frisättning nikotinsyra resulterade i ett genomsnitt på 31 mikromol / L detekteras i blodet, vilka båda räcker för att sänka kolesterol.
Så, med mycket liten nikotinsyra i blodet som ses i denna studie, liksom bristen på bevis som ses i andra studier är det tveksamt att spolfri niacin är effektiv vid sänkning av kolesterol.