Fördelarna med klorella i flytande, tablett eller pulver

Chlorella är en typ av alger som sägs erbjuda ett brett utbud av hälsofördelar. Chlorella innehåller ett antal antioxidanter (inklusive lutein och C-vitamin) och sägs vara en biotillgänglig källa av vitamin B12 och järn. Föredragandena hävdar att chlorella kan bidra till att främja avgiftning och i sin tur skydda mot cancer. Andra påstådda fördelar med chlorella inkluderar behandling av högt blodtryck, högt kolesterol, ulcerös kolit, divertikulos, Crohns sjukdom, pankreatit och leverproblem. Klorella finns vanligen i flytande, tablettform eller pulverform.

Forskning om Chlorellas hälsofördelar

Trots rikliga marknadsanspråk för klorellas hälsofördelar finns det brist på vetenskapligt stöd för klorellas effektivitet vid behandling eller förebyggande av hälsoproblem. Även om vissa djurstudier och provrörsforskning tyder på att chlorella kan erbjuda några cancerförstörande fördelar, har dessa resultat ännu inte undersökts i kliniska prövningar.
De tillgängliga kliniska prövningarna på chlorellas hälsoeffekter inkluderar en studie från 2003, som var utformad för att testa klorellas effekter på immunsystemet. För studien tilldelade forskare 124 friska vuxna (50 år och äldre) antingen ett klorella-tillskott (i dos 200 eller 400 mg) eller ett placebo-tillskott en gång dagligen i 28 dagar. På dag 21 i experimentet fick deltagarna ett influensavaccin. Studieresultaten visade att chlorella misslyckades med att öka antikroppssvaret på vaccinet (förutom bland deltagare i åldrarna 50-55).
I en tidigare rapport, publicerad 2001, studerade forskare effekterna av klorella tillskott på 55 fibromyalgi patienter, 33 personer med högt blodtryck och nio personer ulcerös kolit. Under två eller tre månader tog studiedeltagarna 10 g klorella i tablettform och 100 ml klorellaxtrakt i flytande form varje dag. Vid analys av deras fynd bestämde forskarna att klorelltillskott kan bidra till att minska blodtrycket, sänka kolesterolnivåerna, främja sårläkning och förbättra immunfunktionen.
En 2014-studie publicerad i Nutrition Journal undersökt användningen av klorella (5 g per dag) eller en placebo hos personer med mildt förhöjda kolesterolnivåer. De som tog klorella hade en minskning av lipidriskfaktorer i serum, huvudsakligen totalt kolesterol och triglycerider.

Använda Chlorella för hälsa 

På grund av den begränsade vetenskapen bakom klorella hälsoeffekter, kan klorella tillskott inte rekommenderas som behandling för något hälsotillstånd. Lite är känt om de negativa effekter som eventuellt är förknippade med långvarig eller regelbunden användning av klorella tillskott. Om du överväger att använda klorella tillskott, se till att rådgöra med din läkare för att väga de potentiella fördelarna och riskerna. Självbehandling och undvikande eller fördröjning av standardvård kan få allvarliga konsekvenser.