Kost och näring för kronisk hepatit
Vi har alla mycket liknande näringsbehov, oavsett om vi har kronisk hepatit, eller inte. Dessa förändras bara för personer med dekompenserad cirros, vilket är så omfattande ärrbildning (fibros) att levern inte kan fungera ordentligt. Att skilja om en person med kronisk hepatit har cirros och scenen av deras cirros bestämmer hur mycket uppmärksamhet han eller hon borde betala till en särskild diet.
Se till att du äter
Noga kalorier. Anorexi är ett symptom i samband med avancerad cirros som kan göra det svårt för någon att få tillräckligt med kalorier. Vanligtvis håller detta bara en kort tidsperiod, tillräckligt kort för att din kropp ska klara sig på sina reserver. Men om det varar i flera dagar eller veckor får du förmodligen inte den näring du behöver. En lösning är att diskutera med din läkare om du får tillräckligt med mat eller tillräckligt med höger livsmedel.
Rätt mängd protein. Kött, mjölk, nötter och ost är alla goda proteinkällor. Protein är ett viktigt näringsämne och det är absolut nödvändigt för god hälsa. Personer med kronisk hepatit bör kunna njuta av måttliga mängder protein utan att oroa sig. Emellertid är för mycket protein dåligt för personer med avancerad cirros och kan leda till hjärnsjukdom då det överflödiga proteinet ackumuleras i blodet. Återigen är levern ansvarig för att hålla protein på säkra nivåer, men när levern är skadad som det är fallet med dekompenserad cirros, kan det inte göra så mycket som tidigare. Medan det är viktigt att äta tillräckligt med protein kan för mycket vara skadligt. Prata med din läkare för att bestämma den bästa mängden protein för dig.
Tillräckliga vitaminer och mineraler. Vissa personer med kronisk hepatit, särskilt de med alkoholhalt eller avancerad cirros, får inte tillräckligt med de fettlösliga vitaminerna och nödvändiga mineraler som de behöver genom kosten. Din läkare eller nutritionist kan mäta dina nivåer av vitamin A, D och E för att kontrollera din koagulationstid. En lösning på denna brist är att använda läkarmottagna tillskott. Annars måste du vara säker på att du får dessa vitaminer och mineraler på det gammaldags sättet: genom en balanserad diet.
Förbered måltider med din lever i åtanke
Mager mager. Levern är ett otroligt viktigt organ till din kropp. Det är inblandat i många aspekter av näring. En viktig funktion av levern är att producera gall, som kroppen använder för att emulgera dietfetter, såsom från potatisflis eller hamburgare. Innan kroppen kan absorbera fett och använda sin näringsenergi, måste alla fetter beredas av denna process. Men beroende på skador på din lever kan du kanske inte förbereda tillräckligt med galla för att hantera en måltid med hög fetthalt. Som ett resultat kan du drabbas av matsmältningsbesvär på grund av osmält fett. En lösning är helt enkelt att äta lättmätta livsmedel. Ett alternativ är att äta mycket små mängder av hög fetthalt.Små måltider. Om din lever är skadad kan den inte lagra så mycket energi som möjligt. Ett av leverns jobb är att lagra den kemiska glykogen som den snabbt kan ge tillbaka till kroppen när den behöver omedelbar energi. De flesta människor kan lagra relativt stora mängder glykogen i sina lever, men när levern är skadad med fibros, tar ärrvävnaden bort värdefullt förvaringsutrymme för glykogen. Detta förklarar en anledning till att människor med kronisk leversjukdom ofta blir trötta snabbt. En lösning är att äta små, frekventa måltider och se till att de innehåller kolhydrater. Detta ger din kropp chansen att ersätta glykogenreserverna.
Skydda din lever
Levern är ett så kraftfullt filterorgan. Var femte minut, din hel blodtillförsel filtreras genom den. Som blodfiltret genom, tar levern bort toxinerna (något giftigt i kroppen). Levern har en fantastisk förmåga att fortsätta jobba även om det är skadat, men så småningom kommer för mycket skada att minska leverfunktionen. Därför är det i ditt intresse att minska toxiner i din lever. Här är några vanliga toxiner i levern:- Alkohol. Personer med kronisk hepatit bör undvika alkohol eftersom det påskyndar progressionen till cirros. Personer med cirros bör absolut undvika alkohol.
- Onödiga läkemedel. Även om läkemedel är fördelaktiga, är de fortfarande giftiga kemikalier som måste behandlas av din lever. Det är viktigt att följa din läkares råd och ta de mediciner som du behöver och undvika de som du inte gör. Kontrollera med din läkare innan du tar ett läkemedel om du har leversjukdom.
- Bekämpningsmedel och herbicider. Även om dessa kan absorberas genom din hud, är de fortfarande toxiner som i slutänden bearbetas av levern.
- Hushållskemikalier. Vi använder kemikalier dagligen, ibland utan en andra tanke. Personer med kronisk hepatit bör ta extra försiktighet för att minska exponeringen av dessa genom rök, intag och hudabsorption.
- Vitaminer och kosttillskott. Vissa vitaminer (K, A, D och E) är mycket viktiga och nödvändiga för personer med kronisk hepatit och många läkare kommer att ordinera vitamintillskott. Bortsett från läkare rekommenderade vitaminer, var försiktig med ytterligare kosttillskott eftersom de kan vara toxiner.
- Tobaksprodukter
- Rekreationsdroger
Kom ihåg grunderna
Hälsosam mat. Din kropp behöver god näring om du har kronisk hepatit eller inte. Att uppnå god näring innebär att du får de näringsämnen du behöver (vitaminer, mineraler, protein, fett, kolhydrater, fibrer) från de livsmedel du äter. Kvaliteten och typerna av livsmedel är viktiga: färska frukter och grönsaker, magert kött (kyckling, kalkon, fläsk) och hela korn (korn, brunt ris, helvete bröd och havregryn).Övning. Tillsammans med näring är träning en viktig del av god hälsa. Några av de vanliga symptomen som är förknippade med kronisk hepatit vid inställningen av ingen cirrhosis eller cirros som inte är för avancerade, såsom trötthet eller depression, kan förbättras med regelbunden, måttlig övning. Du bör börja ett övningsprogram gradvis och, beroende på din hälsonivå, under en läkares vägledning. Mest träning, dock liten mängd, är mycket fördelaktig för din hälsa och välbefinnande. Det är ett utmärkt komplement till god näring.
