Hitta din ayurvediska konstitutionella typ

I Ayurveda utgör de fem elementen i rymden, luften, jorden, elden och vattnet allting i universum inklusive människokroppen. Dessa element kommer samman för att skapa tre olika konstitutionella typer eller doshas som kallas Vata, Pitta och Kapha.
Om luft och rymd var de övervägande energierna som finns under din födsel så är du Vata i naturen, om vatten och jord var övervägande då du är Kapha, och om eld och vatten var dominerande då är du Pitta.
Att veta din dosha kan hjälpa dig att förstå vilka aktiviteter, livsmedel och livsstilselement som kan stödja och vårda din hälsa och vad som kan orsaka obalans.
Det mest exakta sättet att lära din konstitution är att besöka en ayurvedisk läkare. Han eller hon kan genomföra en fysisk undersökning inklusive pulsbedömning och kan berätta vad din dosha är och ge specifika rekommendationer. Många människor är en kombination av två doshas.

Instruktioner

Skriv ut den här sidan. Kolla vid varje uttalande som gäller för dig. När du är färdig räknas summan för varje sektion (typ A, B eller C) och klicka på nästa sida.

Typ A

Tunn bygg och småbenig. Kan vara lång eller kort.
Framträdande leder, lägg inte lätt på vikt
Hud är torr, chaps lätt, grov, cool, framträdande ådror
Håret är grovt och torrt
Små, aktiva, mörka ögon
Läpparna är tunna, torra och lättare
Sköra, räfflade eller knäckta naglar
Liten styrka, däck lätt
Variabel aptit, kan bli väldigt hungrig
Mycket fysiskt aktiv
Tarmrörelser oregelbundna, hårda, torra
Sinnet är aktivt, rastlös
Tendens mot rädsla eller ångest när det är under stress
Det senaste minnet är bra, det långsiktiga minnet är dåligt
Lätt sovhytt
Kalla händer och fötter, lite svettning
Drömmar är rädda, flygande, rörelse
Tendens mot förstoppning, ångest, nervositet, dålig sömn

Typ B

Medium byggnad
Måttlig kroppsvikt, kan vara atletisk, muskulös
Oljig hud, varm, känslig hud, rödaktig, inflammerad
Håret är fint, oljigt, kan ha balding eller för tidigt graying
Medium, penetrerande, ljuskänsliga ögon
Läpparna är mjuka, medelstora
Mjuka och flexibla naglar
Medelstyrka
Stark aptit, irriterad om du saknar en måltid eller inte kan äta när du är hungrig
Har fysisk aktivitet, särskilt konkurrenskraftig
Tarmrörelser lätt och regelbundet, mjuk, oljig och lös
Sinnet är fokuserat och skarpt
Tend mot ilska, frustration eller irritabilitet när det är under stress
Utmärkt minne
Sover vanligtvis bra
God cirkulation, svettas ofta
Drömmar eldig, arg, våld, passionerad
Tendens mot inflammation, högt blodtryck, överkänslighet, aggression

Typ C

Tjock, riklig eller slitig byggnad. Större benstruktur.
Övervikt
Tjock hud, cool, benägen för akne
Tjockt hår, glänsande, glänsande
Stora, runda ögon med tjocka ögonfransar
Läpparna är stora, släta, fulla
Starka och tjocka naglar
Stark och god uthållighet
Mindre aktiv, ibland lustlös
Tarmrörelser tjock, fet, tung, långsam
Sinnet är lugnt och långsamt
Tendens för att undvika situationer som är svåra
Minne är långsamt men uppehållande
Ljuv, tung sovhytt
Måttlig svettning
Drömmar fredlig, romantisk, vatten, hav
Tendens mot luftvägsbesvär, vätskeretention, lymfbelastning, cystisk akne, trötthet

Använda Ayurveda

Eftersom symtom på dosha obalans i alternativ medicin kan vara kopplad till ett antal hälsotillstånd är det viktigt att konsultera din läkare om du har några hälsoproblem. Självbehandling av ett hälsotillstånd och undvikande eller fördröjning av standardvård kan ha allvarliga konsekvenser.

Om du valt mest A, så är du Vata

Vata typer tenderar att vara snabba, wiry och kreativa typer.
Vata primära organ är tjocktarmen.
Du behöver rutin i ditt liv för att mäta din rörliga energi.
Resor, speciellt flygresor, kan obalansera en Vata.
Vatas förvärras av kalla, frysta eller torkade livsmedel.

För att vara balanserad måste du äta mat som värmer dig, undviker extrem kyla, råa och frysta livsmedel. Fuktig snarare än torrfoder rekommenderas också.
Att upprätthålla en vanlig rutin är viktig.

Om du valde mestadels B är du Pitta

Pitta typer är bestämda och starka med god matsmältning.
Pitta primära organ är tunntarmen och magen
Pitta tenderar att vara het, oljig och lätt.
Pitta är förknippad med brandelementet och tenderar att ha en eldig kvalitet.
När en Pitta blir obalanserad kan han eller hon märka hudutslag, brännande, inflammation, feber, sår, ilska, svartsjuka, riklig urin.

För att vara balanserad borde Pitta vara sval och undvika överflödig värme, ånga eller fuktighet. De bör också undvika överdriven fet mat eller stekt mat samt koffein, alkohol, rött kött, kryddor eller salt och välj istället att äta färska frukter och grönsaker och hela korn.
Pitta typer bör också försöka få gott om frisk luft. Uttryck av känslor är också viktigt.

Om du valde mestadels C är du Kapha

Kaphas typer har god uthållighet, styrka och uthållighet.
Även om det är lätt för dig att följa en rutin, är det hälsosammare för dig att periodiskt bryta från rutin.
Du tenderar att vara inerti och tenderar att fästa på människor eller saker.
Mat och säkerhet är viktiga för dig.
Det primära organet är bröstet.
Kapha är ofta korrelerat med produktionen av slem.
Kaphas typer har en tendens till trängsel, bihåleinflammation, tröghet, viktökning, diabetes eller vattenretention.

För att vara balanserad bör Kaphas vara fysiskt aktiva, konsumera lite stekt eller fet mat, undvik isiga drycker, godis eller överdrivna brödmängder. De borde njuta av gott om färska grönsaker.
Kaphas typer borde tillåta spänning, förändring och utmaning att bli en vanlig del av sina liv.
Obs! Om du har märkt två konstitutioner nästan lika kan du vara en kombination.