Menopause Diet att gå ner i vikt och öka din energi

Författare till Menopause Diet, Larrian Gillespie ger information om klimakteriet i ett välorganiserat format och på språk som är lätt att förstå som visar kvinnor varför de ofta blir viktiga under klimakteriet. Hon erbjuder dessa specifika steg som kan hjälpa kvinnor att gå ner i vikt för gott. Medan boken berättar för att hjälpa dig att gå ner i vikt är kärnan i boken och dess bästsäljande punkt den omfattande informationen om att hålla sig frisk. Du får sinnen att även om det här är en dietbok, är målet att undervisa menopausala kvinnor hur man ska vara hälsosam under sina unika förhållanden.
Köp Menopause Diet på Amazon.com.

Hormoner, fettförbränning och henne

Boken börjar med en humoristisk titt på författarens egen resa till klimakteriet. Hon ger tydliga fakta om östrogen och dess roll i våra kroppar, liksom detaljer om specifika näringsämnen och livsmedelsgrupper. Upptäck varför kvinnor måste äta annorlunda än män för att bränna fett och inte muskler, hur att äta fem minismål om dagen kan vara hemligheten för din viktminskningsframgång, hur kroppsformen kan förutsäga framtida hälsoproblem, varför en låg fetthalt, hög kolhydrat diet är som att gräva din egen grav, hur heta blinkar kan göra dig fet, varför östrogen kan hjälpa dig att förlora dold kroppsfett och en mängd annan värdefull information. Inkluderar matlistor, recept och tidskrifter för att spåra din framgång. En upplysande bok som hör hemma i varje kvinnas bibliotek.

Inga reella restriktioner

Menopause Diet kallar inte för fullständiga begränsningar av alla typer av livsmedel, men det erbjuder recept för de av oss som är redo att rulla upp ärmarna och laga mat i separata följeslagsböcker. En av hörnstenarna i boken är råd att äta mini-måltider under hela dagen. Hennes Mini-Meal Cookbook är tillgänglig för att förbereda måltider på förhand för att äta hela dagen. Eftersom Gillespie förklarar de förändringar som sker under klimakteriet, inklusive kost, hormonersättning, kosttillskott och motion, läses läsaren en lektion om alla faktorer som kan bidra till menopausala viktökning.

Om författaren

Larrian Gillespie examen från UCLA School of Medicine och praktiserat urologi och urogynekologi i Beverly Hills i femton år. Hon är uppfinnaren av tre vetenskapliga patent. Känd för sin fantastiska förmåga att förmedla komplicerad medicinsk information i ett patientvänligt format, har hon dykt upp på flera stora nätverksprogram, inklusive Good Morning America, Home Show och CNN, samt tjänstgör på den medicinska rådgivande nämnden för SHAPE magazine. Hon har också publicerat över femtio vetenskapliga artiklar och tre kapitel i medicinska läroböcker och är författaren till Du behöver inte leva med cystitis.