Vad är reflexologi?
Hur fungerar Zoneterapi?
Den bakomliggande teorin bakom zoneterapi är att det finns vissa punkter eller "reflexområden" på fötter och händer som energiskt kopplas till specifika organ och kroppsdelar genom energikanaler i kroppen. Genom att applicera tryck på reflexområden sägs en reflexolog att ta bort energiblockeringar och främja hälsa i det relaterade kroppsområdet.Här är några exempel på reflexområden och deras motsvarande kroppsdelar:
- Spetsarna på tårna speglar huvudet
- Hjärtat och bröstet ligger runt fotens boll
- Levern, bukspottkörteln och njuren är i fotens båg
- Lågrygg och tarmar är mot hälen
Enligt reflexologer bidrar tryck på reflexpunkterna också till att balansera nervsystemet och stimulerar frisättningen av endorfiner som hjälper till att minska smärta och stress.
Varför får folk reflexologi?
- Stress och stressrelaterade förhållanden
- Spänningar huvudvärk och migrän
- Matsmältningsproblem
- Artrit
- Sömnlöshet
- Hormonella obalanser
- Sportskador
- Menstruationssjukdomar, såsom premenstruellt syndrom (PMS)
- Matsmältningsbesvär, som förstoppning
- Multipel skleros
- Ryggont
Vad är en typisk session som?
En typisk behandling är 30 till 60 minuter lång och börjar med en hälsohistorisk form och samråd om din hälsa och livsstil. Reflexologen använder informationen för att anpassa terapin.Du kan då bli ombedd att ta bort dina skor och strumpor och sitta bekvämt i en solstol eller på ett massagebord.
Reflexologen ska bedöma fötterna och stimulera olika punkter för att identifiera områden av ömhet eller spänning. Brisk rörelser och massage kan användas för att värma händer och fötter. Finger- eller tumtryck appliceras sedan på foten med hjälp av reflexologi tekniker.
Lotion eller olja kan användas, och reflexologen kan också använda instrument som bollar, borstar och dowels.
Det finns för närvarande ingen reglering av zoneterapi i USA. Din vårdgivare kan kanske rekommendera en terapeut. Du kanske vill välja en terapeut som har certifierats av American Reflexology Certification Board och har minst 200 timmars utbildning vid en erkänd institution.
Zoneterapi mot en fotmassage
Medan en fotmassage kan känna densamma som en zoneterapi, kommer en reflexolog att arbeta på områden för att främja ett helande svar i motsvarande organ. En massage terapeut som ger en fotmassage kommer att manipulera muskler och andra mjuka vävnader för att förbättra cirkulationen, lindra smärta och läka skador i området eller för att inducera övergripande avkoppling.Vad tycker reflexologi om?
De flesta människor hittar zoneterapi, för det mesta, att vara väldigt avslappnande.Zoneterapi bör inte vara smärtsam. Om du känner obehag, var noga med att berätta för reflexologen. Han eller hon borde arbeta inom din komfortzon.
Vissa områden kan vara ömma eller ömma, och reflexologen kan tillbringa extra tid på dessa punkter. Ömheten bör minska med tryck.
Om du är ticklish, oroa dig inte. Reflexologen tillämpar hårt tryck på fötterna.
Hur kommer jag att känna efteråt?
De flesta människor känner sig lugna och avslappnade efter en zoneterapi. Ibland känner vissa människor illamående, sömnighet och humörsvängningar.Eventuella biverkningar och säkerhet
Var noga med att ge reflexologen en fullständig och korrekt hälsohistoria. Det är alltid en bra idé att konsultera din primäravårdspersonal innan du försöker göra något nytt, inklusive zoneterapi.Om du har fotsår, nyligen skadade, fot- eller fotledssår, gikt eller ett kardiovaskulärt tillstånd, kan zoneterapi inte vara lämpligt eller säkert. Zoneterapi kan också inte vara rätt för personer med diabetes, artros (påverkar fotleden eller foten), cirkulationsproblem, aktiva infektioner, gallstenar, njurstenar eller vissa typer av cancer.
Gravida kvinnor borde undvika zoneterapi.
