MSM hälsofördelar och biverkningar
MSM innehåller svavel, ett kemiskt element som är känt att spela en roll i många biologiska processer. Förespråkare föreslår att öka ditt svavelintag kan förbättra din hälsa, delvis genom att bekämpa kronisk inflammation. Det bör noteras att svavelbrist är mycket sällsynt.
användningsområden
I alternativ medicin utmärks MSM som ett naturmedel för följande villkor:- Alzheimers sjukdom
- allergier
- astma
- kroniskt trötthetssyndrom
- kronisk smärta
- förstoppning
- diabetes
- tarmfickor
- hemorrojder
- högt blodtryck
- högt kolesterol
- migrän
- osteoartrit
- osteoporos
- premenstruellt syndrom
- Reumatoid artrit
- sklerodermi
- tendonit
- TMJ syndrom
När den appliceras topiskt (dvs direkt på huden), påstås MSM att behandla hudförhållanden såsom rosacea och omvänd tecken på åldrande.
Hälsofördelar
Här är en blick på vetenskapen bakom några av de möjliga hälsofördelarna med MSM:artros: Hittills finns det begränsat vetenskapligt stöd för MSMs effektivitet som behandling av artros.
För en forskningsöversikt publicerad i tidningen Artros och brosk under 2008 tittade forskare på sex tidigare publicerade studier som testade användningen av MSM eller dimetylsulfoxid (annan svavelhaltig förening) bland personer med knästros.
Analysera resultaten från de två försöken som fokuserar på MSM, fann granskarens författare "positivt men inte definitivt bevis på att MSM överträffar placebo vid behandling av mild till måttlig artros i knäet". Författarna krävde ytterligare forskning för att identifiera den optimala dosen av MSM och för att bestämma om MSM är säkert för långvarigt bruk.
I en senare studie (publicerad i BMC kompletterande och alternativ medicin i 2011) visade en klinisk studie med 49 män och kvinnor med knäskyddsbesvär att de som behandlades med MSM-tillskott i 12 veckor upplevde en signifikant större förbättring i fysisk funktion (jämfört med de som fick placebo under samma tidsperiod). De två studiegrupperna skilde emellertid inte signifikant i åtgärden av smärta och styvhet.
All-Natural Approach mot smärtlindring av artros rosacea: Aktuell användning av MSM visar löftet vid behandling av rosacea, enligt en liten studie som publicerades i Journal of Cosmetic Dermatology 2008. För studien behandlades 46 patienter med rosacea med antingen placebo eller en kombination av MSM och silymarin (a förening extraherad från mjölktistel). Vid slutet av studien visade de som behandlades med MSM / silymarin kombinationen en bättre förbättring av symtom som hudrödhet och klåda.
Naturliga Remedies för Rosace allergier: En liten studie publicerad i Journal of Alternative and Complementary Medicine 2002 föreslår att MSM kan vara till nytta vid behandling av säsongsallergier.
Efter 30 dagar att ta MSM dagligen hade studiemedlemmar en signifikant minskning av allergirelaterade respiratoriska symptom. Innehåller totalt 55 personer med säsongsallergier (av vilka 50 slutade slutföra studien) fann studien också att behandling med MSM förbättrade deltagarnas energinivåer.
Hemorrojder: I en liten studie publicerad i Uppdateringar inom kirurgi år 2012 visade sig en topisk gel innehållande en kombination av MSM, hyaluronsyra och tea tree olja minska symtom som smärta, blödning, inflammation och irritation. Studien omfattade 36 patienter och en 14-dagars behandlingsperiod.
Biverkningar och säkerhetshinder
MSM kan utlösa ett antal biverkningar, såsom magbesvär, huvudvärk, sömnlöshet och diarré.Eftersom lite är känt om säkerheten vid långvarig eller regelbunden användning av MSM, är det viktigt att konsultera din läkare innan du tar MSM.
Gå hit för att lära dig mer om att använda kosttillskott på ett säkert sätt.
